Характеристики на практиката на мълчанието и правилата за нейното прилагане

В съвременния ни живот хората са изправени пред много негативни фактори. Най-лошото от тях е потокът от информация и реакцията към него. В резултат на различни преживявания за това човек започва да влиза в диалог със заобикалящото го общество. Често резултатът от такъв диалог са различни конфликти. В крайна сметка психиката на такъв човек не може да издържи. В този случай практиката на мълчание ще помогне.

Практиката на мълчание или обетът за мълчание е вид обет, който човек дава на себе си. Той прави това, за да чуе своето „аз“. И в същото време този субект може да си позволи свободно да общува с Бога и с Висшите сили. Тази практика е характерна за абсолютно всички хора. И няма значение каква религия имат (будизъм, християнство и т.н.).

Например, индийската практика на мълчание Мауна има за цел да постигне състояние на вътрешна тишина.

Или вземете Випасана, например. По време на практика като Випасана човек може да съзерцава ума си. Тази техника също е предназначена за освобождаване на негативност.

Във Випасана има 4 истини - това е благородство, страдание, прекратяване на страданието, както и начини за предотвратяване на страданието. Чрез медитация и обет за мълчание хората се отварят към Буда. Така те се очистват от всички лоши неща и стават духовно развити хора.

Практиката на мълчанието е измислена от хората в древни времена. Тя с право се смята за аскет. Тази техника често се използва от монасите.За да го осъществят, те отивали далеч в планините или горите, за да се молят спокойно, да постят и да се опознаят там.

Ползите от практикуването на мълчание са безценни.

• Можете лесно да тренирате силата на волята си. Не забравяйте, че усилията върху себе си са тези, които формират човешката устойчивост. Всички хора се нуждаят от него, за да преодолеят трудностите.
• Ще можете да изчистите ума си от различни лоши мисли. По този начин ще стигнете до истината.
• Ще можете да се потопите в тишината. А това е много полезно, за да се възстанови психическото състояние отново.
• Можете да развиете силни черти на характера.
• Ще можете да разберете желанията си, тъй като често нашите желания се налагат. Фалшивите потребности се появяват, когато човек се ориентира към външната среда.
• Ще можете да си отговорите на следния въпрос: "Вие ли живеете живота си или по нечий наложен сценарий?"

Всички хора са много различни един от друг. Следователно на някой ще му трябва много малко време, за да извърши практиката, на някой ще му трябва около месец, а някой спокойно може да припише още 10 дни на този месец.

Ето защо примерите по-долу са само препоръки за тези хора, които все още не са решили времето за провеждане на практиката.

Първо, решете вашите възможности. Например, някои хора не могат да живеят и минута без да говорят, докато други се опитват да избягват подобно общуване.

Ето защо някои хора могат да бъдат посъветвани да започнат практиката на мълчание от един ден в седмицата, докато други избират по-дълъг период. Въпреки това дори мълчанието за 1 час седмично ще бъде много полезно. Например М. Ганди е отделил 1 ден в седмицата за пълно мълчание.

Някои хора могат да мълчат около 10 дни. За да приложите такава техника, трябва напълно да останете сами със своето „аз“. Това е лесно да се постигне, докато сте на село или в селска къща.

В същото време трябва да се отбележи, че не е необходимо да започвате практиката на мълчание без известна подготовка за цял месец. Съществува риск да не успеете да изпълните собственото си условие.

За да се получи всичко, трябва да сте търпеливи и да имате голямо желание за постигане на резултати.... Освен всичко, изключете емоциите си, за да не се провокирате в различни изкушения, идващи отвън.

Някои хора смятат, че в съвременния живот човек е принуден да осъществява всякакъв контакт с външния свят, за да устои на конкуренцията. Но не е така. Мнозина са толкова пристрастени към стремежа към успех, че забравят за почивката и състоянието на душата си.

Резервите на човешкото тяло не са неограничени. Ако постоянно претоварвате психиката си с ненужна информация, която идва в резултат на подобни диалози, тогава състоянието на ума непременно ще се дестабилизира.

Тогава човекът ще започне да работи неправилно в нервната система като цяло. В крайна сметка тя ще престане да бъде конкурентоспособна. Освен това такъв субект може лесно да се разболее на физическо ниво.

За да сте сигурни, че всичките ви цели са постигнати, може да бъдете посъветвани да вземете предвид някои съвети.

• За да постигнете отличен ефект, трябва да сте насаме със себе си. Затова трябва да изключите всичките си телефони и да не използвате социални мрежи. Изключете и гледането на телевизия.
• Не можете да водите диалог с никого. Не можете дори да говорите със себе си.
• Можете да практикувате дихателни упражнения, медитация или йога. Потапянето в собственото ви съзнание и връзката с Космоса ще бъде много полезно за вас.
• По време на практиката трябва да отделите известно време на състояние на „пълна релаксация на ума“. Как трябва да направите това? Трябва напълно да изключите мислите: просто не мислете за нищо и съзерцавайте красотата на природата.
• Ако мислите изведнъж започнат да се "роят в главата ви", тогава не им обръщайте внимание. Не бива да се бориш с тях. Това е безполезно упражнение. Когато проявите безразличие към собствените си мисли, тогава те ще изчезнат.
• Ако тепърва започвате да практикувате, след това се опитайте да се съсредоточите изцяло върху него.
• Четете образователна или духовна литература. Това е много лесен начин да се потопите напълно в практиката. Освен това можете да обогатите съзнанието си с нови полезни знания. Ако отделяте само 2 часа седмично на практиката на мълчанието, тогава трябва да отделите един час в четене на книгата, а другият - в размисъл върху придобитите знания.
• Ако нямате възможност за пълно уединение, тогава информирайте домакинството си за решението да практикувате мълчание. Нека се опитат да не ви безпокоят по време на тренировката.

И ето още един момент, на който трябва да обърнете специално внимание: тези, които вече са успели да приложат практиката на мълчанието на практика, можете да препоръчате да си отговорите на следните въпроси:

• Появи ли се хармония в душата ви?
• Какви цели преследвахте и бяха ли постигнати?
• Какви емоции изпитахте по време на практиката?
• Хареса ли ви това, което направихте?