Медитации за жени: цели и ефективни практики

Използването на медитативни техники дава на жените омайна енергия, която им носи радост и щастие. Женското тяло се подмладява, повишава се самочувствието, подобряват се отношенията с другите.

В сравнение с мъжете, дамите имат по-фина психика. Те са по-склонни към емпатия и състрадание от избраниците си, по-податливи са на стрес, така че нивото на женската енергия може бързо да спадне. Заедно с този спад качеството на живот се влошава.

Специалните медитации за жени помагат за възстановяване на жизнеността. Редовните сесии подобряват работата на сърдечно-съдовата система, понижават нивата на кръвната захар, повишават имунитета, нормализират съня, забавят процеса на стареене на тялото.

Използването на медитативни практики има редица предимства, тъй като осигурява контрол върху собствените емоции., премахват се тревожността и депресията, повишава се устойчивостта на стрес, подобрява се концентрацията на вниманието и паметта, оздравява се цялото тяло. Хормоналният фон се нормализира.

Медитацията е полезна за всички представители на нежния пол. С тяхна помощ жената придобива способността винаги да бъде в пълна хармония със себе си и природата. Много е важно да се обичате с всичките си недостатъци, да се научите да слушате ритъма на собственото си сърце, да можете да насочвате енергийните потоци в правилната посока.

Напълването на тялото с женска енергия помага за възстановяване на силата, увеличаване на привлекателността, засилване на процеса на подмладяване и придобиване на женственост. Дама, която излъчва любов и радост, може лесно да постигне успех, да намери любов, да създаде щастливо семейно огнище, да стане любяща съпруга и майка.

Повечето от техниките за медитация са насочени към освобождаване на блокираната женска енергия. Медитациите са насочени към повишаване на самочувствието. Свободната циркулация на положителна енергия протича в околното пространство и женското тяло отваря любовните чакри. След няколко сеанса дамата лесно намира женското щастие.

Например, медитативната практика "Коланът на Афродита" преследва следната цел: да привлече мъжкото внимание. Коланът е бил използван от богинята в моменти на отчуждението на съпруга й. Всяка жена може психически да се препаше с това вълшебно нещо. Трябва да усетите невероятния колан на бедрата си. Тя трябва да бъде ясно представена. Дайте воля на въображението си. Как изглежда предметът, какви шарки или знаци са изобразени върху него, от какво е направен, какво е теглото му?

Целта на медитацията за самоопрощение е да се отървете от собствената си вина. По време на изпълнението му трябва да се огледате с вътрешен поглед и да разберете какво сте успели да постигнете в живота. Какви събития можеха да се случат, но трябваше да бъдат изоставени?

След като внимателно разгледате бръчките по лицето, трябва да заемете удобна позиция, да затворите очи и да върнете мислите си в миналото. Погледнете себе си на различни възрасти. Спомнете си какво е било важно за вас през онези години. Постепенно достигнете 5-годишното състояние. Опитайте се да погледнете малко момиченце в очите. Спомнете си от какво бебето се страхува най-много, за какво мечтае. Прегърнете момичето психически и му простете за всички грешки, които ще направи в бъдеще.

Има различни техники, които насочват момичетата към красота, придобиване на вечна младост. За да направите това, трябва мислено да си представите процеса на отглеждане на цвете от семе. Забележете как слънчевият лъч помага на деликатната издънка да пробие плодородната почва. Кълнът набира сила, засилва се и се превръща в растение.

След това трябва да си представите външния вид на пъпката. Поради проникването на слънчева светлина, той бавно се отваря и се превръща в огромен, красив божур. Изпълва цялата стая с изискан аромат. В тези моменти момичето психически попълва собствените си вътрешни резерви и започва ясно да усеща своята физическа и духовна красота.

На жените се препоръчва периодично да извършват медитации, насочени към избавяне от стреса и негативизма. След началото на релаксацията дамата трябва мислено да си представи спокойно плаващите облаци. Тогава всичките ви негативни чувства трябва да се оприличат на черни гръмотевични облаци.

Представете си, че дъждовна буря може да започне всеки момент. Повикайте силен вятър да помогне и да прогони облаците. Представете си само пухкави бели облаци. Сега разгледайте по-отблизо всеки един от тях. Помислете за радостни събития в тях, изпълнете сърцето си с положителни емоции.

Желаният резултат може да бъде постигнат чрез провеждане на медитации поне 1 път седмично. За да увеличите ефективността на техниките, трябва да усетите енергията в долната част на корема. Първо трябва да разтриете корема с кръгови движения. Направете 36 завъртания по посока на часовниковата стрелка. След това 24 пъти се преминават обратно на часовниковата стрелка.

След това енергийните потоци се разпределят към други части на тялото. Способността да управлява собствения си ресурс позволява на жената да лекува различни заболявания и да си осигури добро здраве в продължение на много години.

