Източен танц

Ориенталските танци са култура, която привлича със своята женственост, съблазнителност и ефектни костюми. Дори славяните, чиито традиции са напълно различни, обичат тези приказни снимки на атрактивни дългокоси танцьорки в необичайно красиви тоалети. Голям плюс на ориенталските танци е, че можете да ги научите дори в зряла възраст, буквално от нулата.

Ориенталски танци, танци на корема, "коремни танци" - всичко това са имена от приблизително една и съща посока. Между другото, лекарите се отнасят към тях много положително, тъй като зад завъртанията, кръговете и ударите, завоите надолу има активност, която помага за „разпръскване на кръвта“. Това е много опростено обяснение, но фактът, че застоялите процеси могат да бъдат предотвратени с ориенталски танци, е факт.

Разглежданата танцова посока се счита за огромен културен пласт на Близкия изток. Той няма страна-собственик, монополист, повече от един, точно изтъкнат прародител. Разви се на няколко места наведнъж: от Египет до Турция, от Ливан до Йордания и т.н.

Тези ориенталски движения, които виждаме сега, са вече популяризирана и адаптирана версия на източника, те са по-откровени, не носят характер на култ и приличат повече на шоу, отколкото на нещо интимно. Освен това този танц не може да се сравни с онези области, където изтощителните тренировки, работата чрез сила, контролът на теглото са неразделни компоненти. В ориенталските танци движенията трябва да са радост, в действието на сцената трябва да има лекота - без напрежение или спортно вълнение. Има много ориенталски танци, те могат сериозно да се различават един от друг: в единия ще преобладават скачането и треперенето, в другия - гърчещи се движения с ръце и тяло и т.н.

Беледи е народен танц, а ракс шарки е просто ориенталски. И всички тези имена, характеристики съставляват огромен свят на танца, който може да се изучава цял живот. В същото време не е факт, че можете да разберете всичко и да научите всичко. Но си струва да започнете, защото ориенталските танци освобождават, помагат да се почувствате женствени, да опознаете тялото си по-добре.

Първо, танцът е разделен на автентичен народен и сценичен. В първия случай изискванията са много по-прости, изпълнява се на фолклорни празници от обикновени хора. По правило не включва сложни елементи. Масовият характер и добре запомнените движения са важни тук. В сценичния танц всичко е по-трудно, защото се изпълнява от професионални танцьори.

Той съдържа автентични движения, както и елементи от костюма, но все пак сценичният формат предвижда известна адаптация. В този танц хореографията е изградена много ясно, в нея е задължителна изразителна рисунка, забавлението. Второ, основните танци на регионите се различават по начин, скорост, темперамент и акцентни движения.

Нека изброим популярните видове ориенталски танци.

• Хагала. Произлиза от думата "скок". В кулминацията на празника (сватбата) мъжете излизат в двора на групи. Там те ще ръкопляскат, приканвайки танцьорката. Това е или професионален художник, или тийнейджърка от семейството на булката. Тя ще отиде там, където пляскането е по-силно. В ръката й може да бъде или носна кърпа, или пръчка. Това е бърз танц, дори много, той е свързан с активни движения на бедрото. Те го танцуват днес в дълга рокля с изобилие от волани.

• Саиди. Това е името на народен танц с бастун, жив и енергичен, в който можете да го балансирате на гърдите, главата или ханша. Можете обаче да минете и без бастун - ще има разпознаваем ритъм. В танца има много скокове и пасове, като едната ръка е близо до главата, другата е изпъната напред. Всички го танцуват.

• Беледи. Танцуваха го в много египетски села, но само в къщата на жените и за тях. Това е соло изпълнение, което е основната му разлика от фолклорните направления. Танцът е забавен и флиртуващ, но изглежда малко тежък, обикновено се изпълнява на пълен крак. Основните движения падат върху бедрата, няма слоеве, маниерът трябва да е прост, без академичност. Изпълнява се бос в бял галабей с шал и забрадка.

• Фелахи. Лек и енергичен ритъм с вокален акомпанимент изисква танцьорът да повтаря текста на песента с движения. Танцът имитира работата на земеделци, които прибират реколтата или носят кана на главите си. Изпълнява се в дълга широка рокля, доста широка отдолу, украсена с волани, а също и в забрадка.

