Ревност: какво е това, причини, признаци и начини да се отървем от

Твърдението, че ревнивият човек непременно обича, не винаги отговаря на реалността, защото ревността е различна, породена е от различни емоции и чувства и има различни мотиви. Разбирането на механизмите на ревността, познаването на нейните видове и последици ще помогне не само за точното определяне на патологичния ревнив човек, но и ще даде отговори на въпроси как да се справим с това неприятно чувство.

Ревността е феноменално качество на човешката психика, за чийто произход учените все още спорят. В психологията има доста определения за това чувство, но нито едно не изразява напълно цялата същност на това, което изпитва ревнив човек. Смята се, че ревността е ярка емоция, която изразява необходимостта да се поддържа еднолично притежание на нещо. Авторите на женски романи и режисьорите на телевизионни сериали рутинно романтизират това чувство, но всъщност в него няма нищо възвишено - това, всъщност чувство за собственост, изостряно от определени обстоятелства.

Ревността е дала много на човек. Чрез това чувство хората са формирали институцията на семейството и моногамен брак. В зората на човечеството това чувство предпазва племето от смесване на кръв със съседно племе - мъжете подсъзнателно, без да притежават никакви познания по психология и психиатрия, зорко пазят жените, които смятат за свои от посегателството на непознати. Природата е създала такъв психически механизъм, за да запази уникалните черти на племето, неговото ДНК.

Въз основа на това, ревността по отношение на обхвата на съставящите я емоции е много подобна на това, което изпитват измамените хора. Една жена ревнува мъж, чувствайки заплахата да загуби „източник на ресурси“ за себе си и за своето потомство.

Мъжката ревност обикновено е подобна и винаги върви заедно с чувството за самонакърняване и малоценност. Човек по природа има известна жажда да владее, подчинява, побеждава. Следователно той започва да ревнува точно когато почувства, че може да загуби, да загуби контрол и власт.

Нека най-накрая разсеем мита за романтиката на ревността и да я разложим на съставящите я емоции. В какво се състои нашата ревност:

• страх (да загубиш нещо смислено, да останеш сам, да загубиш);
• гняв, гняв (към себе си, към партньор, към евентуален съперник или съперник);
• негодувание (срещу себе си, срещу партньор);
• самосъжаление;
• тревожност.

Както можете да видите, в този списък няма нищо романтично и приятно. В него няма любов, обич, нежност или сексуално влечение. Ревността не винаги се появява в любящ човек и любовникът не винаги изпитва това чувство. По този начин ревността може да се припише, макар и на древните, но по-скоро разрушителни чувства. В това няма нищо конструктивно.

Всеки има известна доза и вид ревност. Дори малките деца проявяват нещо подобно на това чувство, когато познатата връзка с майка им е застрашена (например, когато се роди второто бебе). Тази психологическа реакция не се отнася за вродената, а се счита за генетично обусловена и е характерна за всички представители на човешката раса.

Ако е адекватно, нормално, умерено, то не вреди нито на ревнивия, нито на партньора му, нито на здравето му. Деструктивните форми на ревност могат не само да развалят отношенията на човек с другите и света, но могат да причинят и сериозни психични и други заболявания. Механизмите на развитие на заболявания, мотивирани от ревност, се разглеждат от психосоматиката.

Прекомерната и патологична ревност заема едно от водещите места сред причините за семейни конфликти, разводи, както и убийства на жени и мъже.

Ревност ревност - раздори. Психолозите разграничават няколко вида на това чувство, всички видове имат свой характер, степен на опасност и патогенност.

Това е най-често срещаният тип. Всеки втори човек страда от една или друга степен на ниско самочувствие. Съмнението в себе си също е характерно за почти всички. С цената на някои усилия човек създава самочувствие, но то е много крехко, уязвимо. Човек се опитва да го защити през целия си живот. Естествено, в случай на потенциално опасна ситуация, в която самочувствието може да рухне напълно, той реагира ревниво.

За него дори не е важно дали има или няма чувства към партньор – важно е на всяка цена да предотврати ситуация, в която ще изглежда като смях в очите на околните. Такава ревност често се случва без любов, въпреки че самият ревнив човек искрено вярва в твърдението „ревнив означава любов“.

