Как да се отървете от негодуванието срещу родителите си?

Чувството на негодувание може силно да отрови живота на всеки човек. Понякога негодуванието може да бъде преодоляно бързо. Но в някои случаи това чувство може да живее в съзнанието на човек с години. Негодуването на вече порасналите деца срещу родителите им е свързано именно с подобни ситуации. Често то е скрито, несъзнателно, така че да се отървем от него е още по-трудно.

Появата на такова трудно чувство като обида е свързана с несправедлива, според мнението на човек, преценка или постъпка към него. Преживял негативните действия на другите (измама, необосновани упреци, невежество, зли шеги, обиди), човек се чувства пренебрегнат, унизен. Най-често негодуванието е придружено от желание за отмъщение. Когато едно пораснало дете е сериозно и дълго време обидено от майка си или баща си, това силно го травмира. В крайна сметка от раждането родителите са най-близките до всички. И именно към такива скъпи хора негативът се натрупва в душата.

Нека разгледаме по-подробно естеството на оплакванията на децата срещу родителите им.

• Често оплакванията са свързани с авторитарен тип възпитание. Детето често е наказвано, лишавано от играчки и възможност да играе с връстници. Отношенията родител-дете в този случай почти винаги са много напрегнати и напрегнати.Често в такива строги семейства детето е упрекнато дори за грешки и пропуски, които не е извършило. Стига се и до морално унижение. Мама постоянно критикува дъщеря си, че е неподходяща. Без да спестява израженията, тя я порицава отново и отново за нейната коса или детайли от гардероба. Бащата не вижда в сина си достатъчна, според личните му стандарти, смелост, затова го унижава.

• Емоционална отдалеченост на мама и татко. Това се случва много често в семейства с късни деца. Родителите на епохата почти не се задълбочават в културата на децата, младежите и младежите, осъждат много в нея. В резултат на това се критикуват интересите на детето. Неговата свобода на избор и творчество е ограничена. Детето може да бъде манипулирано до степен да бъде принудено да учи в специалността, която родителите са избрали, а не в тази, която му е интересна.
• Домашното насилие и малтретиране оставят дълбока следа върху психиката. Тук е уместно да говорим не само за негодувание, но и за дълбока психологическа травма. Не всеки може да прости това.
• В дисфункционалните семейства по различни причини цари напрегната и нестабилна ситуация. Ако има алкохолизъм, наркомания на единия или двамата родители, тогава животът на детето става дори непоносим. На практика не го правят, тъй като мама и татко имат много свои проблеми, често изобщо не са вкъщи. Те лесно могат да пропуснат важни събития за детето: представяне в училище, последен звънец, състезание, връчване на наградата.

• Може да е обидно да пренебрегнеш едно дете в полза на друго. Случва се така, че родителите не крият благосклонността си към брат или сестра, открито ги къпят в комплименти, внимание, подаръци и подкрепа. Други получават само упреци и забележки, често незаслужени. И въпреки че е така. като цяло, психични разстройства на самите майка и татко, проблеми с възрастта остават при тези, които в детството не са получавали родителска любов.
• Много често силното чувство на негодувание може да бъде обвързано с определено събитие в детството, юношеството или ранното юношество. Ситуацията, в която родителите, според детето, са постъпили несправедливо, се „изяжда” дълго време.
• Прехвърлянето на междуличностно родителство върху деца води до несправедливо отношение. Майката винаги е недоволна от съпруга си и може несъзнателно да унижи сина си, който й напомня за баща й. Възмущението срещу мъж, който е напуснал семейството, често се прехвърля върху децата на самотни майки. В този случай детето често е принудено да търпи неразумна грубост, заядливост и обидни забележки.

Възмущението от детството може да повлияе негативно на много области от живота на човек. Негативните мисли и спомени изтощават нервната система. А опитът от живота в дисфункционално семейство е силно отпечатан върху отношението към брака и децата им вече в зряла възраст.

По-специално, стара злоба към мама и татко вероятно ще засегне една или повече от следните области:

• психоемоционално състояние;
• физическо здраве;
• връзка със съпруг или съпруг;
• ниво на самочувствие;
• междуличностни отношения в обществото;
• отношения със собствените си деца.

