Медитации за възстановяване на енергия

Хората често се уморяват от работа. Това е напълно естествено явление, което лесно може да бъде коригирано. За да направите това, спете достатъчно. Когато енергийният баланс на човек се излъчва, ситуацията е много по-сериозна. В резултат на негативния процес се появява сънливост и слабост. Оказва се, че в този случай не можете да се измъкнете с обикновена почивка. Тогава какво да правя? Има изход. Психичното настроение лесно се възстановява с помощта на специални медитации.

Медитациите, които ще помогнат за възстановяване на аурата, се изпълняват с приятна музика. Препоръчително е да ги извършвате преди лягане. След като започнете с тези практики, можете да направите следното.

• За възстановяване на силите, изразходвани за всяка дейност.
• Отървете се от психическото изтощение.
• Възстановете енергийния си баланс.
• Повдигнете настроението си за близкото бъдеще и получете положителна външна подкрепа.
• Емоциите ви ще станат положителни.
• Освободете се от негативните мисли.
• Върнете енергията си.

Сега нека разгледаме основните условия, при които медитацията ще бъде ефективна.

• Могат да се изпълняват техники за възстановяване на енергийния баланс по всяко време на деня. Особено препоръчително е да ги правите, когато усетите много силна загуба на сила.
• Знайте, че тези медитации трябва да се правят в най-удобната позиция. Ако не сте в най-добрата си форма, тогава дори легналото положение ще ви подхожда. За да направите това, инсталирайте удобен диван в специална стая. Ще трябва да закупите и няколко възглавници. Могат да се прибират под гърба ви за комфорт.
• Йога асани подходящ и за класове по енергийно ребалансиране. Те само на пръв поглед изглеждат неудобни и трудни за изпълнение.Всъщност, ако се адаптирате към тях, няма да изпитвате дискомфорт. Напротив, благодарение на такива пози винаги ще имате отлична физическа форма.
• За да поддържате медитацията си на път, трябва да се отпуснете добре. Затова изпийте чаша зелен чай с лимон преди да започнете.
• Не се хранете преди медитация. Ако сте гладни, тогава хапнете някой екзотичен плод.
• Те също така ще ви помогнат да се отпуснете добре. запалени ароматни свещи и правилната светлина. Трябва да е мека и топла.
• Дъх Това е специална част от медитацията. Благодарение на премереното и правилно дишане човек лесно може да влезе в транс. За да дишате правилно, може да бъдете посъветвани да правите упражнението 4x4x4. Първо вдишайте и пребройте до 4, след това задръжте дъха си за 4 секунди, след това издишайте и пребройте до 4.
• След което е необходимо фокусирайте се върху усещанията... Почувствайте придобитата енергия.
• Почувствайте свобода и полеткакто и появата на самочувствие.
• Можете лесно да направите всичко, ако вярваш в себе си.

На Земята има много техники. Те са разработени от мъдри хора от векове. Техниките могат да бъдат много сложни или много прости. Въпреки това, за да работят всички практики винаги, човек трябва да се отпусне добре. Спазвайте цялостна почивка за пълна релаксация. За да направите това, се пенсионирайте в отделна стая. Нека никой не ви притеснява. Стаята трябва да е много тиха. Ако е невъзможно да създадете пълна тишина, сложете слушалките си и включете релаксираща музика.

Не забравяйте, че стаята, в която ще практикувате техниката, трябва да е безупречно чиста и добре проветрена. Голямото количество кислород и липсата на прах влияят добре на пълното отпускане на цялото тяло. Не се хранете преди медитация. В противен случай ще заспите и практиката ще стане невъзможна. Освен това трябва да установите специфична диета много преди да започнете да тренирате. Храната трябва да е лека и здравословна.

Попълването на жизнената енергия е основният момент, за да може човек пълноценно да живее и работи. Изпълването на тялото с жизненост чрез медитация ще се случи само когато наистина го пожелаете.

Медитациите с мантри изискват специален подход. На първо място, тук е необходимо правилно произношение. Пеенето и рецитирането на мантри е много полезно за тялото. Тези звуци нормализират общото състояние и възстановяват енергийния баланс. Трябва да знаете, че мантрите "So ham" и "Krishna" са подходящи за всички, без изключение. Те се произнасят така: първата сричка е вдишване, втората е издишване. Такива звуци създават особена аура около медитиращия.

Възниква въпросът: "Колко пъти да рецитираме мантра?" Четенето на мантри трябва да бъде ограничено от количеството време или от броя на думите.... За удобство се използват мъниста. Имат 108 мъниста. Оказва се, че едно повторение е един кръг. Колко кръга можете да направите? Всичко зависи от вашата подготовка и желание. Започнете с три кръга и постепенно увеличавайте броя на произношенията с течение на времето. Позицията на тялото в този случай трябва да бъде седнала. Мантрата трябва да се пее в дълбините на ума ви със затворени очи. Бързо рецитиране на мантра ще активира всичките ви жизненоважни точки, докато бавното рецитиране може да успокои ума ви.

Скоростта зависи от дължината на мантрата. Затова експериментирайте с произношението и постепенно ще успеете.Важно е да се отбележи, че силата на гласа при произнасяне на мантра зависи от вашите физиологични възможности. Ако сте свикнали да говорите високо, тогава кажете мантрата високо. Дишането трябва да бъде синхронизирано с произнасянето на мантрата. Ако просто слушате рецитирането на мантра, опитайте се да възприемате такива звуци с цялата сила на ума си. Нека мантрата символизира красива дума или чувство, като любовта.

