Игри с памет

Някои хора просто трябва да погледнат текста няколко пъти и вече го знаят наизуст. Други могат да седят с часове над книга, но да не си спомнят нито дума и след това да си спомнят за дълго къде са я сложили за последен път. В особеностите на човешката памет специалистите все още са неясни, много не е проучено и следователно необяснимо. И ако паметта ни играе своите игри с нас, защо да не й дадем достоен отговор? В тази статия ще ви разкажем кои игри допринасят за развитието на нашата памет.

Нашият мозък, както и нашето тяло, се нуждае от постоянно обучение. Включително физическа активност. Упражненията във фитнес залата обаче не са достатъчни за подобряване на паметта. Мозъкът, както и тялото, трябва постоянно да се поддържа в добра форма. За подобряване на работата му и подобряване на механизмите на паметта се използват специални игри, които се наричат ​​така - за развитие на паметта. Има много - от шах, познат от древни времена, до популярен в края на миналия век «Монопол».

Кръстословици, пъзели, судоку също са добри. Има и много образователни предложения в интернет на онлайн платформи както за деца, така и за възрастни. Освен това има едно цяло редица програми, създадени специално за развитие на паметта... Сред тях са броенето на рими, познати на всеки от нас от детството, и съвременните идеи, върху които са работили специалисти, използвайки методи на математическо програмиране.

В това разнообразие не забравяйте за обичайните инструменти за развитие на паметта. Като книги, например. След като прочетете това или онова произведение не забравяйте да споделите впечатленията си от прочетеното. И направете това, след като сте затворили книгата, а също и след известно време.Същото важи и за гледани филми, анимационни филми и т.н.

Особеностите на логическите игри за подобряване и развитие на паметта се крият в техния механизъм на действие. Повечето са насочени към развитие и подобряване на дългосрочната памет. В играта етапите на фиксиране на изображения протичат ненатрапчиво, сякаш сами по себе си. Това осигурява дългосрочен ефект.

Има много игри, които допринасят за развитието на паметта. Можете да я обучите както в специални часове по дидактически материали с помощта на учител или родители, така и с помощта на различни логически или интелектуални компютърни игри. Можете да тренирате мозъка на детето си, например, като започнете игра за запаметяване на думи с него.

Една от опциите е игра, в която трябва да изпълните следващата задача - продължете изречението "Отидохме до магазина и купихме там ...". След това казват името на една покупка. Например мама казва думата "хляб". Детето трябва да назове както "хляб", така и още една покупка след това, например "играчка". Мама вече изброява и двете и добавя още един продукт, например "топка". Списъкът непрекъснато се увеличава и участникът в играта трябва да посочи всички стоки, посочени преди. Губещият е този, който прави грешка в последователността.

Друг вариант на тази игра има реални приложения. Изпратете детето си да пазарува. Като начало оставете го да запомни списък от два или три елемента, след което увеличете „кошницата за хранителни стоки“. Това е полезно както за паметта, така и за речника. Напръстниците, разпространени в края на 90-те години, са не само начин за обогатяване на измамниците, но и много полезно нещо за развитие на паметта. Вземете няколко пластмасови чаши, скрийте ярка малка играчка или копче под една от тях пред очите на детето и след това разбъркайте чашите, без да ги повдигате. Помолете детето да си спомни къде е „съкровището“.

И ето още една игра с топка за запомняне на имена: блъскане на топката на пода с думите "Спомням си пет имена на момичета (момчета) - Лиза - едно, Татяна - две", задачата на всеки следващ участник е да назове имената, обявени по-рано от предишните играчи, преди да излязат със собствените си имена.

Не е тайна, че децата искат да докоснат всичко със собствените си ръце, така че защо да не се възползвате от това за развитие на тактилната памет... Например, на една повърхност можете да поставите парчета от различен материал, купчина, вълна, пластмаса, дърво и т.н. Следващата задача на детето е да определи чрез докосване какъв вид материал е и да го назове. Всяка игра е насочена към развитие както на паметта като цяло, така и на отделните й видове в частност.

Последната описана игра е доста подходяща за развитие на сетивната памет, която работи върху ехото на сетивата. Получената информация често се съхранява за кратко време и скоро се заменя с друга. Помолете детето си да описва чувствата си по-често, нека това е разказ за пътуване до парк, детска градина, училище.

За неговото развитие един от най-ефективните методи е да се създават различни атмосфери с помощта на звуци. Запишете на диктофон или изтеглете на компютър или телефон различни звуци от природата, коли, самолети, животни. Обяснете на детето какво означава и откъде идва този или онзи звук, направете го по игрив начин и след това пуснете записа. Задачата на детето е да отгатне кой или какво издава този или онзи звук.