Искрената прошка е акт, който освобождава душата. Потисничеството на тежките негативни мисли пада, плановете за отмъщение са завинаги забравени. Много е важно възрастните деца да се справят с натрупаните емоции. Така ще подобрите живота си и ще помогнете на най-скъпите хора да намерят спокойствие. Изпускането на трудни ситуации от детството не е толкова лесно. Важно е да започнете с ангажимент да направите това. Втората стъпка е да преодолеете онези моменти, които са ви обидили. Можете да направите това с родителите си, ако имате добри отношения.

Техники за избавяне от детските оплаквания и тревоги, свързани с родителите

• Опитайте се да си представите себе си в обувките на майка си и татко. Разберете ситуацията и средата от тяхна гледна точка. Помислете за тяхната възраст, финансово положение и други събития, които се случват наоколо по това време. Може би ще се сетите и за други подробности от времето, когато сте били обидени. Може би майка ви е била много уморена на работа, а семейството е било в несигурно финансово положение. Или е имало загуба на член на семейството. Запитайте се как бих се почувствал, как бих постъпил, нямаше ли да направя същата грешка? Прегледайте ситуацията в главата си, като измислите други, по-благоприятни резултати. Наистина ли са били изпълними по онова време?
• Не се спирайте на негативни спомени. Детството ти свърши и случилото се не може да се промени. В замяна се връщайте по-често към щастливите моменти. Сега вие сте възрастен и независим човек, готов да работи сериозно с проблемите си.
• Не трябва доброволно и умишлено да се наричате „дете на алкохолици“ или „нелюбен син“. По този начин вие поставяте дебела точка върху вашето духовно и социално развитие. Дори ако родителите ви са имали слабости и сериозни проблеми в живота, те все още не са ви изоставили и са ви отгледали, независимо какво. Помнете техните достойнства и силни страни.

• Опитайте се да говорите с родителите си за грешки, които те не искат да признаят. В крайна сметка с годините те все пак са помъдрели и могат да гледат на миналото по различен начин. Теми, които преди това са предизвиквали раздразнение или отричане, може да бъдат повдигнати отново след няколко години. Често простото признаване, че майката или бащата грешат, значително ще помогне на процеса на прошка. Миналата ситуация губи своята острота и постепенно се забравя.
• Бъдете готови за факта, че по-възрастните родители все още не признават факта на несправедливостта на каквито и да било действия. Това означава, че в техния мироглед оценката на тези ситуации е малко по-различна от вашата. На практика е невъзможно радикално да се променят установените възгледи. Просто се опитайте да не правите грешката на родителите си и в тази ситуация ги приемете такива, каквито са.
• Не влизайте в ролята на съдия. И все пак никога няма да изпреварим родителите си по възраст и житейски опит. Това означава, че той няма право да изисква от тях съжаления и терзания за това, което са направили насила.
• Ако ясно виждате грешките на мама и татко във вашето възпитание, значи имате късмет. В крайна сметка имате голям шанс да не ги повтаряте в семейството си на деца и внуци. А причината за несправедливите или обидни действия на родителите ви може просто да е елементарна неопитност и късогледство.

• Опитайте се психически да се самосъжалявате като дете. Помислете за ситуации, когато сте били обидени от майка си, и си представете, че тя веднага осъзна грешката и ви се извини. Възможно е майка ми да е искала да го направи, но не е могла да прекрачи гордостта си или е била твърде нервна в този момент.
• Позволете си да се чувствате тъжни и дори да плачете заради негодуванието си. Обстоятелствата са несправедливи и не могат да бъдат коригирани. Изразете тъгата си и си обещайте, че със сълзи ще освободите болката от паметта си.
• Езикът на родителската любов не винаги е ясен и ясен. Зад упреците и забележки може да се крие истинска загриженост. Внезапните сривове и скандали могат да бъдат резултат от интензивен емоционален стрес и опити да ви върнат на правилния път. Забраните имат за цел да ви предпазят от опасности, които родителите ви смятат за много значителни.