Всичко за аскетизма

Аскетизъм в религията, философията и светската среда се нарича начин на живот, свързан с въздържане от различни удоволствия. Привържениците на този мироглед твърдят, че животът на дисциплина и строго самоограничение прави човека по-силен и му помага да постигне страхотни резултати в много области на живота.

Аскетизмът възниква в древна Гърция. Негов основател е Аристип, ученик на Сократ. Древногръцките философи вярвали, че ползата от аскетизма е, че прави човека по-силен.

Концепцията за аскетизъм също беше популярна сред последователите на различни религии. Така че в ранното християнство аскетите, които са живели живота си в самоизмъчване, молитва и пост, са били много уважавани. Много от тях бяха посмъртно наречени светци.

През ХХ век думата "аскетизъм" започва да се използва от психолозите. Това определение е използвано за първи път в своите трудове от основателя на психоанализата Зигмунд Фройд. В психологията този термин означава адаптивен механизъм, който се проявява в ситуация, когато човек сравнява своите постижения с постиженията на другите и ги признава за по-малко значими.

Имало е много значими периоди в историята на човечеството, когато такова явление като аскетизма е служило като протест срещу ексцесиите.

Така, в дните на Древна Русия аскетизмът е бил начин за пасивна съпротива срещу всички трудности на този живот. Неспособни да живеят в лукс, хората отказвали всякакви изкушения. Простият живот без глупости по това време се почиташе на голяма почит.

Представители на аскетизма се срещат и сред лидерите на народните движения в Европа и Русия, които се противопоставят на благородството и не искат да живеят с тях на едно ниво.

Отделно си струва да говорим за религиозния аскетизъм. Практикуващите почти всички религии проповядват отхвърлянето на много неща. Пътят към просветлението винаги лежи през спазването на много различни ограничения.

Последователите на тази източна религия в живота си се ръководят от пророка Мохамед, който винаги е казвал, че хората трябва да живеят прост живот. Струва си да се отбележи, че самият той извърши големи аскези. Дори заемайки поста крал на Арабия, той продължи да води скромен живот, като не си позволява никакви ексцесии.

Като цяло, крайните форми на аскетизъм са обезкуражени в исляма. Единственото изключение от това правило е практиката на гладуване по време на Рамадан. Той пада през май-юни. Цял месец по това време мюсюлманите се придържат към строг ежедневен пост. През деня те не ядат и не пият вода. Освен това, цялото си свободно време през този период вярващите се опитват да посветят на изучаването на религиозни текстове и молитви.

В християнската религия също има набор от определени правила, които трябва да се придържат към всеки, който иска да спаси своята безсмъртна душа. В Библията, както и в Корана, могат да се намерят ярки примери за аскетизъм. Те включват Исус Христос и Йоан Кръстител, които са постили 40 дни, за да прочистят телата и мислите си.

Също така си струва да се отбележи, че в примитивните християнски общности хората практически не са имали лични вещи. Те живееха скромно и нямаха нужда от нищо. С течение на времето идеята, че радикалният аскетизъм е единственият сигурен път към спасението на душата, е отхвърлена. Оттогава само монасите водят този начин на живот. Останалите хора просто постят от време на време и също се опитват да не нарушават основните заповеди. В Православието се изисква човек да бъде умерен в своите страсти и винаги готов да помогне на ближния.

Аскетизмът играе важна роля в живота на последователите на юдаизма. Например, Мойсей също прекара 40 дни в пост и мислейки за Бог. Много последователи на тази религия отказаха всякаква връзка и прекараха почти целия си живот в уединение. Значителна фигура е мъдрецът Шимон Бар Йохай, който основава Кабала. Говори се, че се въздържал от храна и напитки цели 100 дни. Той направи това, за да може впоследствие адският огън да няма никаква власт над него.

За разлика от други религии, тази няма конкретен набор от правила, които биха посочили какво може и не може да се прави. Но повечето от хората, които се считат за светци в индуизма, са известни с това, че се отказват от всички удоволствия през живота си и прекарват много време в самота. Сега някои последователи на тази религия също практикуват редовен отказ от храна, продължително мълчание и медитация.