Такава ревност е присъща на хора, които са преминали през трудно детство, тези, които са издържали наказания, унижения, не са могли да изградят нормални конструктивни отношения с връстниците си. Възрастните с такова минало обикновено са много уязвими, докачливи, чувствителни.

Ревността от този тип се проявява чрез словесни нападки, обиди, упреци и упреци.Самите ревнуващи от този тип може да изневерят на сродните си души, но те не виждат нищо лошо в собствените си действия, тъй като победата „отстрани“ само помага за укрепване на личното им крехко и не напълно пълно самочувствие.

Това също е доста често срещан сценарий на взаимоотношения. Емоционалният спектър на ревнив човек е доминиран от страх от загуба на имущество. За него жената е собственост, като котка или куче. Често майките са толкова ревниви: ако отношението към сина е собственическо, тогава майчината ревност е насочена към снахата, а понякога и към приятелите на порасналото дете, което вече не може да бъде само нейна собственост. То иска да принадлежи и на другите.

Ако човек възприема другия като свойство, той го цени, защото на рефлексно ниво вече са разработени механизми за възникване на приятни емоции от притежанието. Но всеки, който може да го вземе, посегне на него автоматично предизвиква силен гняв и дори агресия у ревнивия човек. Често такава ревност се изживява като най-силното престъпление, чийто обекти са както този, който ревнува, така и този, който е дръзнал да вземе собственост.

Любовта в такава ревност присъства, но материална, рационална. Много често такъв ревнив човек може да прибегне до отмъщение, грозни и дори подли действия, а също така е склонен към физическо наказание на нарушителя и неговия „обект на обожание и притежание“. Мъжете с този тип ревност могат да бъдат доста насилствени.

Това е много деликатен вид ревност. Обикновено тя е тясно свързана, според психоаналитиците, с дефицита на вниманието в детството. Ако цялата или по-голямата част от любовта отива при брат, сестра, втори баща или мащеха, детето може да порасне с огромен страх от загуба на любим човек. Именно този страх е в основата на неговата ревност. Но от предишния тип (притежаваща) такава ревност се различава по отсъствието на отношение към човек, като към нещо само негово лично. Човек просто се страхува да загуби любим човек.

Проявява се в епизоди и когато ревнив човек получи своята порция любов и внимание, той за малко се успокоява, спира да се измъчва с догадки. Именно такива ревниви хора са по-добри от другите, които са в състояние да простят фактите на предателството, ако те наистина се случат. Готови са да търпят присъствието на някой друг в живота на партньора, стига да не ги изоставят, да останат с тях. Те са тревожни, нерешителни, никога няма да посмеят да организират разправа с нападение, само понякога ще напомнят за ревността си със слаби и тихи упреци.

В такава ревност няма и капка любов. Ревнивият човек дори не е толкова ревнив, тъй като няма представа какво наистина чувства към партньора си. Едно нещо е очевидно - партньорът не го устройва с нещо и има огромна нужда да го промените, да му повлияете. Но е невъзможно да се направи това директно и следователно човек изпада в състояние на ревност, което е проекция на собствените му объркани и неразрешени чувства и проблеми.

Това е патологична ревност, която много често съпътства някои психични отклонения, както и неудържима жажда за алкохол или наркотици. В него има много параноично. Това е болест, а не любов. Целта на ревнивеца е само една – да потисне напълно друг човек, да го подчини на себе си.

Много често подобна ревност е неоснователна, ревнивецът не взема предвид доказателствата за невинността на партньора, той ревнува просто защото унижението на партньора му доставя садистично удоволствие. Развива се постепенно. Отначало това поведение дори се одобрява от обществото. Това само загрява у ревнив човек чувството за собствената му праведност. Трудно е да се каже как може да свърши ревността-параноя.Не изчезва от само себе си, не намалява.

Това е типична болезнена ревност - един вид най-опасните състояния, които често стават причина за убийства и самоубийства. Сляпа, маниакална ревност може да се развие от всеки от горните видове, но само ако лицето има определени психически предпоставки за това. Ревнивият човек не се нуждае от доказателства и здрав разум, тя е сигурна във факта на изневяра, предателство. Той не иска да чува и да слуша никакви аргументи.

