Всичко за мантрата Ом

Мантрите са древен начин за комуникация между човек и Вселената. Освен това такова общуване се характеризира с положителна енергия. Днес има голям брой различни мантри, всяка от които има свое собствено значение и има редица уникални индивидуални характеристики. Днес в нашия материал ще разгледаме подробно мантрата Ом.

Мантра Ом помага за обединяването на тялото и душата на човек, свързва неговата физическа обвивка и енергийно поле. Човек, който практикува тази мантра, има възможност да се концентрира върху себе си и да подреди ума си.

Ако говорим за значението на мантрата, тогава трябва да я дешифрирате не като цяло, а по отделни символи:

• звук А означава творение, мечти и райска наслада;
• звукът на Wu се интерпретира като земя и сън;
• звукът М се свързва с разрушението и подземния свят.

По този начин можем да заключим, че великата мантра Ом олицетворява цикличната природа на света и отразява всичко съществуващо. Тази мантра се използва най-активно от тибетските монаси, също така е популярна сред тези хора, които редовно практикуват йога. В същото време споменаванията на Ом съществуват в най-древните писания.

В рамките на такава религиозна тенденция като индуизма мантрата Ом се счита за една от най-свещените. В тази връзка този звук се нарича още „слова на силата“.

Мантрата Ом има положителен ефект върху човека, който я практикува редовно. Нека разгледаме по-отблизо ефектите, до които води този звук:

• прочистване на ума;
• премахване на негативни емоционални състояния;
• обновяване и възстановяване на човешкото енергийно поле;
• привеждане на човек в хармонично и балансирано състояние (актуално за апатични или прекалено развълнувани хора);
• духовно развитие и др.

Също така е важно да се каже, че много често звукът на Ом се използва в комбинация с други мантри, като същевременно ги усилва. Като част от независимата практика, Ом помага на човек да се отърве от илюзорните представи за външния свят около него.

Мантра Ом е подходяща за всеки човек (независимо от пол и възраст), който иска да се отърве от стреса и тревожността. Освен това тези стресове и притеснения могат да бъдат свързани с всякакви области от живота ви (личен, семейство, работа и т.н.). Мантрата Ом осигурява спокойствие и баланс. Препоръчително е да го практикувате сутрин.

Мантрата Ом може да се рецитира по различни начини (например Хрим, Аум и др.). Трябва да се има предвид, че значението и въздействието на този звук върху човек също ще се промени.

Първо, нека разгледаме правилните начини за произнасяне на мантрата. Има няколко от тях.

• на глас. Произнасянето на Om на глас се счита за неефективно. Това се дължи на факта, че в тази ситуация звукът засяга не вътрешния свят на човек, а външната му среда. Освен това външно Ом е само израз на вашето вътрешно съзнание.
• шепнешком. Този метод ще бъде най-подходящ, ако искате да повлияете на енергийните потоци.
• В ума. Това произношение се счита за най-силно. В процеса на рецитиране на мантра наум вие имате най-мощното влияние върху вашия вътрешен свят.

Четенето на мантрата Ом е допустимо не само самостоятелно, но и в компанията на съмишленици. По този начин вие имате комплексен ефект върху вашите вътрешни светове, както и върху вашата среда.

Хората, които мислят за практиката на мантрата Ом, се чудят как да го направят правилно. Освен това този въпрос може да представлява интерес не само за начинаещи, но и за опитни йоги. Нека разгледаме основните правила на практиката.

• Преди да започнете директна практика, трябва да се настроите на подходящото настроение. За да направите това, трябва да останете насаме със себе си и да се опитате да се концентрирате колкото е възможно повече върху собствените си чувства и усещания. В този момент е важно да се отървете от светските тревоги и тревоги.
• След като съзнанието ви е изчистено, трябва да намерите позицията, която е най-удобна и удобна за вас. Това обикновено е седнала поза.
• След това трябва да отпуснете тялото си колкото е възможно повече, да спрете да мислите, да прогоните всички външни мисли, присъстващи в главата ви.
• Следващата стъпка е да можете да се съсредоточите колкото е възможно повече върху вътрешното си аз. За да направите това, трябва да затворите очи и да се опитате да се почувствате като част от нещо по-голямо, част от Вселената.
• На този етап вече можете да започнете да тананикате или да четете звуци. В същото време се препоръчва да се произнасят с максимално възможен идентичен интервал. Освен това звуците трябва да се произнасят на един дъх.
• В този процес е важно да поддържате усещането, че се намирате в огромно галактическо пространство, със звезди около вас.Трябва да се чувствате сякаш сте в празнота, а вибрациите на звука, който изричате, изпълват цялата Вселена.
• За да рационализирате практиката, можете да държите броеница в ръцете си, да ги сортирате и по този начин да следите броя на произнесените срички. Не забравяйте, че един кръг от мантрата е 108 пъти.
• След като практиката приключи, можете бавно да отворите очи и да се върнете в реалния свят.

