Как да станете общ и интересен човек?

Общителността и общителността се посочват от мнозина като лично достойнство, като го подчертават при кандидатстване за работа, при кандидатстване за нова позиция. Но дали всички тези хора наистина са общителни? Тази статия ще ви каже как да развиете способността за общуване.

Нуждата от комуникация е толкова силна, колкото и основните нужди на човека. Приятно е да си общителен, тъй като за такива хора не е трудно да подберат правилните думи в дадена ситуация, да завършат нови запознанства. Общуването с кръг от хора, познати ни с лекота, все още не е признак на висока общителност, тъй като такова общуване често е невербално. Хората, които ни познават добре ни разбират буквално от един поглед. Но в непозната среда, заобиколен от непознати, човек със слаби комуникативни умения може да се обърка.

Нивото на общителност до голяма степен зависи от темперамента, характера, възпитанието, образованието, както и от религиозността на конкретен човек. Но няма пречки да станете по-общителни. И абсолютно всеки психически здрав човек на всяка възраст може да повиши нивото си на общителност.

За какво е? С разширяването на комуникационните възможности човек става по-отворен към света около себе си. Той може лесно да създава приятели, да поддържа бизнес комуникация. Става по-лесно да формирате и изразявате своята гледна точка, поради което самочувствието расте, самочувствието се повишава.

Психолозите са доказали, че общителните хора учат по-лесно, мислят широко и имат по-широк поглед. В същото време е необходимо ясно да се отдели общителен човек от патологично нуждаещ се от говорене. Винаги знае кога да спре, няма да каже много, има развито чувство за такт, има адекватно чувство за хумор. С него е лесно за всички наоколо.

Общителните хора притежават особен чар, който ги прави по-привлекателни за представители на противоположния пол. Той не усеща вътрешно напрежение при общуване и събеседниците го усещат перфектно, започвайки интуитивно да се доверяват на човека. Ето защо общителните хора по-лесно изграждат лични отношения, сключват брак и намират работа.

Проблемите в комуникацията са различни, но обикновено са причинени от сходни причини. И преди да преминете към действия за повишаване на личното си ниво на комуникация, трябва да разберете защо не можете естествено да общувате свободно с другите. Причините могат да бъдат както следва.

Човек може да се почувства смутен поради ниско ниво на самочувствие и самочувствие. Той е необщителен изобщо не защото няма нужда от общуване, а защото не се чувства уверен, че ще може да угоди на събеседника, да му направи благоприятно впечатление. Произходът на самата срамежливост може да произтича от детството, когато самочувствието се е формирало необичайно, по-често се подценява.

Понякога човек мълчи изобщо не защото се срамува или се страхува да каже нещо, а просто няма какво да каже. Не разбира за какво става дума, темата на разговора му е напълно непозната.

Понякога човек е оттеглен и мълчалив поради вродени характеристики, темперамент. Например, един интроверт общува малко и пестеливо с хората, докато не задава въпроси как да подобри комуникативните умения, той вече е добре. Характеристиките на личността предполагат пълна хармония насаме със себе си или в изключително тесен кръг.

Редица психични разстройства и заболявания също са придружени от изкривявания на комуникационните умения до пълна липса на способност и желание за общуване с околните.

Интересният човек винаги е по-успешен в работата си. Те не се раждат такива. Въпреки влиянието на темперамента, основните комуникационни умения могат да се развият, да се научат да взаимодействат с другите най-ефективно. Трябва да започнете с идентифициране на възможните причини за проблеми с комуникацията.

От този ден нататък започнете да се грижите за себе си по време на всяка, дори мимолетна комуникация. В противен случай ще помогнат основните препоръки, които могат да се използват с еднаква ефективност от мъже и жени, момичета и момчета, тийнейджъри и пенсионери.

• Език на тялото. Често в една компания се притесняваме как ще звучим и какво ще кажем. В същото време забравяме за езика на тялото. И може да разкаже на другите много интересни неща. Приятелски настроени и общителни хора не крият очите си, винаги са отворени при общуване.По време на комуникация те няма да се разсейват от съобщения на мобилните си телефони или от изучаване на някои малки детайли по собствените си дрехи. Научете се да гледате директно в очите, общувайте със събеседника с максимален интерес. Невербалните съобщения от тялото ви трябва ясно да показват, че се интересувате от темата на разговора. Започнете да контролирате тялото си постепенно, с ръцете си. Ръцете ви трябва да допълват речта ви, илюстрирайки определени семантични акценти на речта с жестове. Ако ръцете висят отпуснато или се движат неспокойно хаотично, това прави отрицателно впечатление на събеседника. Научете се да четете езика на тялото на вашите събеседници.

