Проявите и значението на състраданието

От психологическа гледна точка човек може да изразява голямо разнообразие от емоции. Освен това той може да покаже чувствата си навън или да запази вътре в себе си. Днес в нашата статия ще говорим за такъв важен феномен като състраданието, а също така ще разгледаме какви чувства са неговите неразделни компоненти.

Трябва да се отбележи, че днес няма ясна дефиниция и общоприета концепция за състрадание. Това чувство често се свързва с любов, разбиране, уважение и безкористна помощ.

Самото състрадание (емпатия, емпатия) е явление, което е изследвано и анализирано в различни области на човешкия живот.

• религия. Способността за състрадание е основно качество, което всеки религиозен човек трябва да притежава. Смята се, че е най-висшата форма на човешкото съществуване. Много религиозни лидери говорят за състраданието като за вид комуникативно чудо.
• Благотворителност. Общоприето е, че само богати и известни хора могат да се занимават с благотворителност. Този факт обаче не е верен. Всъщност обикновените хора също могат да се занимават с благотворителна дейност: основното е да запомните, че можете да дарите не само парите си, но и времето си.
• Самоусъвършенстване. В този смисъл самоусъвършенстването трябва да се възприема като духовна работа върху себе си, пълно отхвърляне на егоизма и възприемането на личността като най-важна и най-добра.

Най-общо казано, състраданието като чувство е невъзможно при липса на други хора и внимание към тях. Състрадателният човек е пропит с проблемите на другите хора, проявява съпричастност. Това чувство обаче не е проява на съжаление, което често унижава другите хора. В същото време състраданието се изравнява. Състрадателният човек не се опитва да решава проблемите на другите, не проявява арогантност към другите, не се поставя над другите. Напротив, той помага и напътства, подкрепя в трудни ситуации.

Общоприето е, че състраданието е чувство, което е присъщо най-вече на женската половина на човечеството, но това изобщо не е така. Тази черта в техния характер трябва да се развива както от жените, така и от мъжете. Във всеки случай, за да бъдете състрадателни, трябва да сте духовно силни и разчитащи на себе си.

Такава личностна характеристика като състрадание е важна (особено в наше време). Всъщност това чувство доста често е необходимо не само на човека, спрямо когото се проявява, но и на този, който го проявява. Така от гледна точка на психологията е много важно да можете да проявите състрадание към хората около вас.

Емоциите на емпатия са необходими в живота, тъй като развиват самата личност и духовната сфера на човека.

• Благодарение на състраданието в характера на човек се развиват такива важни чувства като доброта, смирение и човеколюбие. Мисленето и действията на индивида се оказват по-гъвкави, човекът става по-щастлив и позитивен.
• В характера се развиват положителни характеристики, изчезват отрицателните черти (гнев, омраза, гордост, ревност и много други).
• Самият живот придобива повече смисъл и високо значение. Човек живее не само заради себе си, своите желания и нужди, но и заради хората около него.
• Душата на човек е изпълнена с любов (както по отношение на себе си, така и към околните). Много хора, които активно развиват състрадание, отделят много внимание, сила и енергия, за да служат на другите.

Състраданието (като проява на положително общо психическо състояние на човек) може да бъде изразено по различни начини. Нека поговорим за тях по-подробно.

• На първо място, трябва да се каже за такова важно качество като добротата. Състрадателният човек активно проявява доброта и грижа към другите хора, което кара целия свят да изглежда и да се чувства в положителен контекст.
• Отзивчивостта е емоционална, навременна и искрена реакция към трудностите на другите, помощ в възникнали ситуации и способност за оказване на подкрепа.
• Състрадателният човек непременно е състрадателен. Тази характеристика се счита за най-висшата проява на колективната човечност.
• Алтруизмът е безвъзмездна и безкористна помощ на други хора в ситуация, когато изпитват болка или лишения.

Най-ясната и често срещана проява на състрадание е доброволческото движение. Най-общо казано, доброволците са хора, които участват активно в благотворителни дейности от всякакъв вид. Например, подобни дейности могат да се проявят в помощ на животни, сираци, бездомни хора, възрастни хора и много други.

Чувството на състрадание може да се прояви не само в процеса на доброволчество, но и в рамките на междуличностните отношения.Така че, не е необходимо да търсите хора с ниски доходи или уязвими – достатъчно е да разберете и приемете трудностите на непосредственото си обкръжение и да се опитате да помогнете (в рамките на вашите възможности).

Разликата между чувства като съжаление и състрадание е огромна. Мнозина дори възприемат тези характеристики на човек в противовес един на друг. Смята се, че самото съжаление е разрушително (разрушително) чувство. Не се проявява в никакви действия, пасивно е. За разлика от това, състраданието винаги е креативно и ефективно, то идва от сърцето на човек и се характеризира с максимално ниво на искреност.

Важно е да се разбере, че състраданието не е едноизмерна характеристика – това е сложно чувство. Тя се основава на голям брой основни емоции.

