Маратонки с шипове

Ако спортът е живот за вас, тогава не бива да отлагате любимия си сутрешен и вечер джогинг, дори ако виелица, снеговалеж и пътища са заледени извън прозореца, така че не само бягането, но и ходенето е станало рисковано. Нека другите се страхуват! А хората, които са решителни, смели и активни, обуха маратонки с шипове и тръгнаха да поставят рекорди.

Бащата-родоначалник на маратонките с шипове беше германецът Адолф Даслер, бъдещият основател на марката Adidas. Именно той, производителят на чехли и страхотен познавач на играта с топка, някога е изобретил и създал обувки, предназначени за футбол. Даслер възлага на местен ковач да й изгради тръните. Това се случи през 1925г.

Появата на първите "шипове" предизвика недоумение. Спортната професионална общност гледа на иноватора като на психично болен и не бърза да купува обувки с шипове.

Тогава Даслер решава да изпрати своите творения на участниците в Олимпийските игри напълно безплатно. И след 7 години, на състезание в Лос Анджелис, германецът Артур Йонат с нови маратонки с шипове успя да стигне до подиума и да стане бронзов медалист. Оттогава във фабриката на Dassler се нареди огромна опашка от бегачи и футболисти (както аматьори, така и професионалисти), които искат да получат вълшебни, печеливши обувки.

Обхватът на този тип спортни обувки не е широк: маратонките с шипове са предназначени за лека атлетика в снежно и влажно време.

Те се различават от летните си колеги по материала, от който са ушити, подметката и наличието на пластмасови, гумени или метални шипове върху нея, които осигуряват надеждно сцепление при бягане.Между другото, шипове могат да бъдат стационарни и подвижни, а "шипове" за мъжете се различават значително от жените.

Неопитните бегачи често правят грешката да си мислят, че могат да направят покупката по-евтина и да си купят обикновени зимни маратонки за тренировки.

Това не е истина. Само с шипове и изработени в съответствие с всички изисквания на маратонките, осигуряват комфорт и безопасност по време на тренировка.

Най-известните производители на "правилни" и доказани "шипове" са Asics, Nike, New Balance, Salomon, Adidas.

Различните производители използват различни материали, но „правилните“ маратонки с шипове са предимно изработени от мембранна тъкан. Той е водоустойчив, топлоустойчив и благодарение на специален слой ви позволява да премахнете излишната вътрешна влага. Резултатът е, че стъпалото на атлета е топло, сухо и не се поти.

Подметките на шиповете са дебели, но доста гъвкави. И това е основното изискване към тях. Подметката по време на бягане или интензивно ходене трябва точно да повтаря формата на крака на човек, тогава бегачът няма да изпитва никакъв дискомфорт.

Маратонките с шипове са различни. Всичко зависи от предназначението им.

• Спринт. Те са добри за бягане на кратки разстояния (100 до 400 метра). Шиповете върху тях са разположени в предната част на подметката.

• Универсален. Тези "шипове" са оптимални за бягане на разстояния от 800 метра или повече. Те са относително леки и омекотени.

• За дълги разстояния. Тези маратонки могат да се използват за бягане до 10 километра. Имат мека подметка и отлично омекотяване. Вярно е, че е препоръчително да бягате в тях със спокойно темпо - те не са предназначени за бързо бягане.

• Вездеходни превозни средства. Тези кръстосани "шипове" се наричат ​​така по някаква причина. Те ще ходят навсякъде: по земята, сняг, камъни, кал, суха зеленина, влажен пясък и дори лед. Те се различават от своите колеги по здравата си конструкция. Много надежден. По правило този тип маратонки с шипове има най-подсилени шипове, например стомана.

• Шипове за препятствия. Имат специален изпъкнал протектор, подсилена пета за успешно кацане. Винаги сменяемите щифтове са разположени в носа.

Шиповете на някои зимни маратонки са подвижни. Това позволява на спортиста самостоятелно да реши дали да използва този елемент, въз основа на времето им извън прозореца.

Ако на улицата има лед, шиповете могат да бъдат монтирани в определени зони на подметката, ако има локви, те могат да бъдат отстранени частично или напълно. По-опитните спортисти дори се опитват да използват шиповете, за да приспособят маратонките си към определен тип и темп на тренировка.