Отначало ревнивият се радва на подозренията си. Те му доставят мазохистично удоволствие. Няма значение дали има факт на предателство - във всеки случай ревнивият остава доволен от себе си (ако няма предателство, той издишва с облекчение и се хвали за бдителността си, а ако има, той се хвали за неговата прозорливост и остър ум). Тогава подозренията стават малко, те престават да харесват, трябва да увеличите "дозата" на преживяванията - така се появяват измислени, нереалистични причини.

Патологичната ревност е много богата на прояви: от наблюдение и шпионаж до сцени на насилие „от нулата“, от изнудване до ограничаване на свободата на партньора (затваряне в апартамент, пълна забрана за общуване с някого), нападение, насилие, сексуално насилие вземане място и жестокост. Патологичните ревниви хора се нуждаят от квалифицирано психиатрично лечение и ако го откажат, трябва да се дистанцират от тях, за да запазят собствената си психика, здраве и живот.

Ревнивият човек не е най-добрата характеристика. Малко вероятно е някой нарочно да започне връзка с партньор, знаейки, че той е голям ревнив човек. Но в началния етап на една връзка обикновено е много трудно да се направи разлика между нормално, присъщо на всеки от време на време, ревност от чувство за патологично, неудържимо. Ревнивото отношение е доста разрушително. Влияе пагубно както на този, който ревнува, така и на този, който се оказва в позицията на жертвата. В същото време няма голяма разлика какво е чувството - последствията могат да бъдат отрицателни.

Ревността може да разруши дори силни връзки. Тя може да бъде манипулативна, когато ревнив човек иска да постигне нещо, а неприятните сцени могат да вбесят дори невъзмутим човек. Натрупването на негативни емоции, което се появява и при двамата участници в процеса, може постепенно да доведе до развитие на психосоматични заболявания. Животът под стрес е труден. Това означава да живеете с големи ограничения. Губи се доверието, уважението един към друг и първоначалното емоционално равенство, които са важни за нормалните отношения.

Някои съветват да използвате ревността за добро, тоест понякога да я манипулирате, за да съживите чувствата, които са започнали да избледняват, да запалят искра на интерес в очите на партньора. Понякога това чувство наистина има такъв ефект - след помирението чувствата се разпалват и връзката в една двойка "оживява". Но този ефект е временен. Всеки път двойката ще се нуждае от все повече и повече емоционални разклащания, малката ревност ще стане малка и това ще бъде началото на развитието на патологично състояние, което е опасно и за двамата.

Твърденията, че ревността може да помогне за разпознаването на истинската любов като цяло звучат абсурдно, особено след като вече знаем, че тези понятия почти не са взаимосвързани. Единственият плюс, който може да се има предвид в този психологически процес, е склонността на някои ревниви да черпят енергия върху себе си.

Ревността може да има различни причини. Понякога те дори не се разпознават от човек, тоест съществуват само на подсъзнателно ниво. Да видим откъде идва ревността.

• Разстройства на личността (в частност - нарцистични и тревожни). В първия случай човек е убеден, че е красив, няма равен, не допуска ситуации, в които авторитетът му би могъл да пострада. Във втория всичко е обратното – има несигурност, страх от провал, бъдещето.
• Ниско самочувствие. Тя може да бъде такава от детството или да се появи под влияние на определени негативни събития, неуспехи и неуспехи, след което човек развива болезнено възприятие за собствената си личност, несигурност в своите способности и заслуги, недоверие към хората.
• Невротични разстройства (наранявания на главата, някои други нарушения на централната нервна система).
• Физически увреждания и намалена сексуална функция (вид ревност от ниско самочувствие).
• Защитен механизъм за атака (ревността е манипулация, чиято задача е да отклони вниманието на партньора от собствените му предателства, да пренасочи вниманието му към конфликта, да го накара да се оправдае).
• Голяма разлика във възрастта. Патологично чувство възниква всеки път, когато между партньорите има неразбирателство от всякакъв вид.
• Опитното преживяване на предателство, предателство. Колкото по-травматичен и труден е бил периодът на възстановяване от шока, толкова по-вероятно е във всяка следваща връзка човекът да прехвърли съществуващия си негативен опит и да бъде предпазлив от новия партньор.
• Трудно детство (липса на любов от родителите).