• Гауейси. Това е името на циганското египетско племе, чиито жени се смятаха за най-красивите. Композициите се изпълняват на народни инструменти, сред тях ще има чинели. Обикновено мъжете играят, а жените танцуват. Наборът от движения не е много широк, всичко е монотонно, но това танцуване можеше да продължи с часове, което зарадва зрителя. Костюмът предполага широки панталони, кафтан, риза, шал с ресни. А танцьорката имаше панделки и мъниста в косата си.

• Нубия. Бързо, нищо друго не прилича. Този танц се счита за групов танц, изграден до голяма степен върху грациозни движения на бедрата и ръцете. В него са използвани тамбура и тръстикова чиния.Женският образ е представен от дълга, доста затворена и свободна рокля, а косата й е вързана с шал, който виси надолу по стената.

• Дабка. Фолклор, брилянтен, темпераментен стил, изпълняван винаги по фестивали. Обикновено се танцува в мъжки кръг, в група. Стъпките са бързи, в него преобладават различни скокове. И броеницата, бързо въртяща се в ръката му, става традиционна за него. Изпълнява се в широк панталон, пъхнат в ботуши с токчета, жилетка и шапка.

• Халиджи. Традиционна музика на Персийския залив. Танцьорката в него си позволява да пляска, да щрака с пръсти. Това също е танц, изпълняван от жени и е адресиран към тях. В него красотата на костюма и косата на изпълнителя са много по-важни от техническата сложност. По-голямата част от движението е свързано с горната част на торса и стъпките, които имитират крачка на камила. Отличен в танци и бързо разклащане на раменете и хвърляне на коса. Изпълнява се в дълга брилянтна туника, украсена с бродерия. Дългите златни бижута също ще бъдат незаменим атрибут.

• Бандари. Много прилича на предишната версия, само че изисква по-енергични движения на главата, раменете, ръцете, но бедрата са по-малко активни. Изпълнява се в големи групи в кръг. Важно е да разберете, че това е весел, забавен, неусложнен танц за всички.

Ориенталският танц включва три единства: таксим, бърз танц и шейк.

• Бърз. И това е по-скоро като тренировка за сила и издръжливост, но не можете да го покажете - всичко трябва да има лекота и изящество, за което обичат ориенталските танци. Това е именно основата. Ще има движения на бедрата, осмици, плочи и гърди.
• Бавен. Таксим е бавната част на танца. Танцьорът контролира тялото, стои на едно място, всички движения са статични. Тази част винаги е много течна, но е много интересна, защото показва импровизационните умения на танцьора. В тази част на танца няма ярки ударни инструменти или по-скоро звучат много тихо. В taksim можете да покажете своята грация и пластичност, красотата на бавните и омагьосващи движения. И е много важно да имате време да приключите с танците в момента, в който музиката е спряла - самата изпълнителка може да не знае кога ще се случи това. В тази част има много плавни движения на ръцете, осмици на бедрата, малки и големи кръгове, треперене.

Едно от основните предимства на ориенталските танци е, че можете да се научите като възрастен без никаква подготовка. Възрастта няма значение. Фигура също. Танците се считат за дейност, която помага за изразходването на допълнителни калории, следователно отслабването или придобиването на по-красиви форми е най-добрият „страничен“ ефект от ориенталските танци.

На кого се препоръчва да ги прави:

• всеки, който иска да танцува, но се страхува да започне в зряла възраст;
• момичета (деца), които са привлечени от ориенталска култура, красиви тоалети;
• тези, които по принцип се интересуват от естетиката на Близкия изток.

Какво да крият, много жени свързват хобито си за ориенталски танци с желание да увеличат сексапила си. И това е съвсем разбираемо и справедливо. Тялото става по-гъвкаво, походката е по-лека, движенията са по-гъвкави. Класовете включват и дихателни упражнения, тъй като цялото тяло е наситено с кислород. А също и ориенталските танци помагат да се отървете от комплексите. Притокът на кръв към тазовите органи, който се случва по време на тренировка, премахва застоялите процеси, помага за предотвратяване на много женски заболявания.

