Основи за управление на времето за майки: как да сте в крак с вашето бебе?

Фактът, че татко не може да бъде майка, беше забелязан от легендарния Михаил Танич в известната му песен. Но фактът, че е майка, която може всичко, ще каже всяка жена, която има дете. Особено трудно тя трябва да бъде разкъсана на парчета през първите месеци след раждането на бебето. Как да бъдете в крак с детето си и как управлението на времето ще ви помогне, тази статия ще ви разкаже.

Да правиш всичко с бебе е не просто трудно - по принцип е невъзможно. Но е напълно възможно да се намали времето, прекарано в извършване на определени неща. И това се отнася не само за онези жени, на чиито ръце са новородени.

Популярният „метод на домати“, когато човек стартира таймер за 25 минути и ги изразходва изключително за определена задача, няма да им подхожда. За майките в същите тези 25 минути какво няма да стане! Детето внезапно ще се събуди, ще иска да яде, ще дойдат гости или родители, съпругът ще се върне от работа. Но колкото и да е странно, дори такива проблеми могат да бъдат планирани.

Като награда ще получите:

• време за себе си: почивка, прическа, маникюр, масаж, релаксираща вана;
• силна нервна система: нямах време тук, закъснях там - това вече не е за вас, защото жена, използваща управление на времето, има всичко под контрол;
• здрав сън: изненадващо ще има време и за това;
• пълна купа: хладилникът ще бъде пълен, поръчката ще дойде у дома, детето и съпругът ще бъдат нахранени и щастливи.

За жените е важно не само да съставят план, но и да оставят време в него за всякакви приятни и не толкова неочаквани изненади. Правилата за планиране на деня са много прости.

• Не включвайте повече, отколкото сте способни да направите. Напротив, стеснете списъка със заявки до себе си.
• Оставете време за неща, които не могат да бъдат предвидени предварително. Попаднали зъби, колики в корема, твърде дълга опашка в клиниката, счупена тръба в банята, появата на първата драскотина при бебето - трябва да имате време за всичко това.

На детската площадка попитайте майка, която ходи с две или дори три малки деца как прави всичко. Тя ще отговори, че с първия е било по-трудно и това е вярно. Важно е домакините да могат правилно да разпределят времето и енергията си. С опит със сигурност ще дойде. Но би било хубаво да не се забивате в ъгъла на ежедневните проблеми от самото начало. Разбира се, за работещите майки е още по-трудно, но често имат на разположение бавачки и други домашни помощници. Така че това е малко по-различен случай.

Но дори и да нямате време, не се обезкуражавайте, вие вече сте страхотен човек. Оставете настрана такива "фини" малки неща като измиване на прозорци и боядисване на ограда във вашата дача до следващата година. Светлината ще премине перфектно през стъклото, но оградата няма да падне без боя.

Запомнете едно правило - правиш всичко както трябва. Ако изведнъж ви се стори, че нищо не е направено за един ден, вземете лист хартия и химикалка и запишете всичко, което сте направили през деня. Къпеха детето пет пъти, хранеха го шест пъти, смениха пелената осем пъти, затопляха храната - това е всичко.

Правило второ - по-малко фанатизъм. Няма нужда да търкате пода от сутрин до вечер, а тънък слой прах може да изчака до утре.

Ако не сте готвач на ресторант със звезда Мишлен, успокойте се. Спрете да създавате кулинарни шедьоври, отпуснете се поне за минута. Как да направите това, ще разгледаме точките.

• Гответе няколко дни предварително няма нищо лошо във вчерашния борш. Напротив, това ястие трябва да се влива.
• Купете хранителни стоки за една седмица. По-добре е да вземете тестени изделия и зърнени храни един месец предварително.
• Отидете до магазина със списък. Неговото отсъствие ще доведе до факта, че ще трябва да се върнете за някаква дреболия и това ще отнеме ценно време.
• Оставете настрана рафта за консерви. Това не е толкова вредно, колкото се казва: поне нервите са по-скъпи. Сандвич от консервирана треска е също толкова добър, колкото сандвич с наденица. Помолете родителите си да споделят домашното с вас.
• Направете стратегически запаси от фризер... Това не е само за кнедли: добавете там запас от котлети или кюфтета, нарязани зеленчуци, колбаси, изсипете бульон в контейнери и го изпратете за дългосрочно съхранение. В трудни моменти ще бъдете напълно въоръжени. И вие сами няма да останете гладни, да нахраните съпруга си и да уважавате претенциозната свекърва.
• Гответе на етапи. Измийте сутрин зеленчуците за супата. На обяд, докато детето се носи с нова играчка, нарежете ги. Към вечерта, когато мама се притече на помощ, хвърлете го в тенджера. В противен случай готвенето на първото ястие ще се превърне в пълна караница. Бульонът почти гарантирано ще "избяга".
• Използвайте мултикукъра по-често при готвене. Това е огромна икономия на време. Просто трябва да поставите храната в купата и след това да вземете готовата храна.

Ние, разбира се, помним, че фанатизмът и супер любовта към чистотата се препоръчват да се оставят до по-добри времена (не се страхувайте, те ще дойдат по-бързо, отколкото бихте искали). Но също така не си струва да започвате фермата, въпреки че засега е по-добре да забравите за общото почистване.

