Как да се научим да карам колело?

В ежедневието велосипедът е един от най-удобните и икономични начини за придвижване. Но въпреки простотата му в управлението, не всеки има умението да го кара. Днес ще говорим за това как да се научим да карам колело.

Преди да започнете да тренирате, трябва да запомните, че основното е добре регулирана седалка... Правилното регулиране ще ви позволи да опрете крака си на земята, когато започнете да се движите. За да карате колело, се нуждаете от специално облекло.

Това упражнение е необходимо, за да се види как ще се държи моторът при огъване на тялото и завъртане на ръцете. Когато усетите мотора, можете да преминете към каране. Когато се качвате на велосипед, трябва да се отпуснете и да не се паникьосвате. Телесното ви тегло трябва да бъде равномерно разпределено върху крайниците ви. Трябва да се движите плавно, като се опитвате да избягвате резки движения. Опитайте се да гледате напред, а не под краката си.

Можете да се научите да карате колело на всяка възраст. Помислете за разликата в обучението на възрастни и деца.

Ако решите да научите детето си да кара спортно колело, тогава можете да започнете от двегодишна възраст. Като за начало детето може да започне да учи на велосипед с допълнителни колела. До четиригодишна възраст можете да преминете към двуколесен аналог. Ако не сте сигурни, че детето ви ще може да го кара, тогава аналозите могат да се използват за обучение.

Когато всички предпазни мерки са взети, можете да започнете обучение.

Първо изберете превозно средство, което подхожда на вашето дете. Определянето дали е избран правилният модел е доста лесно. Уверете се, че краката на детето ви достигат земята и са леко огънати, когато се качвате на велосипеда. Вземете малкото си зад волана и поставете краката му върху педалите. Подпрете детето отстрани и завъртете колелото. Това ще помогне на колоездача да се научи да балансира по-бързо.

Когато бебето се чувства по-уверено на седлото, можете да правите разходки на открито, като например парк.

Но не забравяйте, че обучението на дете да кара колело изисква допълнително внимание към детайлите:

• докато карате, уверете се, че детето държи гърба си изправен;
• пързалянето след хранене трябва да бъде изключено;
• за деца под 13 години е достатъчно да шофирате до десет километра, за деца под 15 години разстоянието може да се увеличи до двадесет километра.

За разлика от дете за възрастен е много по-лесно да овладее умението да кара колоездене. Това се дължи на факта, че мускулната система на възрастен е много по-добре развита. Но в стресови ситуации възрастен може да бъде много притиснат и такъв прост инцидент като падане може да обезкуражи желанието за по-нататъшно обучение за дълго време.

За да направите това, можете да спуснете седалката на велосипеда надолу и да премахнете педалите. Така човекът може да се облегне на земята и да не се нарани.

Когато човек се чувства уверен, тогава можете да се преместите в райони с по-неравен терен. Можете да върнете педалите само когато ученикът усвои най-простите маневри. Трябва да сте наясно, че педалите не трябва да се въртят при завой, тъй като рискът от падане от мотора се увеличава. За да поддържате баланс, завъртете кормилото към наклона си.

Ако сте начинаещ тогава не трябва да се стресирате прекалено много веднага. В началото се препоръчва да шофирате не повече от километър на ден. Когато почувствате, че разстоянието е твърде кратко за вас, тогава можете да увеличите разстоянието. Когато човек се е научил да пази равновесие, той може да се опита да шофира сам. Ако ученикът все още не може да се справи с педалите, тогава трябва да останете близо до него, в случай че човекът загуби контрол или забрави за спирачките.

Има голям брой модели велосипеди. Всеки от тях има своите особености в управлението. Ако тръгвате на двуколесно колело, трябва да регулирате седлото така, че кракът ви да е прав, когато докоснете педала. След това трябва да разберете как работят спирачките. Започнете със задната спирачка. Седнете в седлото и задръжте лоста на задната спирачка и се опитайте да поддържате баланс. Просто повдигнете краката си от земята. Това ще ви помогне да овладеете принципа на баланса на велосипед с 2 колела и да видите дали ви е удобно на седалката.

За да започнете да се движите, трябва да се отдръпнете от земята. Ако трябва да слезете от мотора или се чувствате сякаш падате, трябва да натиснете спирачките. Велосипедът трябва винаги да върви направо. Ако разберете, че техниката се накланя наляво, тогава трябва да се обърнете в същата посока. Завоят може да се направи както с висока, така и с ниска скорост. Ако карате бавно, можете да използвате волана, за да направите завой.

