Как да се научим да четем бързо?

Четенето е най-голямата способност, сложен психологически процес, 100% умствена работа. Отвън може да изглежда лесно, но ако погледнете колко трудни са уроците по четене за децата, колко трудно е човек да овладее умението след травми и мозъчни разстройства, става ясно, че това е много работа.

Скоростта на четене е не само желано качество за много хора, но и отличен психофизиологичен тест. За да превърне черно-белите икони в смислена информация, мозъкът се напряга, декодира символи. Колкото повече човек чете, толкова повече се ускорява този процес. За хората с бързо четене това отнема най-малките части от секундата, но хората със слаби умения за четене трябва сами да произнасят думи.

Знаейки, че дори интелектуалните игри (например шах) не превъзхождат четенето по отношение на ефективността на мисловния процес, искам да чета бързо, много, буквално схващайки информация в движение. И този наистина можеш да научиш.

Четенето е умение, което се постига предимно чрез практика. И трябва да започнете да го обучавате с просто действие: не си казвайте думите, а просто плъзнете очите си по линиите. В началото изглежда трудно, трудно е да се следва смисълът, но постепенно всичко си идва на мястото.

И (от това няма как да се измъкнем) бързото четене е свързано с качеството и количеството на четенето. Ако отваряте книгата веднъж седмично, не очаквайте високи резултати.

Експертите дават следните съвети как да се научите да четете много:

• четете в транспорта, на опашката до лекар, в банята, в кухнята, докато се готви супата - така че не просто прекарвате принудителното „престой“, а го прекарвате с полза;
• телефони и компютри – едни и същи книги, електронни „четци“ може и да не са приятни визуално, от усещания, но принципът на притока на информация към мозъка е все същият;
• не бъдете мързеливи да четете отново книги, върнете се към любимите си произведения на младостта;
• не бързайте да овладеете списъка от "100 книги, които всеки трябва да прочете", това е просто състезание, качеството на четене по време на него може да пострада значително;
• не забравяйте да прочетете всякакви стихотворения (но по-добре - хубави), това развива паметта, кара мозъка да работи още по-интензивно и има психо-емоционален ефект върху човек.

За целта е необходимо бързо четене така че да не отделяте много време за една книга, а да прочетете цял куп полезни и интересни произведения за един месец. И ако все пак започнете да четете няколко книги паралелно, тогава, относително казано, ще напишете златна карта на мозъка си в „интелектуален симулатор“.

Има много техники за бързо четене: можете да започнете с това, което ви харесва най-много. Основното правило е да четете всеки ден. Можете да работите с динамично четене, с диагонално четене - всяка техника включва редица прости трикове. Те ви позволяват да четете текста бързо и с разбиране.

Първата стъпка е да се потисне субвокализацията. Може да не четете текста на глас, но вътре в себе си все още го изговаряте. Ако бъдете помолени да прочетете пасаж от текст за 1 минута, е малко вероятно да успеете да произнесете повече от 180 думи през това време. Но когато скоростта на възприемане на буквална информация се увеличи, тогава няма да можете да произнасяте думите бързо, а субвокализацията ще попречи на ученето за бързо четене.

Как да се отървете от вътрешното произношение на текста:

• докато четете, просто притискайте езика си към небцето;
• прищипете върха на молива със зъби;
• постави пръста си на устните си.

Отнема време, за да овладеете това умение, но гледайте четенето си всеки ден.

Следващата стъпка е избягване на регресия. Това означава, че не е нужно да се връщате към прочетените фрагменти. Най-лесният начин да направите това е да плъзнете пръста си по линиите (като в първи клас). Читателите може да имат специални програми, които подчертават текста в цвят. С течение на времето ще откриете, че следният текст ще помогне на мозъка ви да попълни празните места, ако сте пропуснали нещо на предишните страници.

Подобряването на концентрацията на вниманието също помага за увеличаване на темпото на четене. И тренира страхотно. Прост пример: на лист хартия напишете имената на цветовете, но за да "объркате" мозъка, ги подчертайте с различни цветове. Например, отпечатайте думата "червено" в синьо и думата "бяло" в оранжево. А тренировката за концентрация се крие във факта, че трябва да назовете на глас не думата, а цвета, с който е отпечатана.

А специалните приложения, които развиват периферното зрение, също са полезни за увеличаване на темпото на четене. Трябва да тренирате само на един ред, където думите с буква в средата, подчертана с определен цвят, се появяват с различна скорост. Така човек се научава да възприема цялата дума.

Четенето е работа. Може да бъде приятно, вълнуващо, вдъхновяващо, обичано, но все пак е работа. Да се ​​научите да четете бързо може да стане само с висока концентрация върху целта. И основният враг по този път е навикът да се разсейваш.