Отделете определено време, което ще отделяте за почистване всеки ден. Например 20 минути. Това не е толкова малко, колкото изглежда. Достатъчно за измиване на чиниите, ако няма съдомиялна машина.

Между другото, за приятното: опитайте се да го запазите за по-късно. Правете най-малко любимата си работа в началото на деня си. Компютърът (лаптоп, телефон) също трябва да бъде приведен в ред. Отпишете се от всички ненужни имейли, нека те вече не „изяждат“ вашето ценно време.

Почистете и други, невиртуални хранилища. Изхвърлете всичко ненужно от килера. Онези детски неща, които бебето вече не носи, разпространявайте, представяйте, продавайте, колкото и да са скъпи и скъпи на сърцето ви. Всяко допълнително нещо в къщата е допълнителна караница. Прехвърлете това, измийте това, скрийте това в далечния ъгъл. В резултат на това жената вече беше уморена, въпреки че не направи нищо наистина полезно.

Във всяка къща има пералня. Отмина времето, когато майките праха на ръка. Не слушайте свекървата, съвременните пудри за деца са хипоалергенни и правят пелените и дрехите на бебето много по-чисти и по-безопасни дори от най-щателното ръчно пране.

Говорейки за гладене, сведете го до минимум. Бикини, чорапи и други аксесоари могат да се справят без ютия. Ако съпругът ви е педантичен и иска да има изгладени чорапи и панталони със стрелки, поканете го да направи това сам, поне за времето на вашия отпуск по майчинство.

Само майка му може да каже и дума за бедния съпруг, тя е вашата любима свекърва. Докато една жена е в отпуск по майчинство, тя просто трябва да забрави, че мъжът й е много уморен на работа, има фина психическа организация и трябва да спи достатъчно. Глупости. Тази млада жена, наред с други неща, все още трябва да нахрани детето, да изглежда ослепително, да намери време за съпруга и родителите си. Така че нека да отговорят с натура.

Така че, не се колебайте да поставите следните неща в ръцете на съпруга си.

• Екскурзии (походи) за хранителни стоки, памперси, памперси, лекарства. Просто му дайте ясни инструкции какво точно да купи. Млякото в синя кутия може да се превърне в кондензирано мляко в главата му, а пелените може да не са с такъв размер, защото той винаги е на работа и не забелязва колко бързо расте бебето.
• Изхвърлям боклука. Тук дори няма да имате нужда от инструкции. Пакет в ръка - и до вечерта, скъпа.
• Бебешко къпане. Струва ви се, че той прави всичко погрешно, свекърва ви, разбира се, също. Нейното „момче“ е уморено на работа, а и това не е мъжка работа. Всичко това не е така, всеки човек е в състояние да управлява и издържи много повече, отколкото самият той вярва. Вашият съпруг няма да удави собственото си дете! Така с течение на времето той успешно ще се справи със задачата.
• Гладене. Може би тогава самият любим ще разбере безсмислеността на гладенето на чорапи и бельо. Гладенето на спално бельо и кърпи също може да се избегне. След климатика вече са свежи и не са особено набръчкани. Една нощ на леглото променя външния им вид много повече от час в центрофугата.

Не оставяйте по-големите деца настрана от притесненията във връзка с раждането на малко братче или сестриче.... Това не само ще ви улесни някои задачи, но и ще даде възможност на детето да се почувства необходимо, а не лишено във връзка с раждането на мъниче.

Ако използвате всички горепосочени съвети или поне някои от тях, тогава лесно ще намерите време за себе си.

От време на време посещавайте салони за красота и масаж, разходете се на чист въздух (без количка), плувайте в басейна, четете, гледайте телевизионни предавания, срещайте се с приятели, ходете с тях на театри, кино, музеи и пазаруване. Правете всичко, което обичате да правите преди раждането. Може би не толкова често, колкото преди, но се погрижете за личното си пространство. Това ще помогне за запазването на семейните ценности в бъдеще.

Колко истории са известни, когато съпрузите бягат от жените си, когато се превръщат в „кокошка”. Погледнете се в огледалото. Вие сте най-привлекателният и чаровен. Останете така, не си позволявайте да се ограничавате само до родния свят.

Опитайте се да правите няколко неща едновременно. Ако приготвяте храна, в същото време уредете детето си да развие двигателните умения на ръцете. Дайте купа елда или боб, оставете детето да мине. В този случай са ви гарантирани поне 10 минути мълчание.

Когато си миете зъбите, избършете огледалото в банята със свободната си ръка. Изчакайте малко, спестете малко пари. Отидете в кухнята за вода - по пътя съберете всички чаши и ги хвърлете в мивката или директно в съдомиялната машина.

Ако детето се нуждае от игри на открито, поемете отговорността. Вместо дъмбели, не се колебайте да вземете детето си на ръце и да започнете да правите упражненията заедно. Когато всичко падне извън контрол, позволете си малко слабост, пуснете една сълза. Жената не е робот. Тя е не само перачка, готвач, камериерка. Тя е и любовница, майка, дъщеря, сестра, но преди всичко е представителка на нежния пол. И това трябва да се помни не само от нея, но и от всички около нея.

След като поплачете малко, изхвърлете целия негатив, умора и гняв, натрупани през последните няколко дни. Но не се увличайте и депресията не е далеч.