• милост. За характера и характера на тази личностна черта може да се съди по името, в буквален смисъл, то характеризира "сладкото сърце" на човек. Милосърдният човек винаги ще предложи безкористна и безвъзмездна помощ. Освен това милосърдието задължително предполага способността да се прощава и забравя лошото, а не да се пази злото.
• Доброта. По-голямата част от хората свързват добротата с грижата. Трябва да се има предвид, че тези чувства не винаги са очевидни. Например, родителството понякога може да изглежда като ограничаващо или прекалено строго, но в действителност то има само дългосрочен, а не желания краткосрочен ефект.
• Уважение. Когато човек проявява истинско и искрено състрадание, той в същото време показва уважение. Ако няма такова качество, тогава състраданието се заменя със съжаление. Може да се заключи, че уважението и разбирането са присъщи характеристики на състраданието.
• Търпение. Състраданието задължително се съчетава с търпение. Ако човек е търпелив с другите, с техните недостатъци и отрицателни характеристики, тогава той може да се нарече състрадателен.
• любов. Очевидно основата на състраданието, както всички други положителни характеристики на човек, е любовта (както към себе си, така и към другите). В същото време любовта трябва да бъде всеобхватна и всепрощаваща. Освен това любовта се проявява най-ясно, когато състраданието се изразява не към близки и познати, а към непознати.

Така човек, който е състрадателен, непременно трябва да проявява редица други съпътстващи качества на своя характер.

Като начало е важно да се отбележи фактът, че състраданието е присъщо на всеки човек. Нивото му обаче може да варира и варира. Важно е да се разбере, че дори състраданието да е искрено, то може да се прояви само в семейството (по отношение на близките). Във връзка с чуждото нещастие в съвременния свят има проблем с проявата на състрадание.

Ето защо е много важно да се научите на състрадание - способността правилно да изразявате това чувство играе важна роля в живота на всеки човек. В същото време липсата и невъзможността да изразите състрадание (например, ако не сте готови да го покажете навън) може да повлияе негативно на психологическото и психическото състояние на човек, да предизвика появата и развитието на отрицателни черти на характера. Важно е нещастието на другите хора да резонира в душата и сърцето ви.

Въпреки че научаването на състрадание може да отнеме много време, а също и да изисква много сила и енергия от вас, това качество трябва да се научи непременно. Има прост, стъпка по стъпка, практичен план.

Първото нещо, което трябва да направите, е да създадете сутрешен ритуал за себе си. Бъдете благодарни за това, че сте будни, за това, че сте здрави, за вашите близки, за покрив над главата си и други прости, но толкова важни неща. Освен това е важно да си обещаете да започнете пътя на саморазвитието и самоусъвършенстването. Такива принципи обаче трябва да се прилагат не само по отношение на себе си, но и към околните. И също така по време на сутрешния ритуал се препоръчва активно да се практикува такова чувство като емпатия.

Когато общувате с други хора, опитайте се да обърнете особено внимание на това, което ви обединява, а не на вашите различия. Опитайте се да подчертаете, че въпреки възможните несъответствия (например в характера или светогледа), всички ние сме хора, равни помежду си. В процеса на живота всички ние се сблъскваме с едни и същи скърби и трудности, така че винаги трябва да си помагаме и да се подкрепяме.

След като усъвършенствате първите две стъпки, можете да започнете да практикувате освобождаване от страданието. Това означава, че след като сте се научили на съпричастност, започнали да разбирате с какви трудности се сблъскват другите хора и също така знаете как да се поставите на тяхно място, трябва да се опитате да се освободите от страданието. Помислете какви действия бихте могли да предприемете, за да се отървете от нежеланите чувства и също така да помогнете на другите да се отърват от тях.

Както беше посочено по-горе, добротата е качество, което е в основата на състраданието. За да развиете тази черта на характера, трябва да създадете различни задачи във въображението си. Например, представете си неблагоприятни ситуации, в които вие или вашите близки ще се почувствате зле, а след това си представете начини как можете да им помогнете, показвайки най-важното качество на вашия характер - добротата. В същото време не забравяйте, че трябва да поддържате възможно най-голяма искреност и добросърдечност.

Всички стъпки по-горе ще ви помогнат да се научите да изпитвате състрадание към приятелите и близките си, както и към семейството си. Този тип състрадание обаче е най-простият, често е присъщ на хората от раждането, просто трябва да се развие и подобри малко.

Въпреки това може да е трудно да проявите състрадание към непознати или дори към тези, към които имате отрицателни емоции (и получавате същите отрицателни в замяна). В този случай отново трябва да прибягвате до решаване на психични проблеми. В същото време трябва да запомните, че дори и в най-неблагоприятните ситуации в никакъв случай не трябва да намалявате топлината или да показвате необуздани емоции. В този случай най-важна роля играе чувството за емпатия по отношение на друг човек. Трябва да разберете, че дори вашите врагове по пътя си в живота срещат голям брой трудности, трудности и препятствия.

След като изпълните всички предишни задачи, трябва да се погрижите за формирането на вечерния ритуал. Така че, всяка вечер преди лягане, трябва да мислите как е протекъл днешният ден, какво добро успяхте да направите, как сте се държали по отношение на собствената си личност, към близките си, както и към непознати.