Забрава: концепция, причини, лечение

Забравените хора винаги са досадни. Смята се, че само онези лица, които са преминали определена възраст, страдат от забрава. В съвременното общество обаче все по-често се срещат млади хора, които имат много по-лоша памет от по-старото поколение. Защо се случва? Може би това е ефектът от ежедневните проблеми. Във всеки случай този въпрос трябва да бъде разгледан най-внимателно.

Всеки знае ситуацията, когато вие самите или някой ваш близък постоянно губите дистанционното на телевизора, очилата и т.н. Много хора се притесняват от това, а някои дори смятат, че такава разсеяност е признак на заболяване.

Загубата на внимание и памет може да се прояви по различни начини.

• Прекъсване на връзката с нещо важно. Вниманието на човек се лута и не може да спре на един обект. Това състояние се нарича прострация. Появява се поради липса на сън, стрес.
• Дългосрочен фокус на човек върху нещо. Например, шофьор, който кара кола в продължение на няколко часа, изпада в ступор и забравя за други неща.
• Ако човек е много загрижен за някакъв проблем, тогава той също може да не забелязва нищо около себе си и да забрави да прави елементарни неща.
• Разсеяност или забрава се срещат и при подвижните деца, които са принудени да си правят домашните. И искат да скачат и бягат едновременно.
• Когато човек умишлено се опитва да избегне всякакви неприятни места или въпроси, той също става доста разсеян.
• В напреднала възраст често има случаи на забрава порадиче концентрацията на вниманието става недостатъчно активна и превключването му към други обекти може малко да се забави.

трябва да кажа това деменцията е много различна от обичайната възрастова забрава поради нарушение на две части на мозъка наведнъж. Същото не може да се каже за обикновената детска забрава. Да бъдеш вътре незряла възраст, хората са склонни към лесно забравяне. Например, нахранете рибите, направете си домашните. Когато настъпи по-нататъшно узряване, човек, който е твърде зает с нещо, може да остави ютията включена, не носете портфейл в магазина и т.н.

Когато подобни случаи се случват често, те предизвикват безпокойство за здравето си. Толкова сериозни ли са тези опасения? Нека се опитаме да го разберем.

Нашият индивидуален процесор трябва да контролира, анализира, сортира всичко. Всяка минута в съзнанието влиза огромно количество информация, която трябва да се запомни, да се избере необходимата, а останалата да се премахне като ненужна.

Човешката памет може да се запълни от време на време, точно както паметта на компютъра. Това явление е особено често срещано сред онези хора, които се занимават с колосална умствена работа. Ако мозъкът не се оставя да си почива от време на време, тогава ще настъпи елементарна забрава.

Не забравяйте, че нашата памет е разделена на дългосрочен, оперативен и краткосрочен... Ненужната информация, която влиза в краткосрочната памет, бързо се изтрива. Ето защо много от нас страдат от забрава. Не се паникьосвайте за това. може би, забравената информация не беше толкова важна в сравнение с този, който представлява интерес (например за овладяване на голямо количество учебен материал). Ето защо твоята интелигентност просто го отсече, оставяйки по-сериозна информация в паметта.

Достатъчно е да се съсредоточите върху конкретен въпрос и по-малко важните събития изчезват на заден план. Много различни притеснения не ви дават възможност да се съсредоточите върху всички едновременно с еднаква сила. Определено ще пропуснете нещо и ще забравите нещо. Следователно такава забрава не може да се счита за патология.

Ако забравата се появи в ранна възраст, тогава тя може да бъде причинена от просто разсеяност поради високата мобилност на индивида. Силно трудно е да се фокусира върху един обект, когато е необходимо да завършите образователния процес, играйте. Поради това възникват повреди в паметта. В този случай безинтересните неща се забравят. Ярки събития изпълват вниманието на индивида, поради което се запомнят добре.

