Маратонки за аеробика

Занимаването със спорт е полезно нещо, а да се чувстваш в добра физическа форма и да се любуваш на стегната фигура също е приятно.

Не е нужно да сте професионален спортист, за да поддържате тялото си в тонус. Редовната физическа активност, като аеробика, е достатъчна. И за да могат часовете по аеробика да донесат не само удоволствие, но и полза, препоръчително е много внимателно да подхождате към избора на спортно оборудване, по-специално маратонки.

Каква е особеността на тези маратонки и как да ги изберем правилно ще разгледаме в нашата статия.

За практикуване на различни спортове се създават специални модели маратонки. И това е доста справедливо. Има маратонки за бягане, баскетбол, футбол, тенис, аеробика и други спортове. Работата е там, че при различните видове има натоварване на различни части на крака и стъпалото. Някъде високият модел е важен за добрата фиксация на глезенната става, някъде се изисква добра амортизация, някъде теглото трябва да е минимално и т.н.

Освен това, правилно монтираните маратонки могат значително да намалят риска от нараняване или навяхване при голямо натоварване.

За да изберете правилния модел за степ аеробика или други нейни разновидности, трябва да се придържате към следните правила:

• Маратонките трябва да покриват височината на глезенната става, за да предотвратят нейното изкълчване или навяхвания.
• Подметката трябва да е многопластова, но тънка, достатъчно плътна, да се огъва добре и да има добра амортизация. Обикновено за това под стъпалото са предвидени специални пружини или въздушни възглавници. Подметката трябва да има ясна набраздена шарка, за да не се плъзга върху гладък под.
• Маратонките трябва да имат широк връх.Този модел осигурява добро сцепление с пода, правилно разпределя натоварването върху стъпалото и намалява риска от нараняване.
• Кракът трябва да е добре закрепен в обувката. Най-добрият вариант за закопчаване е връзките.
• Маратонките не трябва да създават "парников ефект". Обикновено това включва използването на синтетична мрежа в основата на маратонката.
• За хора с ортопедични проблеми е препоръчително да избират маратонки с опора за стъпало.
• Когато избирате маратонки от известен производител, най-добре е предварително да се запознаете с отзивите на клиентите, публикувани на сайта. Така че ще бъде по-лесно и правилният модел да изберете и да научите всички тънкости и характеристики на маратонките.

След тренировка не забравяйте да изплакнете праха и мръсотията от маратонките си. За синтетичен модел е подходяща гъба със сапунена вода. Обувките от естествена кожа могат да се почистват със специални продукти.

Маратонките не трябва да се изпращат в пералнята - има голям риск от повреда.

Ако маратонките се намокрят, трябва да извадите връзките, стелката, да обърнете езика отвътре навън, да ги напълните с хартия и да ги поставите на сухо и топло място. Само не до нагревателя. Маратонките ще изсъхнат перфектно дори при естествени температури. След пълно изсъхване те трябва да бъдат третирани със специални продукти за грижа.