Как да преживея развод със съпругата си?

По някаква причина се смята, че преживяванията и страданията след развода са съдбата на жените, че истинският мъж не си позволява да хлипа и стене. Този стереотип е толкова здраво закрепен в съзнанието на хората, че след като бракът им се разпадне, самите мъже се губят в догадки - как да действат, как да преживеят този труден период и в същото време да останат истински мъж. Мъжете страдат и изпитват не по-малко от жените, а понякога дори повече. Но тяхната лична драма се развива по различни закони.

Мъжкото поведение след разпадането на връзката може да бъде различно. Всичко зависи от това колко време са прекарали хората заедно, при какви обстоятелства и по чия инициатива са се разделили. Статистиката за разводите показва, че най-често (над 60% от случаите) жени инициират развод. Но трябва да се разбере, че се вземат предвид само статистически данни за официални обжалвания до държавни органи и съдилища, но всъщност една жена може да кандидатства за развод, докато раздялата е станала по мъжка инициатива.

Случва се така, че в обществото бракът с мъже често се възприема като ограничение. Когато бракът престане да съществува, на такива мъже им се струва, че сега всичко е достъпно за тях - риболов и бира по всяко време и колкото е необходимо, всяка жена - няма нужда да докладва на никого. Но времето минава, радостта от свободата постепенно се заменя с недоумение, защото ергенската реалност се оказва съвсем не толкова розова, колкото изглеждаше. Много мъже са разочаровани от решението си да напуснат съпругата си.

Мъжете, които са изоставени от жените си, са по-притеснени. Всъщност в този случай се срива не само обичайният начин на живот, начин на живот, задължения, но и самочувствието на мъжа. Представителите на силния пол са така подредени, че психологически е много важно за тях да бъдат победители, първи. И заминаването на жена при друг мъж, дори ако самият съпруг е мислил за развод от дълго време, се превръща в много болезнена ситуация, тъй като нараненото самочувствие на мъжете обикновено боли дълго и силно.

Стереотипите, съществували в обществото от векове, започват да се рушат и все по-често мъжете признават, че разводът изобщо не им дава опияняваща свобода и щастие. Британски експерти проведоха мащабно социологическо проучване, което показа, че до 24% от представителите на силния пол след развод признават, че не се чувстват свободни, а по-скоро опустошени. Около половината от разведените мъже признават, че са били депресирани и дори депресирани от доста време.

За мъжете преживяването на развода може да коства много нерви и здраве. Тъй като момчетата се отглеждат с ясна нагласа, че „мъжете не плачат и не се оплакват“, практически от детството всички представители на силния пол са свикнали усърдно да потискат емоциите и чувствата си. Обществото допринася много за това. Ако една жена се разведе, колегите и роднините й симпатизират, а ако мъжът се разведе, приятелите и колегите започват да поздравяват. Ако представителят на силния пол в същото време честно признае, че му е трудно, трудно и лошо, тогава той рискува да бъде заклеймен като слаб. Не желаейки това по съвсем естествени причини, човек започва да пробва маската на безразличието, сдържаността, въпреки че вътре в него кипи цял котел от страсти и емоции.

Мъжете правят опити да изхвърлят натрупаното, но не винаги го правят с адекватни методи: шумна забавление, алкохол, подреждане на нови партньори и т.н. Мъжете надценяват живота си, опитват се да намерят нов смисъл, но това не винаги се получава. Правилното живеене на личната си мъка е ключът към успешния изход от психологическата безизходица, но именно с този живот мъжете имат проблеми.

Поведението на мъжа след развод до голяма степен се дължи на обстоятелствата на раздялата: по-лесно е да се разделите, ако всичко се случи с уважение, спокойно. Ако един мъж е унижен, обиден от предателството на партньорката си, обиден от нея, изслушал е много упреци, ще отнеме повече време, за да възстанови нормалния мироглед.

А също и поведението на мъжете зависи от техния психотип.

