Всичко за срамежливостта

Арогантността се смята за второ щастие, а срамежливостта прави човека нещастен. Това казва народната мъдрост. Това често е вярно. Особено когато срамежливостта се превърне в болезнено състояние, в което човек е постоянно. Необходимо е да се разбере как да се разграничи патологичната срамежливост от срамежливостта и да се преодолее патологията.

В психологията един срамежлив човек се описва като индивидът е страхлив, прекалено срамежлив, страхуващ се от различни житейски ситуации. Някои, когато описват срамежлив индивид, дори говорят за изтънчеността на неговите маниери, наричат ​​такава черта на характера признак на целомъдрие. Понякога срамежлив човек се нарича срамежлив. Те обаче не винаги са еднакви.

Значението на думата "срамежлив" може да се разбере по-добре, като се изследва нейния произход. Такъв човек сякаш живее зад стена, която го крие от всички останали. Тя е символ и гарант за неговата безопасност. Много е лесно да проверите кой наистина е пред вас - болен човек или просто скромен гражданин.

Симптомите на проявата на патологията са, както следва:

• страх от общуване;
• страх от поява в обществото, нарича се още социална фобия;
• страх от извършване на забележимо действие;
• страх от осъждане;
• невъзможност за усмивка, особено на непознати;
• липса на комуникационни умения с непознати или непознати хора.

Освен това при срамежлив човек можете лесно да забележите следните признаци:

• неловкост в общуването;
• скованост в мислите и действията;
• мълчание;
• съмнение в себе си;
• склонност към душевни страдания или дори депресия;
• потайност, изолация, постоянно желание за пенсиониране.

Разликата между срамежливостта и срамежливостта е като пропаст. Скромен човек никога няма да боядиса косата си в зелено, срамежлив човек ще се страхува дори от най-малката промяна в имиджа си. Той разглежда всяко свое действие с очите на някой друг. Това, което казват другите, го тревожи повече от собствените му мнения и желания.

Скромен човек също мисли за тези, които са наблизо, но от различни позиции. Той е учтив с околните. Той не е груб и не груб, но срамежлив човек е способен на най-злобните изявления, само че те ще бъдат насочени изключително към собственото му „аз“.

Връзката между двете понятия, разбира се, съществува. Срамежливият вчера може да се превърне в патологично срамежлив индивид утре. Но това не винаги е така. Всичко зависи от това откъде идва тази или онази черта на характера.

Ефективна и вярна диагноза на срамежливостта може да бъде поставена само от специалист. За самия човек е трудно да разбере степента на отчуждението си от обществото и откъде идва. Освен това навикът да се криете зад невидима или доста осезаема стена често се ражда в детството.

Когато мама или татко непрекъснато се карат на детето си за всяко, дори и най-незначителното нарушение, рано или късно то най-вероятно ще се „оттегли в себе си“. Същото може да се случи и със скромно дете, което е "притиснато" от учител или група връстници. Често пъти човек е тласкан в бездната на срамежливостта от обстоятелства, при които се оказва в неподходящото време и на грешното място. Например, баби и дядовци и родители искат да го видят като виртуозен музикант или олимпийски шампион, но детето не може да овладее цигулката или кънките, като по този начин предизвиква критика от възрастните и много негативни емоции в себе си.

В резултат той се оказва ненужен за себе си и другите.... С годините неговата несигурност само нараства. Няма приятели, защото всички около него му се струват по-успешни и талантливи. Страхува се от собственото си мнение, защото му се струва, че то не може да е вярно априори.

Освен скрити таланти, някои родители се опитват да намерят външни данни в децата си. Всеки от тях смята, че бебето им е не само най-умното, но и най-красивото. Или, в краен случай, грозното патенце със сигурност ще направи красив лебед. Майките водят дъщерите си в модни училища, татковците дават малки деца в сериозни футболни клубове. Тъй като в съвременния свят и двете най-често могат да се правят само за пари, родителите, които ги имат, рядко получават отказ.