Отличителният белег на скоростните велосипеди е предаване. Основната функция на такова устройство е да улесни движението на велосипедиста. Благодарение на тях човек ще може свободно да преодолява пътя си.

Има няколко правила за използване на излъчвания:

• ако започнете да се изкачвате, тогава трябва предварително да изберете режим, който ще намали скоростта;
• наблюдавайте внимателно веригата - не трябва да има изкривявания;
• опитайте се да превключвате предавките само по време на шофиране;
• опитайте се да избегнете рязка смяна на предавките, изчакайте, докато автомобилът ви започне да работи напълно в избрания режим, и след това превключете;
• за да избегнете повреди и неизправности, не трябва да започвате да шофирате с най-бързата предавка.

Средно теглото на това превозно средство е от 7 до 20 килограма. Разликата в теглото зависи от това кой модел е представен. Ако моторът тежи до 10 килограма, това е типичен карбонов модел. Ако моторът тежи повече от 13 килограма, тогава такъв модел е подходящ за спускане или фрийрайд (спускане от неподготвени върхове).

Ако изборът ви падне труден планинско колоездене, тогава трябва да се отбележи, че в него няма окачване, което означава, че такъв мотор няма да изисква чести ремонти. Този модел се използва най-добре на прости пътища, тъй като шофирането извън пътя ще ви донесе дискомфорт. Към днешна дата най-скъпият модел сред планинските велосипеди се счита 2-окачване. Но въпреки високата си цена, такъв велосипед е чудесен за каране извън пътя поради предното и задното окачване.

Както вече беше отбелязано, планинските велосипеди са предназначени за каране извън пътя и затова неразделна част от екипировката е каска, която не трябва да стиска ушите ви и да пречи на погледа ви. Отличителна черта на планинските велосипеди може да се нарече самата им структура, а именно: наличието на кални пролуки... Този дизайн е идеален за шофиране извън пътя. Велосипедът е оборудван с гуми, които имат комбиниран или офроуд модел. Този начин на предпазване на гумата отвътре ще предотврати повреда на колелата поради труден маршрут.

Колелата за планински велосипеди са оборудвани с джанти с висока якост, които могат да издържат на постоянно нарастващи товари. Стандартното оборудване за планинските велосипеди е наличието на две окачвания - на задните и предните колела. Но окачването на предното колело също е разрешено. Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато карате планинско колело.

Когато се изкачвате по стръмен наклон, може да забележите, че предното колело се повдига от земята. За да избегнете това, преместете теглото си напред. Това ще помогне за изместване на центъра на тежестта и балансиране на колелата. При спускане може да имате проблем от обратен характер. Може да почувствате, че вашият мотор може да се преобърне напред. За да избегнете това, трябва да стъпите на педалите, като същевременно държите коленете си свити, и да преместите тялото си малко назад, като по този начин се придвижите до ръба на седалката.

Нека изброим няколко препоръки на експерти, които ще бъдат полезни за начинаещ колоездач.

1. При пързаляне човек трябва да бъде подготвен не само физически, но и психологически. Никой не е застрахован от наранявания и падания. Ключът към колоезденето е постоянството.
2. Трябва да се помни, че при ниски скорости ще ви бъде доста трудно да поддържате баланса си. Затова се опитайте да поддържате темпото си с умерено темпо, за да ви е по-лесно да карате.
3. Не е нужно да бъдете ощипани. Напрежението ще измори мускулите ви по-бързо и желанието ви да карате колело бързо ще изчезне. Трябва да се правят плавни движения.
4. Не е нужно да хващате кормилото с цялата си сила, но също така не трябва да го пускате, ако искате да избегнете нараняване.
5. Забранено е внезапното спиране.
6. Ако решите да карате, тогава не е на място да си вземете каска за велосипед. Винаги трябва да карате в него, за да избегнете наранявания.
7. В началото на обучението се опитайте да пътувате на кратки разстояния. Увеличете разстоянието, докато придобивате умения. Но никога не забравяйте, че трябва да ви е удобно.
8. Вашият автомобил трябва да бъде оборудван за вашия комфорт. Не бързайте да карате колелото си, ако нещо не ви подхожда. Пробвай с друг модел.

В следващото видео ще научите основните правила за начинаещи, за да се научат как да карат велосипед с увереност.