Медитация за изцеление на вътрешното дете

Много от нас знаят, че всички човешки страхове и тревоги са заложени в детството. Характерът на всеки от нас също започва да се формира през този период. Следователно можем спокойно да кажем, че нашето детство остава с нас за цял живот. Възрастният осъзнава, че сега е станал различен, затова се възприема като малък човек отделно. В същото време малкото същество живее през цялото време в нашето съзнание. Ако в детството той често е бил обиден или не е обръщал необходимото внимание, тогава това ще му напомня за това през цялото време.

Луиз Хей разработи медитацията за изцеление на вътрешното дете за тези, които се чувстват самотни и беззащитни. Тази медитация е предназначена да се отървете от страховете и съмненията в себе си.

Създателят на техниката е роден в бедно семейство. От детството научих какво е глад и студ. Когато порасна, в един от красивите дни тя реши да се увлече с нетрадиционни методи на лечение. След това става пастор и започва да пише книги по психология.

Когато Луиз се разболяла много, тя решила да се излекува сама с помощта на съзнанието си. В това й помогна медитацията. Към днешна дата тя успя да помогне на други хора да се измъкнат от трудна ситуация.

Горната медитация ви дава възможност да се потопите в детството образно и с помощта на това потапяне да се опитате да промените настоящето. Ето защо тази техника е необходима за тези, които искрено искат да се отърват от детските преживявания, които от своя страна влияят значително на настоящето.

Има много примери, когато проблемите, идващи от детството, не дават възможност на човек да се самоактуализира. Например, ако в училищна възраст детето е било обидено от връстници и е почувствало своята безполезност, тогава в живота на възрастните то няма да може да намери спътник, ще бъде затворено, няма да може да реализира способностите си.

За да стигнете напълно до възприемането на такава концепция, трябва да осъзнаете това терминът „вътрешно дете” е олицетворение на една от най-важните части от вътрешния свят на човека. Именно тази част съдържа различни спомени, както негативни, така и положителни, както и страхове, умения, ранни преживявания и т.н.

Именно тази част от човешката душа е отговорна за радостното възприемане на всяко събитие. Всеки от нас помни добре вкуса на сладолед, който всички сме яли в детството. Беше невероятно сладко и приятно. Спомняме си този момент и сега, като възрастни, за да се харесаме, ядем и сладолед.

В ранна възраст всяко дете се опитва да нарисува или извая нещо. Ако го хвалят, тогава той се опитва още повече и твори. В резултат на това такъв човек може да израсне в талантлив художник или скулптор. И в това, детският опит, а именно "вътрешното дете", ще играе огромна роля.

Когато никой не обръща внимание на творческата жилка на малък художник, той започва бавно да се оттегля в себе си и способностите му избледняват. Ако такъв човек, като възрастен, иска да съживи копнежа за рисуване, тогава медитацията, наречена "Изцеление на вътрешното дете", ще помогне.

Изводът е, че „вътрешното дете” е определен период от време, останал в далечното минало. Този период от време обаче може да има отрицателен ефект върху настоящия и бъдещия живот на възрастен.

Тази техника е създадена за хора, които са станали възрастни. Няма значение на колко години си. Трябва да се направи така, че в душата ви да се събудят чисти и свежи емоции. И те със сигурност ще създадат нови идеи в умовете, които ще помогнат да продължите напред в живота.

трябва да бъде отбелязано че вашето „вътрешно дете” може да е в такова състояние – да бъде депресирано и уплашено и т.н. Ако наблюдавате непримиримост в поведението си, неспособност да питате и други подобни, тогава трябва да се научите как да се справяте с това. Освен това негативните изражения и емоции във вашия характер също показват, че вашето „вътрешно дете“ е депресирано.

При някои индивиди неадекватното поведение се изразява във факта, че те, като възрастни, не могат да разберат това по никакъв начин. Такива хора са инфантилни, не работят и не учат, опитват се да живеят за сметка на другите. Следователно те трябва да започнат да работят върху себе си. В противен случай те ще претърпят окончателна деградация.