Медитацията е подходяща за жени от всички възрасти. Трябва да можете да се концентрирате върху нещо и да задържите вниманието си върху него. Върхът на езика трябва да бъде притиснат към небцето. По време на практиката на медитация се препоръчва да се усмихвате. Усмивката помага да се отпусне тялото и да се развие привлекателност.

Основното условие е поверителност. Комфортна атмосфера може да се създаде чрез запалени свещи, използването на различни тамяни и лека релаксираща музика. Някои хора предпочитат да слушат шума на прибоя, шума на дъждовните капки, чуруликането на птиците. За други е по-подходящо сеансите да се провеждат в пълна тишина.

Ако сте в раздразнено състояние, обидени или ядосани на някого, тогава сесията не може да започне. Първо, трябва да преодолеете негативните емоции с помощта на други техники.

Медитацията може да се прави, докато се движите, седите, стоите и лежите. За да го изпълните, трябва да изберете удобна позиция. Винаги трябва да държите гърба си изправен.

Експертите предполагат, че жените се фокусират върху техниката за изпълнение на най-добрите практики за медитация.

• За да напълните тялото с женска сила, е необходимо всяка сутрин сутрин да провеждате специална медитация. Той насища изчерпания маточен ресурс със специална енергия. Ако не можете да го правите всеки ден, практикувайте поне 3 пъти седмично.

Първо трябва да намерите удобна позиция. Поставете дланите си на корема под пъпа, с лявата ръка отгоре. Съсредоточете се върху тази област. Затворете очи, започнете да вдишвате и издишвате дълбоко и равномерно през носа. В тези моменти трябва да си представите себе си в прекрасна градина. Вие сте заобиколени от красиви и ярки цветя. Усещате божествени флорални аромати. Вдишайте нежния аромат на лавандула или момина сълза, напълнете утробата си с пленителен аромат.

Тазовите мускули трябва да се свиват и отпускат, докато дишате спокойно. След 5 минути насочете мислено енергията, концентрирана върху матката нагоре. При вдишване трябва да се придвижи към областта на сърцето, при издишване трябва да напусне тялото. Процедурата отнема 10 минути.

След това трябва да насочите вниманието си към носа, напълно да се освободите от външни мисли и да се отдадете на свободно съзерцание. След това трябва мислено да се движите от долната част на корема при вдишване нагоре по гръбначния стълб, докато издишвате - назад. След допълнителен цикъл на дълбоко дишане можете да отворите очите си. Трябва да ставате плавно и спокойно, като котка. Внезапните движения са забранени.

• Начинът за облекчаване на болката чрез сутрешна медитация включва представяне на изцелението на всяка клетка в тялото. За да направите това, първо трябва да седнете или да легнете удобно, да затворите очи и напълно да се отпуснете. След това трябва да се опитате да усетите топлината във всяка част от тялото си.

Представете си, че сте в планински район с великолепна природа... Ослепително бял сняг блести по върховете на планините. Ходиш по зелена трева и дишаш чистия планински въздух. Пътеката води до вълшебно езеро. Прозрачната лечебна вода абсорбира целия ви негатив. Изпълва те с лечебна сила.

Представете си, че сте потопени във вода. Първо влизате във водата до кръста си, след което правите още няколко крачки в нея. Всички негативни емоции се трансформират в черен камък. Пуснете го и го гледайте как се разтваря във водата. Превърна се в черен пясък и се разпадна.

Гмурнете се в езерото. Почувствайте как всяка клетка от тялото ви е изпълнена с лековита вода. Напрежението и болката освобождават тялото. Сега можете да отворите очите си.

• Методът „Връщане на любов към себе си“ помага да се отървете от чувството на несигурност. В процеса на медитация човек трябва да си представи себе си в снежнобяла стая. Около чистота и ред.

На масата има много различни буркани и бутилки с различни цветове. Вземете бутилка с необичайна форма, тя съдържа еликсир на младостта... Прави се от билки, събрани от Долината на безсмъртието. Нанесете еликсира върху лицето и шията. Усетете как кожата се стяга и изглажда. Веществото се абсорбира добре и възвръща здравето и младостта на кожата.

Друг буркан съдържа енергията на любовта. Намажете областта на сърцето си с любовен еликсир в цвят дамаска роза. Почувствайте как сърцето ви е изпълнено с любов и състрадание. Бие ритмично и спокойно. Всички проблеми се разсейват под мощен поток от любов.

Третата бутилка съдържа бяла течност. Тя олицетворява благодарност... Поднесете мислено капки от вълшебния еликсир на всички хора, на които изразявате своята благодарност. Благодаря на всички около вас. Не забравяйте да запазите няколко капки за себе си. След като поемете дълбоко въздух, можете да отворите очите си.

Всичко за медитацията за жени вижте в следващото видео.