В резултат на това сред доста атлетичните момчета малкото дете се оказва 2 пъти по-широко от тях и поради тази причина не показва поне някакъв успех. Много талантливо, но без особен чар, момичето остава в сянката на по-зрелищните си връстници. С течение на времето тази сянка най-вероятно се превръща в стена, която защитава зреещия човек от целия свят.

Друг често срещан начин за внушаване на комплекс за малоценност е точно обратното на горното: когато „грижовните” майки и бащи или баби и дядовци не отказват нищо на любимото си дете. В резултат на това дете до 5-ти клас тежи като възрастен, но не знае нищо за отговорностите на възрастните.

Той не е в състояние да почисти собствената си стая, да научи собствената си домашна работа или дори да изнесе боклука. Връстниците му винаги му се подиграват.Той не иска да общува с тях нито в училище, нито извън него и пренася това свое отчуждение в зряла възраст, в която вече няма кой да помогне, което означава, че самотата и психическите проблеми са му гарантирани.

Има, разбира се, и по-обективни причини да станете срамежливи. Поне така изглеждат на пръв поглед. Говорим за физически увреждания – вродени или придобити в резултат на злополуки или други злополуки. Не е необичайно хората с увреждания да се чувстват като изгнаници. Има обаче някои приятни изключения от правилото.

Един от най-ярките примери за това е австралиецът Никълъс Джеймс Вуйчич. Той е роден с рядко заболяване, без ръце и крака. Това обаче не му попречи да се превърне в един от най-известните световни мотиватори за хора с увреждания, писател и певец. Освен това той е щастлив в личния си живот. Той и съпругата му отглеждат 2 сина и 2 дъщери близначки. Между другото, всички деца на Вуйчич са абсолютно здрави.

Срамежливостта не винаги е проблем. Тя започва да създава реална заплаха, когато се превръща от сладка черта в начин на живот. Понякога леката срамежливост може да бъде положителен фактор за социалната адаптация. Например, едно скромно, сладко момиче е по-вероятно да се хареса от по-възрастен шеф, отколкото нейния напорист и ярко оцветен конкурент. Това обаче е по-скоро изключение, отколкото правило.

По-често срамежливият човек живее като във вакуум от своите страхове и страхове. Дори не може да се каже, че нещо е неуспешно за него. В крайна сметка той дори не прави опити да се самоактуализира в някоя от сферите на живота.

Намирането на спътник (спътник) в живота за такъв човек не е лесно, почти нереалистично, добре, освен ако, разбира се, всички същите грижовни роднини намерят опция. Срамежлив човек не може да намери общ език с потенциална сродна душа. По принцип той не го търси, тъй като се страхува да вдигне отново очи към представителите на противоположния пол.

Такива хора са лоши в намирането на семейство дори в мечтите си. Струва им се, че е по-добре да бъдат сами, отколкото да изпитват провал или осъждане от други или близки.

Срамежливият човек не е непременно глупав човек. Може да има отлично образование. Но не може да приложи знанията си на практика, тъй като се страхува да се спъне. Никой не разкрива скритите си таланти, а с времето те се оказват заровени все по-дълбоко.

Срамежливият човек никога няма да инициира създаването на нещо ново, той няма да опита нищо иновативно поради същия страх от грешки. За него стъпка наляво или надясно е опит за бягство от себе си, сравним със скока в пропаст без застраховка. Ето защо, по-често срамежливите хора остават извън успешните компании или остават в тях на много нископрестижни позиции.

Помните ли анекдота, когато на въпроса къде работи една жена отговаря, че е в банка и чак след това добавя, че чисти финансова институция? Но честно казано, трябва да се каже, че тази дама не е от плаха дузина.

Преди да започнете да се борите със срамежливостта, трябва да разберете доколко тя е завладяла човек. В идеалния случай, за да направите това, трябва да посетите специалист. Но в началния етап можете да опитате сами да се справите с комплекса. Трябва ясно да разберете накъде ви води вашата срамежливост и за какво ще допринесе новата ви противоположност.