За да научите детето да запомня цветове, изображения, букви и цифри, има и различни игри. Съберете всички бутони и мозайки, които са в къщата, в една голяма купчина. Задача на детето – разглобете това разнообразие по цветове... Така имената на цветовете ще бъдат добре запомнени и ще се развият фините двигателни умения и съответно ще се развие речта. Упражнения за запомняне на изображения и техните последователности тренират внимателност.

Помага на детето да развие координация, което означава да бъде по-мобилно и сръчно. За подобряването му е подходящо следното упражнение, напомнящо малък урок по физическо възпитание. Покажете движения и помолете детето си да ги повтори. Можете да играете "Крокодили", същността на играта се свежда до факта, че трябва да покажете обект или животно с жестове, без да изричате звук. Останалите играчи трябва да познаят кой точно или какво показва детето.

Това е спомен за усещания - радост, тъга, щастие, скръб, страх, скръб и други емоции... Ето защо, за неговото развитие е необходимо да се използват не само игри, но и да се показва възможно най-много съпричастност, докато общувате с детето. Кажете му хубави думи, хвалете, насърчавайте, говорете за това как го обичате и по този начин подарете чувство на радост.

Това обаче е необходимо и за възрастните. В крайна сметка самотата и липсата на внимание от другите често причиняват проблеми с паметта. И за да ги разрешите, можете да прибягвате и до игри, специално създадени за това.

На първо място, това са настолни игри. Дама, шах, домино, табла ще накарат мозъка ви да работи. По време на играта вие не само ще обмисляте ходовете, но и внимателно ще наблюдавате действията на опонента си. Развитието на паметта ще бъде улеснено чрез запаметяване на обекти, разположени на дъската за игра.

Игрите с карти също ще се справят. Покерът и предпочитанията са отлични опции, които ви карат не само да мислите логично, но и да решавате психологически проблеми. Те учат да концентрират вниманието, да контролират емоциите. И не се отчайвайте, ако все още не можете да намерите съперник в играта. Всички тези и много други игри, развиващи паметта, могат да се играят виртуално. В интернет има много такива предложения.

Има и вариант, който не изисква плеймейтка. Опитайте мислено да обърнете думите назад.... Първо опитайте къси, например "трева", в този случай трябва да е "аварт".

Мързелът като явление трябва да бъде изключен от живота си, както и другите лоши навици. Пиенето на алкохол, тютюнопушенето има пагубен ефект не само върху тялото като цяло, но и върху паметта в частност. Трябва да спите поне 8-9 часа на ден. Обърнете специално внимание на храната. Включете в ежедневното си меню поне няколко от десетките „вълшебни“ храни, които помагат за запазване на паметта.

Ето малък списък от тях.

• Семена и ядки... Те са богати на витамини от групи А, В, Е, както и на мастни киселини, аминокиселини и етерични масла.
• Мазни риби (скумрия, риба тон, сьомга, херинга). Съдържа много здравословни мастни киселини, по-специално Омега-3. И други морски дарове, дори водорасли, са с високо съдържание на цинк, фосфор, магнезий и йод, които са полезни за развитието на мозъка и обучението на паметта.
• Сушени плодове (особено сушени кайсии). Те съдържат желязо и витамин С, които стимулират мозъка.
• Нар и боровинки... Полезни са не само за кръвоносните съдове, но и за целия организъм. Това са складове на антиоксиданти, които от своя страна са много успешни в борбата със свободните радикали.
• Мляко... Той е богат на витамин В12, който развива способността за по-добро запомняне на информацията.
• спанак, маруля, броколи и брюкселско зеле. Те са известни с богатия си състав, по-специално съдържат много фолиева киселина, желязо, а също и витамини С, Е, К, както и каротеноиди, благодарение на тези елементи се подобрява клетъчният метаболизъм на мозъка.
• Фасул. Те съдържат минерали, протеини, фибри и витамини, които осигуряват на мозъка енергия.

Списъкът продължава: има зехтин, телешки черен дроб, стриди, боровинки, къпини и боровинки, лимон и ябълки, мед, зелен чай, какао и черен шоколад, розмарин и дори чесън, които ускоряват кръвообращението, като по този начин помагат на мозъка навреме получавайте кислород и работете по-бързо.

Освободете мозъка си от негативни мисли. Ходете повече, общувайте с приятни за вас хора, посещавайте хоби клубове, музеи, изложби и театри... И не забравяйте да включите поне кратки часове по физическо възпитание в ежедневието си или просто ходете повече. За мнозина джогингът също е подходящ. Но преди да се натоварите с каквато и да е физическа активност, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Само той може да определи физическата активност, с която разполагате.

Между другото, за ежедневието. Неговите експерти също препоръчват да сменяте от време на време, както и любимите си маршрути. Опитайте се да отидете до спирка на градския транспорт не по обичайния начин, а по нов път. И като цяло, ходете повече на чист въздух, за да подобрите мозъчното кръвообращение.