Те играят важна роля в попълването на енергийния баланс на човек. Така че нека да ги разгледаме по ред.

• За да премахнете негативната умора, трябва да използвате огън... За да направите това, запалете свещ и започнете да гледате пламъка. Представете си, че този огън изгаря вашите проблеми, умора, негодувание и пр. Те горят в него и от тях не остава и следа. Настъпва пълно обновяване и възстановяване на душевното равновесие.
• За да стане духовно силен човек, трябва да станете под течаща вода... В този случай трябва да затворите очи и да почувствате как живителната влага се стича по кожата. Първо удря лицето ви, след това измива тялото ви. Заедно с чист поток, отрицателното състояние изчезва. Мислите ви се изчистват и енергийното ви ниво се повишава.
• Медитация за използване на земята, извършена сред природата в пълно уединение... За да направите това, постелете килим на земята, свалете обувките си и седнете в удобна позиция. Дишай дълбоко. Изхвърлете всички мисли от главата си. Представете си как земната енергия се влива във вашето тяло и го изпълва. Тази мощна сила ви изпълва отвътре и от това ставате по-силни и красиви. Така около вас се образува биополе. Защитава те.
• Нищо не се подмладява като чист въздух, пълен с кислород. Затова отворете широк прозорец и изложете лицето си на потока въздух, който се втурва в стаята ви. Дишайте дълбоко и си представете, че тялото ви се изпълва с чистота. Тази свежест ви дава нови сили и възможности. Ставаш по-силен.

От дълго време хората измислят все повече и повече нови начини за повишаване на енергийното ниво. Например, медитация. Те могат да помогнат. Нека да разгледаме някои от тях. За първата практика трябва да седнете в удобна поза и да си представите как тялото ви се отпуска и се изпълва със светлинна енергия. Всяка клетка на тялото също е изпълнена с енергия. Помислете как този процес прави вътрешните ви органи здрави. Кожата е изгладена, а лицето изсветлява.

• След като завършите първата част от медитацията, представете си, че на нивото на гърдите ви се е появила красива златна чаша. Напълва се до ръба с чиста вода. На самото дъно има златна топка под водата. Вашата задача е да предпазите водата от преливане.
• След това си представете златна топка, която попива вода.... След което започва бавно да се издига нагоре, искряща и излъчваща топлина.
• Стигане до върха на главата ви топката бавно се спуска и се просмуква навътре. Пътува през цялото ви тяло от горе до долу и назад.
• Представи си, как в областта на сърцето започва да се разпада и енергията се разпространява по цялото ви тяло. Лека и мощна енергия ви изпълва.
• Насладете се на новото си състояние и се чувствайте заредени с енергия.
• Отворете очи и се усмихнете. Мир и ред царуват във вас и около вас.

Друга практика ще ви помогне да възстановите енергийното си ниво и енергийното ниво на цялото ви семейство. За да направите това, седнете удобно. Затворете очи и си представете, че всичките ви най-скъпи и близки хора са събрани около вас.

• Усмихват ти се, поздравяват те и казват, че са готови да те подкрепят в трудни моменти. Ти им отвръщаш.След това си представете, че в средата над главата ви се появява огромна топка - това е енергията на вашия вид. Топката се разширява и цялата й енергия отива към всеки член на вашето семейство.
• Заедно обменяте тази енергия... Сега всички са спокойни и уверени. Всичките ви роднини са усмихнати, а вие изпитвате безгранична любов и сигурност.
• Отворете очите си и бъдете наясно с процеса което ти се случи.

Чрез медитация можете да изчистите аурата си. За да направите това, седнете в позицията на лотос. Затворете очи и дишайте дълбоко. Представете си, че сте в пашкул – това е вашата енергия.

• Може би е повреден и оцветен на места. Мислено избършете мръсотията от пашкула и поправете дупките.
• Вижте как изглежда вашият пашкул сега. Той е чист и блестящ.
• Мислите ви се озаряват и депресията ви изчезва.

Често ние самите не забелязваме как хората, които се смятат за вампири, се хранят с нашата енергия. Те неусетно "изпиват" нашата сила. След което ставаме по-слаби. Ако направите тази практика за повишаване на енергията, ще почувствате огромна сила. Тя ще ви защити, а вие ще получите защита от врагове.

Не забравяйте, че физическото здраве също се губи в резултат на отслабването на аурата. Следователно, ако неоснователно се измъчвате от главоболие, слабост, мускулни болки, значи сте претърпели енергийна атака. Специалните практики ще ви помогнат да възстановите биополето. След прилагането им всички горепосочени негативни фактори ще изчезнат. Освен това ще ви настъпят и други положителни промени.

• Ще намерите свобода и ще спрете да се обръщате назад към миналото.
• Ще станете много по-мили и по-уверени в способностите си.
• Вашето здраве ще стане много по-добро.
• Сънят ви ще се подобри и ще можете да заспите много по-бързо.
• Красотата ви ще заблести с нова сила. Бръчките ще бъдат изгладени, а торбичките под очите ще останат в миналото.
• Мозъкът ви ще започне да работи по различен начин. Ще имате жажда за живот и ще спрете да мислите за лоши неща.
• След практикуване на медитация много хора развиват положително мислене. Този фактор винаги има много добър ефект върху по-нататъшния напредък в живота.
• Ще започнете да бъдете обичани и уважавани. Тези хора, които имат положителна енергия, винаги се харесват от околните.