• Ловци - представители на силния пол, свикнали винаги да постигат това, от което имат нужда. Те са доста очарователни, целенасочени, самоуверени. Те дори превръщат развода в състезание за правото да кажат последната дума, да сложат край. Такива мъже страдат тайно, сами, опитвайки се да намерят нова страст възможно най-скоро и да се уверят, че първият я види - без това победата ще бъде непълна.
• Наблюдател - този психотип се отличава с уравновесеност, спокойствие, нежност, добродушие. Тя възприема развода като драма - трудно е и дълго време се обвинява за случилото се, изпада в ступор, може да направи нещо глупаво - да напусне работата си, да реши да се премести в друг град. Той страда дълго време, болезнено, често търси утеха в алкохола. Тя не бърза да влиза в нови връзки, към новите приятели се отнася предпазливо, с опасение.

• попечител - грижовен съпруг и баща. Ако се случи развод, той наистина страда, едва ли се дърпа. Открива много нови неща, занимания, хобита, само за да запълни празнотата в душата.Той не бърза да изгражда нови връзки, но не отказва и стари – продължава да се грижи за общите деца, никога не отказва да дойде и да помогне на бившата си съпруга, дори и да е обиден от нея.

• Вечно дете - егоистичен, ексцентричен човек, който поставя собствените си интереси на първо място. Той подхранва и подхранва негодуванието, разпалва го в себе си, може да започне да скандализира, да изнудва бившата си половинка, да иска нещо от нея (понякога дори да се върне, защото се чувства зле). Страда не за дълго. Той бързо намира утеха в новите връзки, много е незадължителен по въпросите на отговорността и отглеждането на деца от предишни бракове.
• тиранин - най-опасният тип за една жена. Най-лошото е, ако самочувствието му е наранено и самочувствието му страда. Той започва не само да страда, но и да отмъщава на бившата си жена за всяко преживяване, което има. Той не признава, че е участвал солидарно при развода, че и той носи част от отговорността за прекъснатите отношения, обвинява само съпругата си и има коварни планове.

Единият не може да си позволи едноседмична забавление, тъй като трябва да работи, докато другият може да реши това в средата на работната седмица, третият може да обижда бившата си жена, да я заплашва, а за четвъртото такова поведение е неприемливо.

Раздялата е в много отношения подобна на преживяването на загуба, смърт на любим човек. Следователно разводът от съпруга е подчинен на психологическите закони на преживяването на лична скръб. Психолозите смятат, че за успешното излизане от тези преживявания е важно последователно да преминавате през всичките им етапи.

• Отричането е първата реакция. Нежелание да повярва на случващото се. Някои мъже на този етап са сигурни, че съпругата ще полудее, ще се успокои, всичко ще бъде наред, тя ще промени решението си. Някои са сигурни, че разводът е невъзможен, че това е просто някакво временно усложнение в обичайните отношения. Етапът при мъжете обикновено не продължава дълго - от няколко часа до няколко дни.
• Възмущение и гняв - този етап замества отричането и се стоварва върху човека с душевна болка, тревоги, недоумение, защо се е случило и как съпругата може да го направи. На този етап мъжете често правят необмислени действия – хвърлят се стремглаво към алкохола или наркотиците, могат да започнат да отмъщават на бившия си. Човек се притеснява от страха от срам и поражение в очите на обществото, за него е важно да запази самочувствието си на всяка цена. Мъжете наистина не обичат да бъдат "изоставени" (както и жените).

• Надеждата е спокойната сцена. Няма гняв, негодуванията също започват да се оттеглят, но засега няма приемане и следователно човек започва да изгражда фалшиви надежди: ако инициаторът на развода е жена, мъжът може да реши, че все още е възможно да направи спокойствие. Някои започват да дебнат бившия си, да търсят срещи и да говорят за чувствата си. Но това поведение все още е необичайно за повечето мъже. По-рядко търсят помирение мъже, които сами са инициирали развод - за повечето представители на силния пол самата мисъл да признаят собствената си грешка е непоносима.