Развитието на ревност се улеснява от личен егоизъм, високо самочувствие, пристрастяване към алкохолни напитки и наркотици. Дори ако човек е спрял да пие или да приема наркотици, получил е лечение, той има повишен риск от нарушено възприемане на реалността в бъдеще. Сред бившите алкохолици има доста патологични ревниви.

За съжаление е доста трудно веднага да се разпознае патологичен ревнив човек. Това може да бъде много очарователен, интелигентен, начетен, образован човек или срамежлив и срамежлив, страстно влюбен. Има стотици и хиляди варианти за поведение преди появата на неподходящи реакции. Но има една линия, по която е възможно, макар и косвено, да се опитаме да отгатнем за повишена склонност към ревност. Това е ярко въображение, сексуални фантазии, както и известна склонност често да се връщаме към една и съща мисъл, нейната мания. Това е такъв набор, който доста често лансира в човешката психика моделирането на ситуации на предателство, независимо колко тежка е била причината за това (и дали изобщо е била).

Много е лесно да разпознаете ревнив партньор:

• Обвинява неоснователно. Всички признаци на внимание, дори далеч от интимните, от околните представители на противоположния пол се възприемат от човек като намек за възможността за сексуален контакт с другата му половина отстрани: колега откачи до къщата, обади се стар познат, остана на входа, разговаря със съсед - всичко това става повод за упрек. А ако партньорът е закъснял на работа или не е вдигнал телефона, след като са започнали да му звънят, това е причина да се оправят нещата.
• Опитите за контрол. Проявите на този знак могат да бъдат различни: от въпроси кой и защо се е обадил, защо е толкова късно, къде отива партньорът и с кого до истински шпионаж с телефонна проверка, кореспонденция в социалните мрежи, разработване на работа и бизнес контакти , приятели и познати.Важно е да не пропускате момента, в който ревнив човек ще се опита не само да проверява, но и да установи свои собствени правила, да манипулира - да забрани да ходи или да ходи някъде, да забрани общуването със стари познати или колеги извън работния процес.
• Скандали и сцени. Тук може да има голямо разнообразие от симптоми. Някои тройно педантично ровене, други - гръмка истерия, а трети по принцип предпочитат публична сцена на ревност пред съседи, роднини или познати. Има такива, които мълчат и се отдръпват в себе си, обиждат се дълго и демонстративно, ограничават общуването и сексуалните контакти.

В отношенията с ревнив човек е важно да знаете, че основната му цел е да ви накара да се чувствате виновни. Дори да нямате какво да признаете, че не е имало изневяра, тогава вие, по мнението на ревнивия, трябва искрено да се покаете, че сте му дали повод да се съмнява и страда. Не си играйте заедно с него в това. Спокойно и сериозно обяснете, че няма причина за притеснение, няма за какво да се обвинявате. Ако това не е достатъчно, не се унижавайте, не влизайте в конфликт.

Ако ревността не е лесна ролева игра, която съпрузите са започнали по взаимно съгласие, за да получат повече тръпки, тогава няма смисъл да говорим за някакви ползи от нея. Ревността винаги разрушава взаимоотношенията и личностите на хората. Тези, които изпитват този негативен набор от емоции, се измъчват, сънят им е нарушен, те не са в състояние да оценят адекватно реалността.

Да живееш под един покрив с ревнив човек е болезнено и за другата страна. Ето защо уморен от обвинения партньор подава развод. Страдащите възрастни не могат да служат като положителен пример за децата, ако са в семейството. Сцените и скандалите травмират психиката на детето, освен това има голяма вероятност детето да вземе за основа модела на поведение на един от родителите. Ако ревнив човек стане пример, тогава в собственото си семейство такова дете ще практикува подозрение и обиди, а ако жертвата стане пример, тогава порасналото дете може да избягва всяка връзка и да създаде семейство, без да иска да стане жертва.