Това е добра подготовка за бременност, раждане и добър начин да се възстановите от тях. Следователно лечебните ефекти на ориенталските танци определено са налице.Но има и такива, които не трябва да избират такова забавление. Смята се, че хората с тежки плоски стъпала, заболявания на гръбначния стълб (хернии), разширени вени, някои кардиопатологии и други заболявания не трябва да се занимават с "коремни танци", възможността за дейност в които трябва да се обсъди с лекар.

В интернет има уроци за начинаещи, а първото запознанство с танца може да се организира у дома. Поне за да разберем дали е приятно на практика, дали е удоволствие да учиш нови упражнения. Ще разберем какви основни елементи можете да овладеете у дома.

• Усукване на бедрата. Те се въртят във всяка посока, а тялото остава неподвижно.
• Осмици с бедрата. Числото 8 се показва просто от бедрата.
• Вълна. Бедрата очертават кръг в предната и страничната област.
• Хрускане на гърдите. Главата и бедрата са неподвижни, а гръдният кош се движи в различни посоки.
• Осмици кърмят. Числото 8 също се изписва във всяка посока. Вълните от гърдите се правят по същия принцип като от бедрата.
• Люлеещи се столове. Крака - на ширината на краката, коленете - омекотени, свити, таз - леко напред, ръце - встрани, успоредни на пода. И брадичката е в същото положение. Леко на свой ред трябва да започнете да огъвате коленете си.
• Купол. Коремът се разтяга и набъбва в ритъма на музиката.
• Шими. Свийте двете колене, изправете десния крак, за да повдигнете дясното бедро нагоре. Стегнете таза към гърдите, докато горната част на тялото не е ангажирана. Петите не трябва да се повдигат от земята. След това се спуска надолу, като същото се прави и с лявото бедро.
• Сепия. Дясното бедро се извива напред, където се пренася тежестта на тялото и се въвежда осмица. Същото завъртане вече е с лявото бедро, кракът е леко издърпан назад, коремът трябва да бъде намален.

Това дори не са основите, а елементите, които трябва да се научат, за да продължите да учите. Теоретично можете да го направите сами и правилно - обучително видео в помощ. Но сериозна танцова постановка е тренировка с треньор.

В следващото видео ще намерите първия урок за начинаещи.

Костюмите за ориенталски танци са огромна част от цялото представление, без тях номерът няма да е грандиозен. Ето няколко съвета за избор на костюм и прическа от професионалистите.

• Трябва трезво да оцените фигурата си, да разберете какво трябва да се подчертае и какво да не се набляга.
• Високите жени разделят фигурата с хоризонтални елементи, било то щампа върху плат, изразителен елече, контрастен колан или гривни.
• Късите се нуждаят от вертикални елементи в изображението: драперии, апликации, шарки, един цвят за основата и полата.
• Ако едно момиче е много слабо, можете да добавите обем към гърдите и ханша - това е голяма бродерия, волани, волани и дори лицеви опори.
• Ако елементът на огъня е проследен в идеята за танца, трябва да се вземат същите цветове: червено, оранжево, ярко бордо.
• Сложните цветове (като тухла и маслина) изглеждат скучни на сцената - това определено не е ключът към успеха.
• Колкото по-млад е танцьорът, толкова по-кисел е цветът: както ярко розов, така и светлозелен. Между другото, светлозеленото и бялото изглеждат добре при всяка светлина.
• Животински щампи изглеждат добре в костюм за ориенталски танци.
• Като тъкани за "коремни танци" са много подходящи суплекс, стреч кадифе, шифон, масло, органза, сатен, брокат.
• Традиционната носия ще се състои от елече, горнище, колан и шал, както и пола, панталон/къси панталони и шалвар. И много допълнителни аксесоари. Не може без елегантни бижута и привличащ погледите грим.
• Обувките за танци са или платнени балетки, или кожени балетки, или специални обувки за танци, или ориенталски обувки с извити пръсти.
• Дългата извита коса е най-добрата прическа. Те могат да бъдат навити, украсени с панделки, мъниста, кристали. Можете да използвате шалове и дантелени превръзки, бижута.Колкото по-дълга е косата, толкова повече се превръща в танцов инструмент.

Приятни впечатления от първите уроци и красиви резултати!