Напишете на лист какво искате да постигнете. Направете списък с препятствията, които ви пречат да продължите напред. Вашата задача е да съкратите и двата списъка възможно най-скоро. Да започнем с втория. За да направите това, ви препоръчваме да следвате няколко стъпки.

• Бъдете по-често на публично място опитайте да говорите с продавач на пазара или най-близкия магазин.
• Променете обичайните си места за престой, отидете в новия мол, а не в най-близкия супермаркет.
• Посетете изложба, отидете на кино или театър. Не можете да го направите сами, страхувате се от коси погледи - вземете със себе си приятелката, майката или любимата си леля. Основното нещо е да не седите вкъщи.
• Запишете се за кръг за изрязване и шиене, танцово студио или фитнес - каквото предпочитате. Основното нещо е да променяте средата и средата възможно най-често.
• Направете пътуване... Препоръчително е да отидете там, където не сте били преди. В крайна сметка езикът не само ще ви отведе в Киев, но и ще ви помогне да се отървете от комплексите.
• Минимизирайте вашата онлайн комуникация... Между другото, според много експерти, това само допринася за разпространението на симптома на срамежливост по света. Хората забравят как да говорят очи в очи. За тях е по-лесно да разкажат за проблеми на непознат виртуален събеседник, отколкото на приятел от детството. Затова се върнете от виртуалното към реалността.
• За да се научите да говорите убедително както за другите, така и за себе си, вземете курс по публично говорене, говорете по-често на глас. Научете поезия и проза и ги рецитирайте поне пред огледалото за начало.

Раздялата със срамежливост обаче изисква промяна не само на вашите действия, но и на посоката на вашите мисли, начин на живот и поведение. Трябва да се принудите да мислите различно. V по-специално, научете как да извършвате определени действия.

• Не мислете за хората по-лоши, отколкото са в действителност.... Търсете положителни черти в хората около вас, а не отрицателни.
• По време на диалога не „дърпайте одеялото върху себе си“, но не давайте всички юзди на властта на събеседника. Запомнете: всички участници са отговорни за резултата от разговора.
• Станете по-приветливи към всичко около вас. Започнете да казвате „добро утро“ на птицата извън прозореца, след което се усмихнете на вашия спътник в градския транспорт или на гражданин, който е седнал зад волана и е спрял в задръстване.
• Бъдете учтиви както към познати, така и към непознати. Това не само ще ви помогне да се интегрирате по-лесно в обществото, но и ще го настрои положително към вас.
• Спрете да се преструвате, че никой друг не съществува.и никой не те интересува.
• Пуснете хумора в живота си, научете се да реагирате на случващото се наоколо с усмивка. Нищо чудно, че казват, че смехът не само удължава живота. Чувството за хумор ще ви помогне да се справите с най-трудните ситуации и да излезете от тях с високо вдигната глава.
• Вашите цели и задачи трябва да бъдат постижими. Не поставяйте летвата твърде високо. Това заплашва нов срив в собствените им очи.
• Простете си за грешките... Те не се правят само от този, който не прави абсолютно нищо. Не превръщайте всеки провал в универсален проблем. Дайте си право на грешка.

Но нямате право да се "разтваряте". Трябва да изглеждате перфектно. Прическа, вид нокти, дрехи – всичко трябва да ви вдъхва увереност и в същото време да ви вдъхва. Изхвърлете старите дънки, променете имиджа си в крайна сметка. Не се страхувайте да експериментирате с външния си вид, просто не прекалявайте. Трябва да изглеждате добре, а не екстравагантно.

Правете автообучение възможно най-често. Задавайте колкото се може повече въпроси на себе си и на хората около вас. Но това, което в никакъв случай не трябва да се прави, е да търсите себеподобни. Често се случва срамежлив човек да намери още по-„сива мишка“ и сега на нейния фон той е истинска котка. Но това е просто самоизмама, която не само няма да реши проблема, но и ще го влоши. Лъжата, включително за себе си, не е добра и дори вредна за вашето здраве.