Как бързо да запомня текст?

В живота на всеки човек може да има нужда да запомни някаква информация. Това може да бъде съдържанието на учебна литература, реч за отговорно събитие, театрална роля или нещо друго. Не можете без трениране на паметта, когато изучавате чужд език.

Запомнянето на различни текстове може да помогне не само в конкретни ситуации, но и в по-късен живот. Това е отлично обучение за памет, което развива интелигентността, прави човек по-умен и изобретателен.

Експертите разграничават зрителна и слухова памет. Всеки тип не се развива по един и същи начин при различните хора. Някои смятат, че е по-лесно да запомнят текст, когато се изговаря на глас. Други се нуждаят от визуализация на информация. Ето защо си струва да изпробвате различни методи за запаметяване и да разберете кой е подходящ за вас. В някои случаи комбинацията от различни техники работи най-добре. Тази опция също е добре дошла. Основното е да разберете за какво става дума в текста, да идентифицирате основната идея и тези.

Необмисленото запаметяване на материала, от друга страна, обикновено е неефективно. Дори да успеете да запомните текста, без да осъзнавате значението му, във всеки един момент можете да се поколебаете, да се разсеете от нещо. След това ще бъде трудно да продължите представянето на материала от мястото, където сте спрели.

Помислете за ефективни начини за бързо и трайно запаметяване на информация по-подробно.

Първият метод е - писане... Тук участва както визуалната памет (тъй като виждате думите, които се появяват на хартия), така и мускулната памет (движенията на фразите за писане на ръка също се отлагат в ума).

В началото трябва бавно и внимателно да прочетете цялата информация и да подчертаете ключовите точки. Можете да го прочетете на глас. След това трябва да вземете лист хартия и да пренапишете текста на ръка. Направете това без бързане. Важно е да схванете същността на всяко изречение, което пишете.

Когато целият материал е на хартия, преразкажете какво си спомняте. Не бива да надничаш в хартията. Това може да се направи най-много 1-2 пъти. След това отново вземете празен лист хартия и напишете какво си спомняте върху него. Прочетете отново написаното и го преразкажете отново. Процедурата може да се повтори няколко пъти.

Тази техника не е трудна за научаване. Първо трябва прочетете текста и подчертайте основните точки. Тогава всяка важна точка трябва да бъде представена графично. Правете го както искате. Това може да бъде реалистична рисунка, рисунка, набор от символи или абстрактно изображение.

Качеството на рисунката няма значение. Основното е, че разбирате какво е изобразено на хартия и с какво свързвате всеки графичен елемент. В този случай е по-добре да не правите надписи. Опитайте се да изразите всичко в изображения.

Ако има няколко изображения, тяхната последователност трябва да съответства на основната идея на текста. Можете да опитате да комбинирате всички снимки в една, създавайки общо графично описание на статията. Такъв асоциативен образ ще остане в паметта за дълго време.

Може да не започнете да рисувате веднага, но първо прочетете целия текст. Ако това не е книга, а печатни листове или информация в електронен вид, препоръчително е да подчертаете ключовите мисли в ярки цветове.

Ако обемът на материала е голям, той може да бъде разделен на няколко части. Всеки пасаж трябва да се преподава отделно, като се използва някоя от техниките, описани по-горе. Можете просто да прочетете на глас и да повторите, ако този метод е по-удобен за вас.... Допустимо е разделяне на части и средно големи текстове. В този случай, като отделите един пасаж, например минута, можете да усвоите цялото количество информация за 5 минути.

Ако трябва да запомните текст, можете да използвате интересна техника за напомняне. Този метод може да се използва, ако имате достатъчно време да запомните материала. Ще трябва да отделите доста време на това през деня, като се занимавате с обичайните си домакински задължения, но резултатът ще ви изненада приятно.