• депресия - етапът, в който мъжът може да "заседне" за дълго време, ако откаже да се освободи от негативните си чувства, страхове, негодувания, раздразнение. Всеки преминава през това, но за някои е по-лесно, за други е много трудно. На този етап не искате нищо, няма желание да общувате с някого, няма цели и стремежи. Именно на този етап мъж, който се развежда с надежда за свобода, започва да изпитва разочарование от свободата, която е придобил с цената на брака.
• Приемане и анализ на ситуацията - на този етап идва твърдото убеждение, че вече не е възможно да се промени нищо в случилото се, човекът приема реалността такава, каквато е в действителност. Много мъже преразглеждат обичайните си системи от вярвания и ценности.На този етап започва възстановяването към нормалния живот. Появяват се нови познанства, нови хобита и хобита, нови цели.

Често разводът се случва на фона на ситуация, в която един от партньорите запазва топли и нежни чувства към инициатора на раздялата. Може да бъде много трудно да се помогне на такива мъже, защото те са благочестиво убедени, че любовта живее в сърцето, и дори не признават мисълта, че любовта при по-внимателно разглеждане не е толкова нежно чувство, колкото вик на наранено аз - уважение.

Мъжът е объркан, губи битката за притежанието на жена, дълбоко в душата му назрява огромно негодувание, включително срещу самия него, което представителите на силния пол понасят много болезнено. Много често на практика се оказва, че зад понятието „любов“ мъжът крие страха си от самотата, страха от необходимостта да започне нови отношения с жени, страха от общественото мнение (синдром на изоставения мъж).

Ако мъжът обича една жена и категорично не иска да я пусне, в това има и доста егоизъм. Разбира се, трябва да попитате за мнението на партньора си, когато етапите на негодувание и гняв останат зад гърба си. Може би тя иска да се събере отново - в този случай двойката може да бъде отново заедно. Но ако жената не иска да поднови връзката, важно е мъжът да й даде право на такова решение, тоест да я пусне. Това трябва да се направи, за да се запази както собственото ви достойнство, така и достойнството на бившата ви съпруга. Няма нужда да я унижавате, обиждате, изнудвате или заплашвате, обвинявайки я за всичко. Това, което се случи, вече се е случило.

Бащата има същото право да участва в отглеждането на децата си като майката. Задължително е да обсъдите с бившата съпруга колко често бащата ще вижда детето, каква ще бъде помощта му при отглеждането, как и как може да се възползва. Манипулирането на деца е жестоко и неразумно. Опитвайки се да направят бившата си съпруга по-болезнена, мъжете понякога не забелязват, че най-болезненото нещо от развода не е за тях, не за жените им, а за децата: бракът на възрастните е разрушен и целият свят се срина в деца.

Без значение какво вашият съпруг, с когото сте се разделили, действа с вас, не трябва да разказвате на обикновените деца за майката на гадни неща, да ги настройвате срещу майката, да я обвинявате за развода. Намерете приятни теми за общуване с децата, ходете с тях на кино и паркове, правете любимите си хобита, както преди. Основното нещо е да не впечатлявате бившия, да не я карате да съжалява за решението си да се разведе, а да се уверите, че за детето всичко остава възможно най-познато в отношенията с бащата, както беше преди раздялата.

По-болезнено от другите (и това е доказан факт) представителите на силния пол, които самите са склонни към изневяра, преживяват предателство на своята половинка. Но каквито и да са обстоятелствата, при които съпругата реши на предателство и развод, основното е да се успокои, да се събере. Трябва незабавно да се откажете от плановете за отмъщение, включително интриги в името на отмъщението на бившия - това е пътят към никъде. Повечето мъже виждат истинско предателство в предателството на жена му.

Гневът и гневът от ваша страна няма да могат да променят нищо.Да простиш на жена му е важно за него, а не за нея. Натрупаните оплаквания могат да доведат до сериозно заболяване. И прошката ще бъде началото на нов живот. Ако често си спомняте, че душевната болка в случай на предателство на съпруга се основава на наранено самочувствие, тогава ще бъде по-лесно да управлявате негативните преживявания. Дали мъжът ще продължи да се опитва да изгради връзка с измамника или не, не е толкова важно за прошката. Във всеки случай трябва да се откажете от обидата.