• Думи на паразити. Опитайте се да запишете речта си на диктофон и да я слушате внимателно. Ако в разговор използвате паразитни думи, излишни междуметия като "eem" или "aaa" за пакет от думи и мисли, опитайте се да се отървете от тях. Няма нищо по-болезнено да слушаш речта на човек, който щедро допълва предоставената информация с подобни "паразити". Човек, който не използва подобни междуметия и думи, създава впечатление за самочувствие, мисли ясно и ясно.

• Направете план за сценарий. Всеки човек има редица „неудобни“ въпроси, на които винаги му е трудно да даде отговори, които го объркват. За някои това са въпроси за работата и професията, за други - за децата и семейния живот. Определете списък с вашите „неудобни“ въпроси и планирайте предварително за отговорите на тях. Ако е трудно да общувате с непознати по незначителни общи теми, също така си струва да помислите предварително какво бихте могли да поддържате разговора. Това може да помогне за преодоляване на неудобството в ситуации, които преди това са били премълчавани.

• Разказвам истории. Каквото и да разказвате, опитайте се да разкажете историята – тя трябва да има начало, развитие, кулминация и край. В тази форма вашите доклади и презентации ще бъдат интересни, а разговорите със събеседници ще станат вълнуващи. Много скоро ще започнете да се радвате на репутацията на интересен разказвач.

• Задайте повече въпроси. Повечето срамежливи хора и тези, които в крайна сметка имат проблеми с комуникацията, имат едно общо нещо – страхуват се или не обичат да питат. Някои се притесняват, че ще изглеждат досадни или глупави, след като уточнят нещо, други просто не могат да формулират въпрос. Научете се да задавате въпроси на събеседника. Това ще му покаже, че се интересувате от темата на разговора. Ако няма абсолютно нищо за питане, можете просто да повторите последните твърдения на посетителя във въпросителна форма. Това ще го стимулира да продължи историята.

• Концентрирайте вниманието си. Не е необходимо да се втренчвате в vis-a-vis, достатъчно е да не се разсейвате от комуникацията със съобщения и известия по телефона. Ако имате отговорна среща, която е важна за вас, по-добре е напълно да изключите телефона или да го превключите на безшумен режим.

• Обратна връзка. Когато четете репортаж, разказвайки нещо на голяма аудитория или един събеседник, избягвайте монотонността и разсейването в историята. Ако думите не са свързани със събеседника или слушателите, те няма да им направят голямо впечатление.Винаги се опитвайте да ги включите в историята, да ги направите участници в историята - „И какво мислите, че се случи след това? Точно така, точно това, което си мислехте, се е случило! ”,„Какво бихте направили на мое място?”.

• Развийте емпатия. Най-голям успех в общуването постигат тези, които умеят да съпреживяват събеседника, тоест проявяват емпатия. По-често се поставяйте на мястото на колега, опитайте се да си представите емоциите му, да ги почувствате. В резултат на това ще се научите не само да съпреживявате, но и ясно да виждате кога събеседникът е уморен, кога трябва да остане сам със себе си, кога темата го обърква.

• Слушам. Това е основният съвет. Ако се научите не само да се преструвате, че слушате, но и да слушате наистина, опитвайки се да запаметявате информация, да фиксирате образи и факти, това ще бъде най-добрият начин да увеличите комуникационните си умения.

Някои упражнения могат да ви помогнат да практикувате комуникационните си умения. Практикувайте ги индивидуално или с близки, на работа в екип. Те ще ви помогнат да се отпуснете и да започнете да общувате свободно без никакви затруднения. Всички упражнения, описани по-долу, са насочени към намаляване и премахване на вътрешните бариери.