В този случай текстът също е разделен на части. Всеки пасаж е написан на ръка или отпечатан върху лист хартия. След това тези бележки се публикуват из къщата. Опитайте се да поставите листовките на местата, където отивате или виждате най-често: в банята, на хладилника, на огледалото, над кухненската мивка. Така ще върнете мислите си към текста, който изучавате, докато си миете зъбите, миете чинии и други дейности. В този случай информацията ще бъде надеждно фиксирана в ума.

Най-трудното е запомнянето на чужди текстове. Това изисква специален подход. Например, можете да прочетете това, което искате да научите на глас, като запишете всичко на рекордера. След това през деня можете да слушате записа на аудио плейъра. Това може да се направи не само у дома, но и на улицата, в обществения транспорт, обществените институции.

Разбира се, не е достатъчно само да слушате материала. Трябва да обмислите това, мислено да го повторите, като периодично натискате паузата. Препоръчително е да преведете текста предварително, за да разберете значението на всички изречения, а не да запомняте думи, които не разбирате. Този метод може да се използва и за запомняне на материал на вашия роден език.

В заключение си струва да дадете няколко ценни препоръки на всеки който иска да направи процеса на запомняне на текстове бърз и продуктивен.

• Опитни експерти са определили най-доброто време за запомняне на нова информация... Според научни данни това е 3-4 часа преди лягане и 3-4 часа след събуждане сутрин. Въпреки че, разбира се, е възможно и преподаване в друго време на деня.
• Създайте спокойна атмосфера за изучаване и запомняне... Желателно е стаята да е тиха. Изключете телевизора, радиото. Не се разсейвайте от интернет, кореспонденция в социалните мрежи. Външните стимули не трябва да пречат на процеса. Изключение може да се направи за тези хора, които, напротив, се концентрират по-добре с тиха фонова музика. Разбира се, това трябва да са мелодии без думи.
• Не забравяйте да правите почивки. Не можете да преподавате от сутрин до вечер. Само ще създадете ненужен стрес за тялото си и информацията ще се обърка в ума ви. Не забравяйте да ядете, да дишате чист въздух, да се затоплите, да спортувате. След кратки почивки можете да се върнете на работа с нова сила. В този случай процесът ще бъде много по-ефективен.
• добър сън - друго важно условие за добро усвояване на информацията. По-добре е да си лягате вечер и да продължите да преподавате сутрин, отколкото да седите цяла нощ, попивайки литри кафе. Почивката не само ще ви позволи да поддържате добро здраве, но и ще даде на мозъка ви възможност да организира получената информация и да се подготви за получаване на нова информация.
• Ако пред статията има резюме и очерк, не ги пренебрегвайте. Изучаването на тази информация ще отнеме няколко минути, но веднага ще даде представа за основните тези, общата представа за написаното.
• Ако дословното запаметяване не е необходимо, можете да се концентрирате върху средната част на материала.... Обикновено в началото и в края на текста има малко конкретни и важни данни. По правило това са само уводни думи и логически заключения.
• Ако сте от хората, които по-добре възприемат информацията на ухо, четете без изражение. Важно е думите да се произнасят ясно. В този случай се активира мускулната памет (движение на устните). Що се отнася до интонацията, тя само ще ви отклони от смисъла.
• Ако е възможно, започнете да учите материала не в последния момент, а предварително. По-добре е да завършите процеса няколко дни преди презентацията (изпит, доклад). По този начин можете да разделите информацията на няколко части, така че да има оптимален брой страници за всеки ден, а в навечерието на важно събитие можете да обърнете специално внимание на повтарянето на най-трудните раздели и възстановяването на общата структура на статията в памет.
• Ако ще говорите публично, практикувайте да споделяте информацията пред огледалото. Представете си, че вече сте пред публиката, свържете изражения на лицето, жестове. Това ще помогне за намаляване на тревожността и напрежението по време на изпълнението. Вече няма да се разсейвате от това как да се представите пред публиката и ще се съсредоточите изцяло върху текста.