И както вече знаем, паметта автоматично филтрира неинтересна информация поради факта, че лицето не проявява подобаващ интерес към нея. Например ученик от 11 клас е зает с подготовката за изпита. Целта му е да усвои знания по няколко предмета наведнъж. Вниманието е насочено към тази работа, така че тя не реагира добре на други стимули.

Естествено, информацията, която индивидът дори не се опитва да запомни, не може да бъде съхранена в паметта. За да се случи запаметяването, човек трябва да изпита някаква емоция или да прояви елементарен интерес към нея.

Забравата на жените често се появява поради хормонални смущения. По време на менопаузата може да се появи внезапно. Това се дължи на стареенето на тялото.... Ето защо трябва да се отнасяте внимателно към тези явления и да се консултирате с лекар за съвет.

Има и други причини, които водят до забрава. Нека ги изброим:

• нездравословна диета: изключването на въглехидрати от диетата води до гладуване на мозъка, което се отразява на работата му;
• лоши навици: алкохол, тютюнопушене и други негативни хобита водят до забавяне на развитието на когнитивните способности;
• прибързаността също може да причини забрава;
• когато тялото няма достатъчно вода, мозъкът започва да работи по-зле;
• стресовите ситуации и липсата на сън допринасят за неволната забрава.

Началото на болестта на Алцхаймер също е придружено от честа забрава. Днес е достоверно известно, че това заболяване провокира намаляване на концентрацията на невротрансмитери (вещества, отговорни за транспортирането на информация). Те се образуват с помощта на аминокиселини... Следователно за човек много важен е метаболизмът, който се осигурява от правилното хранене.

Ако често забравяте най-актуалната информация (имена на улици, номера на коли, микробуси или думи, които рядко използвате), консултирайте се със специалист. Може би имате проблеми с кръвоснабдяването на мозъка... В резултат на този процес мозъчните клетки не получават необходимото количество кислород и хранителни вещества. Оттук и слабата памет.

За да се отървете от мозъчните проблеми, специалистите предписват лекарства, които премахват тези проблеми. В резултат на това паметта се възстановява бързо. Консумацията на наркотици също помага за излизане от състоянието на забрава. с омега-3 или глюкоза.

Ако човек е физически активен, тогава мозъкът му е наситен с кислород. Което означава, че работи добре и без хапчетата. Има само едно заключение: възрастните хора трябва да се движат повече.

В случай, че тази опция не е възможна по някаква причина, трябва да приемате ноотропи. Тази серия лекарства насърчава стимулирането на активността, повишава способността за учене. Ноотропите задължително се предписват от лекар.

Самолечението е изпълнено с негативни последици. Трябва да се помни, че аминокиселините също са важни за мозъка... Когато настъпи старостта, тялото спира да ги произвежда сам. Поради това могат да се наблюдават нарушения във функционирането на мозъка и паметта.

Но ако не искате да се лекувате, можете да опитате и други техники.

• Направете списък на задачите, които трябва да бъдат изпълнени. За да направите това, стартирайте тетрадка с дневник и запишете в нея всички неща, които трябва да направите през текущия и следващите дни. Това ще се обучи да не губите нищо от поглед.
• Има и друг лесен начин. Някои хора поставят доста дебела точка от външната страна на дланта (близо до показалеца) с химикалка. Ръцете ви винаги са видими и белегът ще се превърне в напомняне.
• Слаба памет се наблюдава при тези, които не спят достатъчно. Затова спете поне 8 часа на ден.
• Не прекалявайте с лошите навици.
• Правете тренировки за внимание и следете поведението си. Установете контрол над своето „аз“, за да не се разсейвате от правилните неща.
• Използвайте напомняния (инсталирани на вашия телефон). Помага много, ако трябва да извършите действие в определено време. Например, вземете хапче.
• Изпълнете поставените задачи по ред.
• Почивайте повече и дори опитайте с медитация. Последният метод също помага за справяне със стреса.