Ригидност на мисленето: характеристики, разновидности и съвети за преодоляване

Има хора, които трудно се адаптират към новите обстоятелства. Те не могат да изградят отново мисленето си, когато ситуацията се промени, те упорито защитават предварително очертания план, без да искат да правят корекции в него. Причината се крие в ригидността на мисловния процес.

В превод от латински език, rigidity означава "твърдост", "твърдост", "вцепенение". Физиолозите определят това явление по следния начин: ригидността се разбира като липса на отговор на специфични стимули или устойчивост към тях поради рязко повишаване на тонуса на анатомичните структури.

Хората с такъв мисловен процес са присъщи на инертността на мисленето, неспособността да се адаптират към променящите се събития. За тях е трудно да излязат отвъд нормите на поведение, установените от обществото правила. Те не са свикнали да променят веднъж взетото решение.

Формирането на ригидност започва в детството. Това е резултат от прекомерни изисквания към детето, недоверие към неговите действия, проява на родителска агресия. Бебето има страх да не стигне до грешен резултат. Той иска постоянно да демонстрира своята важност, стреми се към абсолютно превъзходство.

Общоприето е, че ригидността е недостатък, който пречи на самореализацията на индивида. Хората с умерено ригидно мислене имат добро представяне, способност да завладеят лидерството. Часовете по точни науки са подходящи за хора с твърдост.От тях се получават прекрасни счетоводители, икономисти, финансисти, математици. Те вършат добре монотонна работа с еднотипни документи или на конвейерна лента.

Сред твърдите хора често се срещат привърженици на здравословния начин на живот. Такива индивиди са готови да ядат здравословна, но безвкусна храна. Тийнейджърките с агресия усещат недохранване и могат да се доведат до анорексия. Ригидността в чиста форма може значително да усложни живота на човек. Високата ригидност често е източник на прекомерен конфликт и мания по параноични идеи.

Ригидните индивиди трудно се адаптират към околната среда. Характеризират се с подозрение към другите хора, недоверие. Те проявяват дискретност навсякъде от страх, че някой може да ги измами. Самочувствието обикновено е надценено. Всяка критика по отношение на вашата личност предизвиква силно раздразнение.

Въпреки че самите те говорят доста остро за другите. Взаимодействието с хората често се осъществява чрез конкуренция. Рядко търсят помощ. Обикновено всички проблеми се решават от само себе си. Те не споделят проблемите си с близки.

Външно се опитват да запазят хладнокръвие, да се убеждават, че събитията, които се случват около тях, не ги засягат. Под безчувствеността уязвимите хора крият емоционалните си преживявания от любопитни очи.

Този психичен тип се характеризира със следните качества:

• спазване на установените правила;
• невъзможността да се откажат от дългосрочни навици;
• нежелание да признаят собствените си грешки;
• неспособност да анализирате поведението си;
• прекомерно упоритост;
• силна емоционалност;
• повишена впечатлителност;
• голяма внушаемост;
• прекомерен консерватизъм;
• отхвърляне и страх от технически иновации;
• невъзможност да коригират действията си;
• усърдие и труд;
• педантичност и точност;
• задълбоченост;
• способността за организиране на материала.

Твърдите личности се характеризират със здрав разум и студена пресметливост. Обичат точността, но самите те често закъсняват поради продължителни събирания и приготовления. Стереотипното мислене ги лишава от възможността да се усъвършенстват. Овладяването на нови технологии се влияе от авторитетно мнение, а не от опит. Твърдите хора са склонни да бъдат параноични.

От поведенческа гледна точка в конфликтна среда този тип се отличава със сложността на природата. Може да се даде пример: скован човек е настроен на труден разговор, а опонентът проявява сдържаност, спокойствие и учтивост. За субект, настроен на конфликт, е трудно да се справи с грубостта си и да премине към мирен диалог.

Поведението му отразява нарастващите емоции. Той винаги е нещастен. Всички заобикалящи неща, хора, събития са критикувани и умело обезценени от твърда тема. Той е в състояние да раздели отбора на враждуващи групи. Ригидната личност блокира проявата на любовта и привързаността си към близките, страхува се да се отвори пред другите и не може напълно да приеме нежните им емоции поради страх да не парадира със своята чувствителност.

При хора с ригидно мислене липса на гъвкавост по отношение на коригиране на действията им при променени обстоятелства, което значително намалява шансовете за адаптация в екстремни или необичайни условия. Те постоянно проявяват консервативно поведение. Всяка промяна в ситуацията предизвиква отхвърляне и ги вкарва в ступор.