Освен това, трябва да се има предвид, че практиката трябва да се извършва само в добре проветриво помещение с много чист въздух. Можете да разпръснете тамян, да запалите свещи или ароматни пръчици, ако желаете. Преди да започнете да произнасяте думите, трябва да изпиете вода и да направите няколко дълбоки вдишвания и издишвания.

При произнасяне на звуци трябва да усещате вибрации в тялото си: в главата, гърдите, слънчевия сплит, стомаха и т. н. Такива усещания обаче няма да се появят от първата практика.

Днес има няколко вида Ом практика. Нека ги разгледаме по-подробно.

Говорейки за активна практика, трябва да се има предвид, че тя предполага многократно произнасяне на звук. но преди да се заемете с активна практика, трябва да направите предварителна подготовка, а именно - настройте се на подходящо настроение, заемете удобна седнала позиция, вдишайте и издишайте няколко пъти, така че да балансирате дишането.

Що се отнася до четенето и директното произнасяне на звуците на Ом, това трябва да се прави в рамките на една сричка плавно и изтеглено. В същото време също е доста важно да наблюдавате дишането си - то трябва да е спокойно и дълбоко. Обикновено, когато четете Ом, силата на звука на гласа се променя, след това се увеличава, след това се намалява. Произношението на една сричка трябва да продължи 10-30 секунди. В същото време се препоръчва и мантрата да си казвате през първите няколко минути.

В допълнение към активния има и пасивен начин за практикуване на мантрата Ом. В това отношение това не означава активно пеене, а пасивно възприемане на звука. В този случай с този звук можете да започнете и да завършите своята медитация.

Ако дадете предпочитание на пасивното възприемане на звука на Ом, тогава в зависимост от вашето настроение и предпочитания можете да изберете различни видове звуково изпълнение. Пасивната практика трябва да се извършва на разсъмване, преди да изгрее слънцето.

Също така трябва да се има предвид, че стаята, в която ще практикувате, трябва да бъде подготвена предварително. Трябва да е в пълен ред, да няма никакви разсейващи елементи и като цяло самата атмосфера трябва да е спокойна и релаксираща. За да слушате Ом, трябва да заемете най-удобната позиция, например позата "Леък лотос" е много подходяща. Трябва да се съсредоточите върху Аджна чакрата, която се намира на челото между веждите.

Позите, в които се изпълнява практиката на мантрата Ом, се наричат ​​асани. Те допринасят за правилната посока на енергийния поток и извеждат вашата практика на качествено ново ниво.

Няколко пози са подходящи за практикуване на мантрата Ом. Нека ги разгледаме по-подробно.

Тази асана се приема от онези хора, които искат да засилят мантрата. Най-общо казано, позата Сидхасана традиционно се нарича поза на силата.Най-често представителите на красивата половина на човечеството й дават предпочитание. За за да вземете тази асана, трябва да кръстосате краката си, така че мускулът на прасеца на подбедрицата да е върху долната част на горния крак. При това петите ви трябва да са към чатала. Поставете ръцете си на коленете.

Тази поза е популярна и при тези хора, които практикуват мантрата Ом. За да го приемете правилно, трябва да седнете на колене, като същевременно кръстосате големите си пръсти. След това тялото трябва да бъде спуснато върху петите, те трябва да поемат основната ви тежест. В този случай гърбът трябва да се държи възможно най-прав.

Тази позиция се счита за успокояваща. Трябва обаче веднага да вземете предвид факта, че не е подходящ за начинаещи. Може да се извършва само от обучени и опитни хора. Освен това използването на Падмасана по време на медитация трябва да бъде изоставено от тези хора, които страдат от ставни заболявания. Схемата за заемане на поза е следната. Първо трябва да заемете първоначалната седнала позиция - краката ви трябва да са в сгънато коленно положение, стъпалата ви трябва да бъдат поставени върху горната повърхност на бедрото напречно. В този случай е много важно да се гарантира, че гърбът е възможно най-прав, а гръбначният стълб трябва да е в изпънато положение.