Тази религия се появява още преди раждането на Индия. Тя насърчава гладуването, ежедневната медитация и йога практиката. Основната цел на последователите на тази религия е да прекъснат дългия цикъл на прераждане. За да намери най-накрая душата свобода, е необходимо да се откаже от светските страсти и привързаности през целия живот. Но само монасите, които водят праведен начин на живот, могат да се справят с това.

Будистите, подобно на последователите на джайнизма, се стремят да постигнат нирвана и да сложат край на безкрайното прераждане на душите си. За да постигнат тази цел, те водят праведен живот и са напълно освободени от насилие. Вярващите отделят много време на медитация и йога практика. Те също постят редовно.

Много хора, които водят обикновен живот, заминават за известно време в ашрамите, за да останат насаме със себе си, да медитират или да вземат важно решение. Можете да прекарате време на такова място както сами, така и в компанията на съмишленици или ментори.

За разлика от религиозния аскетизъм, секуларизмът е насочен не към постигане на безсмъртие на душата, а към самоусъвършенстване. От древни времена философи, учени и дори успешни бизнесмени са станали аскети. В съвременното общество следните категории хора могат да откажат различни блага и постижения на цивилизацията.

1. Професионални спортисти. Преди големи състезания много от тях се отказват от алкохола, обилната храна и секса, за да бъдат по-издръжливи, силни и внимателни. В ежедневието те също се ограничават в много отношения, за да достигнат бързо до следващия етап в своето развитие.
2. Художници. Много творчески личности се отличават със специална сдържаност в ежедневието. Много често се отказват от някакъв вид забавление, за да отделят повече време, усилия и пари за изкуство.
3. Доброволци. Подобно на революционните лидери, те се отказват от собствените си стоки, за да променят живота на другите към по-добро. Това важи особено за онези хора, които пътуват до бедни страни и прекарват дълго време там, занимавайки се с обществено полезни дейности.
4. Хора с различни зависимости. Много често те водят аскетичен начин на живот не по собствено желание, а поради социален натиск. Времевите ограничения позволяват на хората да се отърват от много зависимости. Освен това те помагат да се постигне хармония със себе си и да забравите за вътрешните проблеми.
5. Вегетарианци. Отказът да се яде месо също е признак на аскетизъм, особено ако човек стане вегетарианец поради любовта си към животните и нежеланието да участва в убиването им.

За някои хора селективният аскетизъм е само временно самоограничение, за други това е начин на живот. Сред известните аскети могат да се разграничат следните личности.

1. Александър Суворов. Този руски командир водеше същия прост начин на живот като неговите войници. За това той беше обичан от подчинените си.
2. Марк Зукърбърг. Основателят на една от основните социални мрежи, въпреки големите си възможности, води много скромен начин на живот. За него идеите и проектите са много по-важни от забавленията и пазаруването.
3. Хосе Кордано. Друг известен аскет е бившият президент на Уругвай. Богатството никога не го е интересувало. Затова той дарява по-голямата част от заплатата си на различни благотворителни фондации.
4. Федор Углов. Той е международно известен хирург. Става известен със своята образователна дейност и професионализъм. Мъжът направи една от последните операции в навечерието на стотния си рожден ден. Той успя да запази здравия си разум и желанието си за живот благодарение на умерен начин на живот.
5. Николай Амосов. Този аскет е бил и лекар. Кардиохирургът водеше здравословен начин на живот, работеше усилено и винаги се опитваше да окаже помощ на нуждаещите се. За мнозина той се превърна в истински пример, вдъхновяващ промени и нови постижения.
6. Киану Риивс. Позицията на този известен актьор му позволява да живее в лукс. Но той живее в малък апартамент, пътува с градския транспорт и обича да общува с феновете на работата си. Мъжът дарява по-голямата част от хонорарите си за благотворителност и фондове за рак.
7. Майка Тереза. В мъжката компания на подвижниците има място и за известен благодетел. Цял живот тя се опитваше да помага на другите, без да изисква никакви облаги за себе си. През това време жената спаси много животи.

Хората, които се интересуват от това явление, трябва да научат за основните принципи на аскетизма. Аскетите са склонни да контролират три области от живота си.