Бягането е много енергичен спорт. А в кецовете с шипове става по-трудно да се направи, тъй като те са по-тежки от другите си колеги, особено когато става въпрос за маратонки с метален шип на подметката. В такива обувки рискът да се спънете, да паднете, да се нараните се увеличава, а ако паднете с тръни, пак можете да пострадате. Дори опитен професионален спортист не е имунизиран от подобно развитие на събитията, какво можем да кажем за любители бегачи?

Шиповете, както вече споменахме, не винаги могат да се свалят. Такива маратонки лишават човек от правото на избор, а при силна слана шипът ще попречи.

Когато избирате маратонки с шипове, трябва да имате ясна представа как и къде ще се използват. Така че за кратки сутрешни бягания в парка са подходящи модели за спринт, а за сериозни тренировки в гората - "вездеходни превозни средства".

Който и модел да изберете, основното изискване за шипове е безопасността. Преди да купите, тествайте чифта за издръжливост, оценете гъвкавостта на подметката и комфорта на стелките.

Когато пробвате, не забравяйте да обърнете внимание на пръста и пръстите на крака. Те не трябва да изтръпват в маратонки с шипове. Правилно избраният модел приляга плътно на крака, фиксира стъпалото.

Помислете за материала, от който са направени обувките. Кожените маратонки изглеждат луксозно, но бързо ще "умрат" в студени и влажни условия.

Помислете за вашия регион на пребиваване. Климатичните условия са тези, които трябва да определят коя двойка да вземете - с подвижна или стационарна шпилка.

Между другото, от всички съществуващи шипове е по-добре да се даде предпочитание на металните - те се чупят по-рядко и поради факта, че са слети в подметката, рискът от излитане при интензивно натоварване е намален .

Ако бягате за скорост, теглото на обувката с шипове е важно. Моделът е очевиден: колкото по-тежка е обувката, толкова по-бавно ще се движи спортистът в нея.

Кецовете с шипове не се използват в оранжерийни условия и следователно бързо се замърсяват. Следователно въпросът за грижата за такива обувки е много актуален.

Ако сте собственик на "шипове" с подвижни железни шипове, не забравяйте да премахнете шипове, връзки и стелки от обувките си преди процедурата. Опаковайте двойката в специална чанта, която се продава във всеки спортен магазин, и след това измийте „обувките“ в деликатен режим при температура на водата не по-висока от + 35C. Преди пране стелките се накисват отделно в топла сапунена вода.

Ако шиповете на маратонките ви не се свалят, опитайте се да почистите максимално подметката от малки камъчета и мръсотия с помощта на наличните инструменти (шило, четка). След това увийте двойката с дебела кърпа и я поставете в специална торбичка за пране.

Но измиването на маратонки с гумени шипове не създава никакви затруднения.

При пране обърнете специално внимание на водоотблъскващото покритие, което напоследък все по-често се среща при „шипове“. Прането с пишеща машина може да повреди защитното покритие. Този проблем може да бъде решен с помощта на специален спрей, който трябва да се напръска върху обувките след изсъхване - тогава покритието ще бъде възстановено.

Изсушете маратонките с шипове бавно, на стайна температура, след като напълните плътно вътрешното пространство с бяла чиста хартия.

"Шипове" за жени имат значителни разлики от подобни обувки за мъже. Това се дължи на разликата в анатомията на стъпалото.

Нежният пол има по-малък крак и се нуждаят от тесен последен, освен това глезена на жените има слабо място - ахилесовото сухожилие. При дамските кецове петата трябва да е леко повдигната, за да ги предпази от нараняване. Омекотяването в "шипове" за жени и мъже също е различно: петата и пръста на дамските маратонки трябва да имат мека амортизация, докато силната половина на човечеството има подобни обувки, които са по-тежки и твърди.

Цената на чифт маратонки с шипове зависи от производителя. Asics, например, ще струва 6000-8000 рубли за чифт. "SUV" от Mizuno струват средно около 10 000 рубли. Шиповете на Adidas са в същия ценови диапазон. Експертите не препоръчват да спестите от цената на маратонки с шипове, защото надеждните производители са гаранция за здравето на бегача.

Потребителите обикновено не се оплакват от качеството на маратонките с шипове, които купуват. Но често се оплакват от неудобството и болката след тренировка. Ако разгледате по-отблизо всяка конкретна ситуация, тогава причината за такива неприятни последици са грешките на самите купувачи, които не са оценили предназначението на чифта обувки, не са взели предвид тяхното тегло и особености на структурата на стъпалото.

Няма бързане при избора на маратонки с шипове.