Асфалтови маратонки

Външно всичко изглежда просто: анцуг, удобни обувки и бягане. Но по някаква причина джогингът не носи желания резултат, а напротив, се превръща в истинско мъчение. Мускулите на краката болят, подметките горят, а дискомфортът се отразява по цялото тяло. Разбира се, както при всеки бизнес, трябва внимателно да се подготвите за джогинг и да изчислите всичко до най-малкия детайл, без да разчитате само на своята издръжливост.

Екипировката играе важна роля за благосъстоянието при бягане, включително подбора на правилните обувки, които ще поемат част от натоварването по време на активно движение. Струва си да помислите къде ще бягате: на бягаща пътека, в градска зона или в гората, в сняг или на земята. Продължителността на тренировката също има значение. Но във всеки случай повечето любители на здравословния начин на живот предпочитат джогинг по градските улици, така че трябва да знаете кои маратонки, без да навредят на здравето ви, са най-подходящи за джогинг по асфалт.

Тези данни позволиха на производителите на спортни обувки да разработят модели маратонки, които максимално облекчават стреса. Ето защо днес на пазара на обувки има много модели, които са напълно отговорни за висококачественото усещане по време на интензивна физическа активност.

Изберете обувки с маркировка за амортисьори, които могат да бъдат разположени съответно отпред или отзад, в областта на пръстите или петата. Обозначенията могат да бъдат както следва: Air (сгъстен въздух), Gel (гел), Grid (решетка) и други. Някои обувки са омекотени от двете страни. Тези обувки трябва да бъдат избрани, като се вземе предвид кацането на крака.

Производителите също взеха предвид местоположението му при бягане, като посочиха обувки с определени имена на категории. "Неутрален" е подходящ за бегачи, които бягат успоредно с краката си или които могат да се ръкопляскат с нокти, като хвърлят чорапите си навътре.

Маратонките с категория „Стабилност“ са подходящи за тези, които в балетен стил извиват краката си настрани или хвърлят краката си напред. В този случай натоварването пада върху ставите и такива спортни обувки могат да компенсират това двигателно нарушение, доколкото е възможно.

Кожените изделия поддържат добре формата на обувките, а текстилът е отличен вариант за тренировка – тъй като пропуска добре въздуха. Не е необходимо да купувате маратонки, на чиито стави се виждат остатъци от лепило. Това е очевиден брак и такива обувки могат бързо да се разпаднат, особено след дъжд или падане в локви.

Не е необходимо маратонки с възглавници да са тежки по тегло. Външната подметка трябва да се огъва лесно и здраво закрепена към рамката. Стелките не трябва да се залепват, за да могат периодично да изсъхнат.

В момента има ясно разделение на мъжки и дамски маратонки. Експертите препоръчват на жените да избират точно женски модели, тъй като те са направени, като се вземат предвид физическите възможности на спортистите.

Това е обувка със специална външна подметка, която позволява стабилно сцепление с пътната настилка. Освен това шиповете осигуряват допълнителна амортизация. Тези обувки обикновено се използват за бягане на различни разстояния. Може да има подвижни шипове.

Като се има предвид, че обувките са предназначени за професионалисти, маратонките са изработени с отчитане на анатомичната структура на стъпалото и защитата на ставите от нараняване. Тези маратонки могат да бъдат оборудвани с допълнителни амортисьори в центъра на стъпалото за по-лесно бягане на спортиста.

Те, за разлика от мъжките маратонки, са по-леки, със стабилен ток, който стабилно фиксира крака. Такива обувки надеждно предпазват краката на спортиста от нараняване.

При по-евтините модели правя само една част от амортисьора - зоната на петата или пръстите. По-скъпите модели имат и двете. Съвременната версия на амортисьора се счита за въздушна междина, в основата на която има подметка, пълна със силикон. Друг подходящ вариант могат да бъдат пружини, разположени в петата на обувката.

Струва си веднага да обърнете голямо внимание на подметката. Тя трябва да е здрава, но мека и гъвкава. Не трябва да оставят следи на пода, ако това се случи по време на покупката, по-добре е незабавно да откажете. За хората с наднормено тегло е най-добре да изберете обувки с твърда подметка.

Избягвайте веднага тежките, твърди маратонки. Бягането на товари трябва да е забавно.

Препоръчват се маратонки с връзки. Те фиксират крака много по-здраво от велкро закопчалките.

По отношение на размера, най-добре е да изберете половин размер или оверсайз. При тренировка кракът се увеличава поради прилива на кръв. В този случай е задължително обувките да имат вентилация за терморегулация.

Маратонките от Asics се характеризират с максимален омекотяващ ефект. Поради това свойство се използва активно в спортната медицина.

Интересното при тази обувка е, че ударът се разпределя по цялото стъпало, а отпред има и гел омекотяване. Благодарение на тези качества тичането в такива обувки е леко и гладко, а краката не изпитват дискомфорт дори при бягане на дълги разстояния. Асиметричното шнурване позволява сигурно прилягане.

Една от най-популярните марки в света на спорта е Nike, която произвежда маратонки за мъже и жени. Производителите използват само модерни технологии, благодарение на които обувките са търсени сред професионални спортисти и джогъри. Бегачите не усещат въздействието в такива обувки, така че краката след тренировка са в удобно състояние.

Маратонките Nike са с много еластична подметка, изработена от дунапрен. Лесно се огъва в пръста, докато петата е достатъчно здрава и твърда. Усукването на крака е изключено и това предотвратява възможни изкълчвания.

Обувката тежи 300 грама. Всички атлети отбелязват, че обувките са много удобни, особено ги хвалят маратонците. Първоначално обувката е предназначена за тежки атлети, но опитите показаха забележителните качества на обувката. До голяма степен благодарение на специалния слой в подметката, който създава удобна среда за бягане.

Омекотяването ви позволява да се чувствате комфортно и комфортно по време на джогинг, благодарение на меката и гъвкава външна подметка. Маратонките от тази компания по тегло са много по-леки от подобни модели на други производители с 20 процента. Оригиналният дизайн и доста достъпната цена правят обувките привлекателни и предпочитани за много любители на здравословния начин на живот, което гарантира доста висока позиция в потребителския рейтинг.

Бягането в такива обувки обикновено не доставя много удоволствие и маратонките, ако имат някакъв вид амортизация, тогава е по-скоро произволно. Такива обувки не са подходящи за джогинг, повече за кратки разходки. Опитните спортисти веднага обръщат внимание на теглото на маратонката, проверяват колко краката могат да дишат в нея и състоянието на подметката. Най-добрите са маратонките на такива известни марки като Nike или Reebok. Можем да кажем, че тези производители са най-широко представени от разнообразие от асортименти в специализирани магазини. Следователно няма смисъл да ходите на пазара за избор на обувки, ако планирате да бягате редовно.

Такива обувки ще осигурят отлично сцепление не само върху асфалтови настилки. В града, както знаете, не навсякъде има такова покритие. Маратонката ще се представи перфектно върху бетонни или плочки повърхности. На тях натоварването на цялото тяло е точно същото като при бягане по асфалт.