• "Казвам". Това упражнение ви помага да придобиете увереност в комуникацията. По-добре е, ако тренирате в компания, но в краен случай можете да го направите заедно. Задачата на всеки е да разкаже на свой ред за един от принадлежащите му предмети - откъде е дошъл, при какви обстоятелства е стигнал до собственика, за какво се използва. Докато единият говори, другите задават уточняващи въпроси.
• "Базар на Изтока". Упражнението ще помогне за подобряване на вашите професионални и бизнес комуникационни умения. Всеки участник изписва името си в пет екземпляра на лист хартия. Хартиите се сгъват и сгъват в една кутия. След това всеки тегли по 5 листа хартия. Важно е на всяка цена да убедите събеседниците да ви дадат листчета с вашето име. Първият, който събере пълен комплект от своите листчета, печели.
• "С други думи". Това упражнение ще ви научи как да предадете значението на една и съща фраза с различни думи, ще допринесе за развитието на речника и променливостта, гъвкавостта в общуването. За основа се взема фраза от 5-7 думи. Трябва да се повтаря от участник на участник, без да се повтаря нито една от думите, изречени по-рано, като се избират ясни и подходящи синоними.
• „Подобни хора“. Това упражнение ще ви помогне бързо да се научите как да се свързвате с познати и непознати. Задачата на двамата събеседници е да намерят колкото се може повече общи черти и характеристики за пет минути от определеното време, като идентифицират точките на допир помежду си.
• "Сам със себе си". Оставени насаме със себе си, можете да водите диалог със себе си, вашия домашен любимец, всяка чаша, сякаш те биха могли да дадат истински отговори.

По пътя на развитието на собствените си комуникационни умения най-често допускаме същите грешки, които ни пречат да придобием свобода на общуване.

• Не знаеш как да слушаш. Струва ви се, че вече сте получили необходимото количество информация от събеседника и няма смисъл да продължавате. Но думите са само екран. Емоциите и чувствата, които събеседникът се опитва да ви предаде, имат истинска стойност. Слушай ги.
• Губиш контакт. Започвайки да разказвате нещо, може да не задържите вътрешния фокус върху събеседника и да се отдалечите от него. И тогава речта ви се превръща в монотонна тирада. За да поддържате контакт, постоянно тренирайте това умение, избирайте само точни и правилни думи, четете повече и развивайте логическото мислене и наблюдение.
• Лъжеш. Лъжите ни разделят дори от най-обичаните и близки хора – деца и родители. Лъжата не насърчава комуникацията или дългосрочните продуктивни взаимоотношения с хората. Просто го приемете като факт, съберете вътрешната си воля в юмрук и си забранете да лъжете.
• Вие сте скъперник с емоции. Ако казвате правилните неща, но го правите напрегнато и механично, като робот, едва ли ще ви считат за интересен. Наблюдавайте изражението на лицето си, жизнеността в общуването, погледнете се в огледалото, как изразявате радост или гняв, какви са жестовете и израженията на лицето. Не се страхувайте от емоциите, не ги крийте, те ни позволяват да се разбираме по-добре.
• Вие не искате да се развивате. Често след няколко неуспешни опита хората се отказват от обучение, вярвайки, че им „не е дадено“ да общуват. Няма нужда да търсите причини, поради които не сте успели днес, трябва да търсите възможности все пак да реализирате плановете си.
• Търсите одобрение от другите. Това ви лишава от независимост и намалява критичното мислене. Този навик се счита за типичен детски навик и възрастните трябва да се отърват от него възможно най-скоро.
• Вашето мислене е негативно. Хората с негативни нагласи, песимистични възгледи за живота рядко могат да общуват ефективно и по интересен начин. Такова мислене непременно формира негативна реч, критични изказвания, грубост, обиди.

Съвременната психология предлага много разработки и техники, препоръки за развитие на комуникативни умения. Има много интересни книги, статии, можете да се запишете за уебинари или курсове. Във всеки случай основният експертен съвет ще бъде полезен.

• Представете си себе си като дете по-често, когато общувате, това ще ви помогне да слушате по-заинтересовано и да задавате въпроси vis-a-vis.
• Не ограничавайте контактите, непрекъснато ги разширявайте както в интернет, така и в реалния свят.
• Не пренасяйте негативните си преживявания на всички хора, научете се да им се доверявате. Недоверието разделя.
• Поставяйте се по-често на мястото на събеседника. Опитайте се да усетите какво преживява, опитайте събитията и фактите, описани от него. Това ще ви помогне да се разберете по-добре.
• Развийте хоризонтите си, четете и гледайте филми, научавайте нови неща всеки ден.