За да направите това, трябва да разберете как точно се проявява вашето „вътрешно дете“. Ако той не е напълно здрав емоционално, тогава ще ви е неудобно. Ако се чувствате неудобно, тогава трябва да направите лечебна медитация и да балансирате общото си състояние на ума.

Медитацията ще ви помогне да установите контакт с „детето“ във вас. Тази техника ще ви тласне в емоционална буря. Не се учудвайте, че по време на практиката ще изпитате тъга, радост, вина, носталгия и други чувства.

Не се страхувайте от надигащата се емоционална буря и я оставете да се случи. Ако ви се плаче, тогава плачете. Ако ви се смее, тогава се смейте.Медитацията се прави, за да съживите сетивата ви.

Сега нека преминем към основното действие.

• Седнете удобно и затворете очи.

• Вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата. Повторете тези манипулации няколко пъти.

• Тялото ви трябва постепенно да се отпусне от темето на главата до пръстите на краката и ръцете. Представете си, че тази релаксация докосна самите върхове на пръстите и се върна отново в горната част на главата.

• След това трябва да усетите тялото си и да сте наясно с текущата си възраст, както и моментното състояние на ума си. Помислете дали сте видели всичко.

• След това си представете, че пред вас се появява дете. Може да е момче или момиче (всичко трябва да зависи от вашия пол).

• Детето си ти. Вие сте на около пет години. Представете си как изглежда. Помнете себе си малко, в какво сте облечени и обути. Гледайте детето си.

• След това мислено се изправете, отидете до детето и му протегнете ръка. Вземете ръката на детето в дланта си. Тя е много малка. Седнете до него и усетете растежа на бебето. Погледни в очите му. Ако наистина искате да целунете дете, тогава го целунете по бузата, дланта. Не забравяйте да обърнете внимание на реакцията на бебето.

• Очите на детето трябва да ви кажат много. Погледнете дали са тъжни или с проблем, какъв цвят имат: кафяв или син. Запомнете този момент. Вече трябва да се влюбите в себе си. Вашите надежди са в очите на това дете. Вземете бебето си на ръце. Оставете го да се притисне към вас. Почувствайте топлината му и оставете сърцето си да отговори на този жест.

• Помислете дали сега можете да защитите това дете от чуждо влияние, дали ще го разстройвате непрекъснато. Помолете го да ви каже какво очаква да направите. Обещайте на бебето (ке), че сега ще се грижите за него (нея), защитавайте и моля.

• Помислете за факта, че вие ​​и само вие можете да защитите това дете. От това той ще се почувства обгрижван и ще престане да се страхува. Детето вече няма да се притеснява, че не отговаря на вашите очаквания.

• Прегърнете своето „аз“, тоест детето, и обещайте винаги да го защитавате. Знайте, че това е най-ценното нещо, което имате. Бебето е вашето вътрешно усещане.

• Детето трябва да разбере, че е чуто и че винаги помните за него.

• В края на сесията поставете бебето си на пода и бавно освободете ръцете си. Погледнете лицето му. То блестеше. Външният му вид се промени и стана ясно, че свети от щастие.

• Поемете отново няколко вдишвания и издишвания и отворете очи.

Тези насоки ще направят вашата практика по-ефективна.

• За себе си трябва да посочите причината, поради която имате желание да се занимавате с медитация. Добрите причини ще стимулират усърдно практикуване.

• Не започвайте дейности, които ви се струват твърде скучни. По-добре да започнете с малко.

• Планирайте предварително времето, което можете да отделите за медитация. Ако обичате да спите сутрин, тогава е по-добре да правите техниката на обяд или вечер. Правете своите медитации в редовни часове.

• По-добре е да практикувате на определено място, което ще бъде тихо (без присъствието на деца и животни). Ако не можете да изпълнявате поза, като позицията на лотос, използвайте стол, за да практикувате. Седнете върху него с възглавница под гърба.

• Проследявайте всички промени, които се случват с вашето тяло и умствена дейност. За удобство си водете дневник и записвайте в него всички процеси, които ви се струват важни и прогресивни.

Медитацията за изцеление на вътрешното дете във видеото по-долу.