На физиологично ниво (ако казаното в психологически аспект не е убедително) отбелязваме, че:

• в момента на силна ревност човек изпитва емоции, които повишават нивото на хормона вазопресин в кръвта (задачата му е да подобри и увеличи притока на кръв към мускулите при физическо натоварване);
• ревнивият човек произвежда повече адреналин и ендорфин;
• излишъкът от тези хормони увеличава вероятността от инсулт, инфаркт;
• при продължително състояние на ревност тревожността се увеличава;
• производството на хормони на стреса става постоянно;
• увеличаване на теглото;
• има нарушения на половата функция, безплодие (хормоните на стреса частично потискат производството на женски и мъжки полови хормони).

Когато вашият имот (това, което смятате за свой) е в опасност да бъде завзет от друг, няма време да анализирате ситуацията. Никой няма да търси различия, за да разбере, че това е чувство за собственост или ревност. Природата предоставя само две възможности за действие: да дадеш или да се бориш за своето до последния си дъх. Затова е желателно да се знаят разликите дори не на най-ревнивия, а на този, който е станал обект на ревност.

Чувството за собственост, което говори в ревнив човек, обикновено не изключва понятието любов, но тази любов е специфична: партньорът дори не мисли да ви даде свобода на избор. Ако вашият партньор решава всичко вместо вас и ви сблъсква само с факт, тогава това най-вероятно е просто чувство за собственост.Партньор, който се движи от страха да загуби собственото си, а не любовта, се отличава с повишена раздразнителност, когато обектът на собственост стане неудобен (прави или казва нещо, което не трябва да прави или казва).

Любящият човек никога не лишава партньор от:

• право на избор;
• право на глас;
• самоуважение и достойнство.

Ако сте ревниви и вече сте стигнали до извода, че е време да се отървете от ревността, вие сте на половината път към успеха. Именно този факт е най-труден за приемане. Или по-скоро поемете отговорност за ревнивите чувства – вие сами сте ги създали.

Обикновено методът за замяна на негативни мисли и образи с положителни помага много: например всеки път, когато към партньора ви се прокраднат коварни и подли мисли, си спомнете едно хубаво събитие от съвместния ви живот, един щастлив, изживян преди това ден. Това ще ви помогне да изместите страха и негодуванието, като ги замените с благодарност, радост и признание към партньора.

Ако ревността е придобила признаци на патология и ревнивият човек не иска да прави нищо с нея и не може, втората половина има само две възможности: или да издържи и да излага живота си на риск всеки ден и час, или да си тръгне. Можете да останете с човек по-нататък само при едно условие: той се съгласява да посети психиатър, предписвайки лечение, тъй като такава ревност се квалифицира от специалистите не като прищявка или черта на характера, а като „параноично-заблудно разстройство на личността“. Има много професионални методи, от медикаменти до хипнотерапия, които могат да облекчат състоянието и да намалят негативните прояви на налудната ревност. Невъзможно е да не се лекува – състоянието прогресира.

За да победите ревността в себе си, преди тя да се превърне в психично заболяване, трябва да следвате съветите на психолозите.

• Спрете всякакви действия, които не допринасят за интересите на вашата любов (спрете проследяването, с усилие на волята си струва да спрете да четете съобщенията и социалните мрежи на партньора си).
• Работете със страховете. Ако има страх да останете сами, повишете самочувствието си, създайте нови приятели, вземете си куче, намерете интересно хоби. Ако има страх да останете без конкретен човек като източник на някакви облаги, научете се сами да получавате тези обезщетения (ходете на работа, повишете квалификацията си, поставете амбициозни цели).
• Спрете да се сравнявате с другите. Сравненията само засилват чувството за малоценност. Вие сте уникален човек. И партньорът ви избра.
• Вземете проактивни стъпки за подобряване на отношенията (избягвайте конфликти, прекарвайте уикендите заедно, нормализирайте интимния си живот, добре е да имате съвместно хоби).
• Бъдете честни с партньора си. Просто говорете спокойно и задълбочено, с доверие и уважение един към друг. Не бързайте да правите глупости, дайте шанс на партньора си.
• Научете се да прощавате. И на себе си, и на партньора си. Много помага за справяне с негативните емоции. Дори ако подозренията ви се потвърдят рано или късно, прошката ще бъде много полезна и ще ви помогне да се справите с разочарованието.

За информация как да преодолеете ревността вижте следващото видео.