Какво пречи на четенето:

• многозадачност - ако четете, в същото време не е нужно да сърфирате в социалните мрежи, да разглеждате незабавни съобщения и да се разсейвате от кафе твърде често;
• свързване на ритуала на четене с храна, например: разбира се, често ще вземете книга, ако го направите в процеса на усвояване на храна, но е по-добре да не образувате такива асоциативни връзки (а това е опасно за фигурата, и качеството на четене страда);
• лоши условия - недостатъчно осветление, неудобна поза, късни часове на деня водят до влошаване на здравето ви и това ви прави по-малко склонни да вземете книга или "четец";
• липса на приятни ритуали - за начало те са необходими, това може да бъде горяща ароматна свещ, уютна пижама, тишина в къщата.

Ще ви помогне и четене на дневници. Вземете си красива тетрадка, в която ще бъдете литературен критик.

Можете да прегледате материала преди да прочетете. Това ще формира представа за съдържанието на текста и дори ще се превърне в оценка - дали да се заемете с четенето. За предварителен преглед опитайте да прочетете целия първи параграф, първото изречение на всеки следващ абзац и последния параграф в неговата цялост.

Как иначе да промените начина, по който четете:

• обърнете внимание на заглавията, подчертаните думи и списъците с водещи символи - това не дава пълно разбиране на текста, но го структурира добре, в главата ви вече е изграден план за четене на важни точки;
• потърсете основните думи - изолирането на ключови думи помага да се схване същността на материала, без да се разсейвате от детайлите (при изучаване на големи количества информация за изпит или тест, това е много ценно умение);
• пропуснете онези части от текста, които вече знаете;
• свържете идеите на текста с онези неща, които вече знаете;
• използвайте маркер при четене (това се отнася основно за учебната литература).

Тим Ферис, авторът на книгата Как да работим 4 часа в седмицата..., е разработил техника, която утроява скоростта на четене. И цялата техника всъщност се състои от две определящи техники.

• молив. Просто е – докато четете, използвате молив, който помага за следване на текста и който също задава темпото. Това помага да не прескачате очите над редовете, да не се връщате към четенето (отказ от регресия).
• В началото не. Започвайте всеки нов ред в текста не от първата, а поне от третата дума. И завършете четенето на реда също три думи, преди да свърши. Опитайте се да измислите останалите думи, използвайки контекста, или още по-добре - уловете с периферно зрение. Дори ако в началото смисълът ще се изплъзне, упорито продължете - очите трябва да се адаптират към новата скорост на четене. С течение на времето разбирането ще дойде.

Четенето гладко, лесно, внимателно, поддържането на ритъма е прекрасна цел. Подходящо е за възрастен, но и учениците могат да се опитат да тренират умението.

Има 10 страхотни упражнения за бързо четене.

• Четене с показалец... Методът с молив е основен, така че не можете да се измъкнете от него. И за да не се чувствате като ученик (ако не сте ученик) заменете молива, например, с пръчка за суши, четка, шиш. Това най-просто упражнение ще увеличи скоростта на четене.
• "Зелена точка". В центъра на страницата с произволен текст нарисувайте зелена точка, гледайте я за 10 минути. Представете си тази точка в ума си дори преди лягане, дори със затворени очи, докато лежите в леглото. И правете тази концентрация върху точката всеки ден в продължение на 7-10 дни. След това започнете да разглеждате текста, който заобикаля точката. Не е нужно да четете думите - просто трябва да ги видите.
• Четете с главата надолу. Веселите детски забавления перфектно тренират мозъка и насърчават бързото четене. Опитайте се да прочетете първо изречение, след това параграф, след това две.
• Отпечатайте всеки непознат текст. Запечатайте отделните му места (малки, не по-широки от 1 см) с цветни стикери. Прочетете текста на себе си, като го реконструирате наум. В следващия урок залепете вече по-големите фрагменти.
• Картирайте текста в ума си. За да направите това, просто прегледайте страницата, разгледайте я. Мозъкът ви вече е започнал да запомня текста.
• Преди да щурмувате текста, запомнете всичко, което вече знаете по тази тема.... Единственото интересно нещо е това, което вече е съпоставимо с опита, с наличната информация. Следователно интересът трябва да бъде събуден от предварителна оценка на наличните знания.
• Вземете произволен текст, начертайте вълнообразна линия на страницата (две завои). Можете да използвате показалец, за да помогнете на очите си да се движат, докато четете. Когато има усещане, че окото е в състояние да улови повечето думи, общата линия може да се изправи.
• Четете без кратки думи. Има такива симулатори: програмата автоматично премахва предлози, местоимения, междуметия от текста. И трябва да прочетете този текст.
• Четете текстове, написани назад... Етятик ицкет, ейнасипан модаз дерепан.
• Прочетете текстове, в които липсват букви. Мозъкът ще започне да изгражда думите и това също тренира много добре бързото четене. Може да бъде и поезия.

Страхотно е не само да можеш да четеш много и бързо, но и да запомниш прочетеното. И по този въпрос трябва да разберете - обучението на внимание ще бъде прерогатив. Това е ключовата концепция за високото запаметяване.