1. Тяло. Отказвайки храна и отделяйки време за упражнения, човек постепенно опитомява плътта. Сега никой не призовава хората масово да гладуват. Достатъчно е просто да преразгледате диетата си и да се откажете от всичко, което е излишно и вредно за тялото. По-чистата диета и редовните упражнения ще помогнат на човек да подреди тялото си и да стане по-здрав.
2. Ум. Друга важна строгост е отхвърлянето на злословия и празни приказки. Способността да контролирате речта си и да не губите време в клюки и празни разговори прави човек по-привлекателен както в очите на другите, така и във вашите собствени.
3. душа. Много е важно за аскет да контролира вътрешното си състояние. Медитацията и други духовни практики помагат много за това.

Отделно се разграничават и мъжкият и женският аспект на аскетизма. Така че мъжете в своето развитие трябва да се съсредоточат върху развитието на вътрешна сила и увереност в избрания път. В крайна сметка основната им задача е да защитят семейството. Жените трябва да развият нежност и състрадание.

Струва си да започнете постепенно да променяте навиците и възгледите си. Набор от прости правила ще ви помогне в това.

1. Трябва да се помни, че аскетизмът не прави живота безвкусен и празен. В дигиталната ера, когато човек трябва непрекъснато да усвоява голямо количество нова информация, почивката от ненужния шум е полезна само за него. Освен това всички удоволствия, които един начинаещ аскет все още оставя в живота си, му се струват по-ярки и носят повече радост.
2. Трябва да промените живота си стъпка по стъпка. Рязкото отхвърляне на всички приятни неща ще направи живота на човек труден и скучен. Затова трябва постепенно да въвеждате нови навици. Най-добрият начин е да изберете една цел за себе си в началото на всеки месец и да работите за постигането й всеки ден. В рамките на три седмици новият навик ще стане част от живота. Такъв рационален подход спестява човек от ненужни страдания и неприятни усещания.
3. Опитвайки се да промените живота си, трябва да промените отношението си към храната. Не е нужно да стигате до крайности и да ставате вегетарианец, веган или сурова храна. Като за начало, просто трябва да спазвате хранителните си навици и да съставите списък с неща, от които да се откажете. Обикновено този списък включва бързо хранене, алкохол, сладкиши и различни сосове. Вредните ястия могат да се заменят с по-здравословни. Хората, които са свикнали да хапват в движение, трябва да опитат да готвят у дома. Има много прости и вкусни ястия, които всеки може да приготви. Това отношение към храната ще помогне за намаляване на разходите за храна. В допълнение, човекът ще се почувства по-добре и по-енергичен след няколко седмици.
4. След като се справите с хранителните си навици, можете да преминете към пречистване на околното пространство. Има много различни маратони за „деклутър“, които ви позволяват да се отървете от всичко ненужно възможно най-бързо и без излишно съжаление. За да се чувствате по-комфортно, трябва да изхвърлите всички неща, които рядко се използват и не носят никакво удоволствие. Това важи и за дрехи, съдове и различни сувенири. След като се отървете от ненужния боклук, не трябва да влачите нови неща в къщата. Преди да купите някаква обикновена дрънкулка, винаги трябва да мислите колко ценна е тази покупка. В първите месеци от вашия „нов живот” е най-добре да влезете в магазина с внимателно обмислен списък за пазаруване. Парите, които могат да бъдат спестени благодарение на този подход към живота, си струва да бъдат изразходвани за пътуване или саморазвитие. Това ще помогне много повече от закупуването на нова чанта или рокля.
5. За да контролирате промените си, можете да използвате дневник или специални приложения. В тях човек може ежедневно да празнува всичките си постижения. Това ще проследява напредъка ви през месеца. Способността да се наблюдават промените им вдъхновява хората да работят по-нататък.
6. В процеса на целия път трябва да приемете всичките си недостатъци. Без това съществува риск от изоставяне на започнатия бизнес след първия провал. В същото време не трябва да гледате на реалността си през розови очила. Наистина, без честна оценка на случващото се, ще бъде трудно да промените нещо в живота си.
7. Като се занимавате със саморазвитие, не бива да пренебрегвате почивката. Ако човек постоянно се изтощава силно, запасите му от воля много бързо ще се изчерпят. Това може да доведе до пълно изгаряне. Затова понякога трябва да си позволявате да се отпуснете.

Умереността в храната, облеклото и забавленията ви помага да се съсредоточите върху постигането на вашите наистина важни цели и значително да подобрите качеството на живот. Затова не бива да се смята аскетизмът за реликва от миналото. Този начин на живот е доста подходящ и за съвременните хора.