Разведен мъж има повече свободно време и това е честната истина. Затова много от това колко бързо ще успее да си върне самочувствието зависи от това как използва това формирано лично време. Трябва да разберете, че разводът, какъвто и да е той, той винаги е "счупване". Външните обстоятелства, обичайният начин на живот, както и вътрешните нагласи и идеи ще се разпаднат.

Разводът се толерира болезнено, дори не защото двама души внезапно се разделиха, а защото един мъж в даден момент решава да бъде обиден (да, всеки от нас взема такова решение изключително самостоятелно). Той е обиден, че жена му е направила невъзможното, а това не отговаря на собствените му очаквания. Никой не е длъжен да отговаря на нечии очаквания, включително на съпругата му, и следователно всички ваши очаквания трябва безопасно да бъдат изпратени на боклука. Заедно с негодуванието.

Каквото и да реши мъжът да прави в свободното си време, основното е, че това не трябва да бъде самокритика, не опит за търсене на виновните, не постоянно психично връщане към обстоятелствата на лична драма. Не бива да се опитвате изкуствено да запълвате вътрешния вакуум с нищо - алкохол, докосване на жени, наркотици, безцелно лежане на дивана с дистанционното на телевизора в ръце. Всичко това не е в състояние да запълни качествено духовните празноти, а само засилва усещането за загуба.

По принцип е невъзможно да контролирате всичките си мисли и емоции през цялото време и затова ще бъде по-добре свободното ви време да бъде планирано така, че в него винаги да има място за присъствието на приятни и важни за човек хора. Това не е необходимо, за да има за кого да съжалявате, да съчувствате, а така, че човек просто да не направи нещо, за което по-късно може да съжалява много.

Ето още няколко важни съвета, които да ви помогнат да организирате времето си така, че да няма място за неприятно дъвчене на миналото.

• Намерете начин да освободите стреса по конструктивен начин. - запишете се за фитнес залата, басейна, спортната секция. Физическата активност ще ви позволи да изхвърлите негативните емоции, скрити в душата ви, а спортът само ще бъде от полза за вашето здраве.
• Чувствайте се свободни да помолите за помощ. Отношението на много мъже, което звучи като „Аз съм силен, мога всичко“, понякога е непреодолима пречка по пътя към молбата на другите за помощ. И това е необходимо, особено в моменти, когато идва чувството за собствена безсилие да се справи с надигащите се емоции. Психолог, психотерапевт, близък приятел може да бъде добър помощник и слушател.

• Не търсете замяна. Нова връзка, ако мъжът все още не е узрял психологически и емоционално, няма да донесе нито удовлетворение, нито щастие. Всичко може да се обърка още повече, ако новата страст реши да вкара съпруг в лицето ви на всяка цена. Нека всичко се развива. Със сигурност ще има нови връзки, но по-късно.
• Бъдете ясни за причините за раздялата и направете изводи. Ако съпругата е изневерила, това не е причината, а следствието. Истинската причина може да се крие във факта, че именно вие обръщате твърде малко внимание на жената, не се интересувате от нея, наранявате я. Намерете истинската причина, открийте я и направете изводи за бъдещето.

Мъжът може да започне нов живот, след като е преживял всички етапи на загубата си по два начина: да остави всичко както е или да използва развода като стартова площадка за собственото си излитане. Забравянето на развод няма да работи, но е напълно възможно да се отдалечите от него, да намерите себе си и да се опитате да се подобрите.

Но те могат да се използват само при мобилизиране на целия комплекс от типични мъжки качества – от смелост до твърдост на характера. Много е важно да се намерят нови цели, докато те трябва да служат за личностно и емоционално израстване. Дори ако наистина искате да върнете жена си, трябва да станете различен, различен, по-зрял и по този начин да я изненадате. Струва си да отговорите на въпроси за това какви планове сте искали да реализирате дълго време, но нямаше време или възможност, както и дали тези цели са уместни сега.

За да преживеете развода по-лесно и по-изгодно, струва си да отпечатате и окачите на видно място няколко прости препоръки:

• Използвайте всеки ден за личностно израстване - разберете неизвестното преди.
• Правете по едно полезно и добро дело всеки ден.
• Бъди позитивен.