Характеристики на факторите на вниманието:

• концентрация - нивото на вашето самообладание;
• стабилността показва колко дълго можете да се концентрирате;
• превключване на вниманието - колко бързо можете да промените обекта на концентрация;
• сила на звука - броят на елементите, привлечени от вниманието, при условие че са представени бързо.

Ежедневната задължителна норма на внимание е 2-3 вестника, 1 списание, 100-150 страници от всяка книга.

Сега нека да разгледаме най-интересните технологии за четене с запаметяване.

• Преразказ. Прочетете страница с произволен текст с максимална скорост. Оставете книгата настрана. Преразкажете прочетеното на глас. Ако направите това, тогава вероятността след 3-7 дни да запомните прочетеното е голяма. Ако пренебрегнете преразказа, остатъчната информация за една седмица може да бъде равна на няколко реда.
• Обучете се да работите ръчно с текст за първи път... Използват се акценти, подчертавания, щрихи на важни места в текста. Ако и вие сте визуален, това е особено ценен навик за вас. По-доброто запомняне на информацията помага за нейното разделяне (основни мисли, важни разяснения), а избраните фрагменти са по-лесни за запомняне визуално.
• Прочетете страница с текст много бързо... Опитайте (можете пред огледало) да запомните съдържанието на първия параграф, а след това и на последния. Прочетете текста отново. Напишете на лист 5-6 тези от текста, които позволяват не само да се разбере значението му, но и да служат като опора за преразказ.
• Създайте си добър навик да запаметявате поезия. Подходящо е както за възрастни, така и за деца. Стандартната норма е едно стихотворение на седмица (поне 5 „колони“). За децата това е едно от най-добрите тренировки за памет, както и за развитието на речта, емоционалното отношение към четенето и т.н. Възрастните също след няколко месеца наизустяване на стихотворения седмично ще забележат, че паметта им се е подобрила. Удивително е, че скоростта на четене също ще се увеличи.
• Четете през нощта... В спокойна, тиха среда, без да "подправяте" четенето с нещо вкусно, не пускайки телевизора на заден план. 30-60 минути концентрирано четене. След това вземете душ и веднага заспивайте. На сутринта се опитайте да повторите това, което сте прочели. Това помага на мнозина - текстът се запомня в детайли.
• Пишете изявления. Повторете това училищно упражнение 2-3 пъти седмично. Прочетете статия, една страница от книга или част от учебен параграф. Прочетете бързо, веднъж и след това напишете резюме на този текст (можете също да отпечатате). Въпросът не е, че трябва да пишете близо до текста, а съзнателно да замените думите със синоними, преструктурирайки текста. Това упражнение ще ви позволи да се научите да четете по такъв начин, че информацията да се запомня не така, както се появява в текста, а по начина, по който ви е по-удобно да я разберете и възпроизвеждате.

Малки тайни, за които може би не сте знаели преди, ще ви помогнат да успеете да четете бързо.

• Половин час на ден - задължително... Това е минимумът, от който никога не трябва да се отклонявате. С течение на времето ще откриете, че управлението на времето може да се наложи да се изработи. Пребройте колко време прекарвате в социалните медии, сърфирате в новинарски сайтове и гледате видеоклипове. Отговорът може да ви изненада и след това ще бъде неудобно да кажете, че няма време за четене.
• Четете книги на пакети. Например, вие се интересувате от историята на Древен Египет. Намерете 5-6 препоръчани от експерти книги по темата и ги прочетете за един месец. Първо, получавате разнообразна информация, не ограничена до един източник. Второ, научавате се да анализирате, сравнявате, правите изводи. Трето, апетитът идва с яденето - искате да четете повече.
• Правете снимки на книгите, които четете през даден период... Купчина книги на масата - и снимка. И съхранявайте тези снимки в отделна папка. Подсъзнателно ще искате да увеличите стека. Ако четете електронни книги, правете списъци за четене за месец, година и също правете снимки.
• Имайте отворен рафт за книги у дома. Тази техника е особено полезна за деца. Книгите се поставят на този рафт не с гръбнака първо, а с корицата. Детето вижда не „хълбока” на книгата, а корицата й, а това само по себе си привлича, принуждава го да вземе книгата в ръцете си.
• Ако искате да научите детето си да чете, най-ефективният метод е много прост – прочетете го сами.... Ако детето види, че родителите у дома често седят с книга, то неизбежно ще копира поведението на родителите. Ако се задоволявате само с морални учения и примери от детството си, това не работи.
• Първо книга, после филм. Понякога е възможно и обратното. Но първият вариант е по-интересен и полезен за мозъка. Четейки текст, вие го визуализирате в главата си, конструирате го и извършвате сериозна умствена работа. И тогава можете да сравните вашите изпълнения и как го е видял режисьорът.
• Започнете днес. Не разчитайте на понеделник, Нова година, ваканция. Вземете книга днес и започнете да четете. Знанията не са излишни, умственият труд е нови невронни връзки.