Твърдият мисловен процес има някои характерни черти:

• стабилността на вярванията, моралните нагласи не подлежи на външно влияние;
• липса на пластичност в моменти на променящи се обстоятелства, невъзможност за приемане на фактите за промяна и преструктуриране на мисленето;
• упоритост, увереност в собствената си праведност, защита на собствената, включително грешната гледна точка;
• невъзможността за обективно възприемане на критиките в техен адрес засяга по-голямата част от ригидните личности;
• прекомерната впечатлителност от най-незначителните събития може да причини силни сътресения, които не могат да бъдат скрити от любопитни очи.

Твърдият човек, избрал определена роля за себе си, не иска да вземе предвид всички останали... Например, той е фокусиран върху кариерата. Мислите му са изцяло насочени към изкачване по корпоративната стълбица. Субектът не вижда себе си като глава на семейството или добър спортист. Едностранчивото мислене не позволява на човек да създаде семейство, да се увлече с всякакъв вид спорт.

В очакване на общото приемане в една област, други области остават встрани. Ригидното мислене води до изтощение, откъсване от реалността, влошаване на взаимоотношенията и проблеми със самочувствието.

Негъвкавостта, липсата на пластичност на умствения акт се отразява в речта. Понякога ригидността на говора означава бавна реч, изпълнена с чести паузи и паразитни думи. Твърдият речев процес се характеризира с използването на монотонни думи, формулни изрази, щамповани фрази.

Причините може да са трудност при превключване на вниманието в моменти на общуване, ниска скорост на умствения преход от един обект към друг, несъзнателно имитация на разговори на други хора, бедност на речника. Характеристиките на темперамента също могат да повлияят на речевото поведение.

В психологията има 3 вида ригидна личност.

За хората със закостеняла мисловна дейност е трудно да овладеят и прилагат иновативни технологии. Новата информация се възприема от тях чрез сила. Те не коригират предварително съгласувани схеми, за да отразяват актуализирана информация. Няма да се изготвя нов план. За собственика на този тип мислене е трудно да погледне на света от различен ъгъл. Независимото вземане на решения е извън неговите правомощия.

Прекомерното фокусиране върху което и да е явление или обект не позволява на скованите хора да схванат връзката между реални събития и фантазия. Субектът следва пътя на предварително тестван алгоритъм, включително предишен опит от опитни преживявания. Тенденцията да се спира на един обект или действие често води до зацикляне на мания, до психопатия.

Необичайно е ригидните хора да придобиват нови мотиви. За тях е трудно да се откажат от установените по-рано потребности и методи за задоволяването им. Признаването на собствената грешка и нейното коригиране се дават с голяма трудност, както и познаването на неизследваните страни на живота. Няма желание да се коригира каквато и да е мотивация при решаване на предварително поставени задачи. Например фалиралият предприемач по инерция продължава да живее в голям мащаб, затънал в дългове и заеми.

Психолозите разкриват ригидността на мисленето по време на разговора. Хората с висока степен трудно преминават към друга тема. Те трудно поддържат контакт. Ригидните хора се нуждаят от ясна формулировка на въпроса, на която звучи конкретен отговор, без да се изплъзва от темата. Фразите се произнасят бавно, защото мислено анализират цялата информация. Отговорите им са логични.

Чрез тестване се получават следните свойства, които са характерни за ригидната личност:

• продължителността на запазване на усещането от всеки стимул;
• продължителен опит от отдавна минали събития;
• проблеми с преразглеждането на обичайните двигателни действия;
• нежелание за промяна, за да се постигне някаква цел;
• натрапчивост на репрезентациите.

Трудно е да се коригира поведението на ригидната личност. Отнемащ време процес може да има ефект само при компетентен подход на психотерапевта към пациента. Човек трябва да е сигурен, че рационалните идеи идват от самия него, а не от специалист.

За да се развие гъвкавост на мисленето, е необходимо преструктуриране на невронните връзки. Индивидът е в състояние да прокара границите, да разшири хоризонтите си, като получи достъп до външния свят, увеличавайки собственото си жизнено пространство. За да направите това, трябва да преразгледате предишните си нагласи. Необходимо е да запомните отхвърлените желания и да проучите нов възможен ресурс за тяхното изпълнение. Трябва да се опитате да погледнете на ситуацията с нов поглед и да я оцените от тази позиция.

Важно е човек да се научи да се концентрира върху мисълта, че всичко се случва тук и сега.... Постепенно излизане от системата на установените стереотипи се случва само сред онези, които са се научили да действат в текущия период от време. Трябва редовно да размишлявате върху събитията, които се случват и тези, които са останали в миналото. В този случай може да дойде разбирането, че житейският опит и теоретичните нагласи не винаги отговарят на конкретна ситуация.

Адаптирането към обстоятелствата е по-полезно... Разработването на собствена стратегия, нови формули, базирани на стари знания, ви позволяват да постигнете значителни висоти.