Как да завържете правилно кънките си?

За хокей, както и за фигурно пързаляне, е важно да изберете кънки. И един от първите въпроси, пред които се сблъскват начинаещите, преди да излязат на леда, е как да ги завържете правилно. Всъщност от това зависи не само здравето, но и постигането на желаните резултати. Освен това дори тези, които уверено стоят на леда, не винаги знаят как да връзват бързо и красиво, както и до какви последствия могат да доведат подобни грешки.

Почти всеки изпитва затруднения в процеса на завързване на кънки - както възрастни, които са го правили многократно, така и деца, които все още нямат достатъчно умения и сила. За да ускорят този процес, да го направят по-лесен и удобен, много спортни магазини предлагат „набирания“ или „дантели“. Независимо как се наричат, тези устройства изглеждат приблизително еднакво и са оформени като метална кука с пластмасова дръжка.

В магазините и на платформите за онлайн търговия можете да намерите устройства на цена от 75 до 350 рубли. Отзивите обикновено са положителни, но трябва да погледнете качеството, тъй като дръжките на някои продукти не издържат на приложените усилия и просто се отчупват.

Повечето купувачи отбелязват следните предимства:

• устройството спестява енергия;
• безопасни за деца;
• предотвратява появата на мазоли и ожулвания на пръстите, както и увреждане на маникюра, което е важно за момичетата;
• помага не само за стягане на връзките, но и за бързото им разхлабване;
• може да се използва дори с ръкавици, в студено време;
• компактност при сгъване.

Използването на такъв инструмент е доста просто - като издърпате куката в правилната посока, можете да отворите или издърпате всяка връзка за връзки в ред. Както при всеки бизнес, за постигане на бърз и висококачествен резултат е необходима малко практика. Въпреки това, дори и с видими предимства, отделните купувачи пишат в своите отзиви, че продължават да завързват кънки с ръцете си, тъй като това е по-обичайно.

Като правило, най-често се използва кръстосан тип връзки за завързване на кънки, тъй като е доста прост и разбираем за всяка възраст, а също така позволява не само сигурно фиксиране на крака, но и бързо премахване на кънките, ако е необходимо.

От своя страна кръстосаното шнурване има свои разновидности.

• Горен. В този случай двата края на дантелата преминават през долните капси от външната страна навътре. След това се кръстосват и се вкарват в следващите капси, само че вече са извадени вътре. Това трябва да се повтори до самия връх.

• Витрина - почти подобна на предишната. Разликата е, че връзките се вкарват в долните капси в обратна посока. В идеалния случай в самия връх краищата на дантелите трябва да излизат отвътре. Обикновено така се изработват обувките в магазините.

• Нисък. Трябва да започнете по същия начин, както в първата версия, но при всяко следващо пресичане краищата на дантелите се завиват отвътре. За разлика от горната част, която ви позволява да затегнете по-добре ръбовете, тази опция по-свободно фиксира крака в стъпалото.

• Спирала - улеснява контрола на напрежението. В този случай, като се започне от самото дъно, краищата са резбовани в различни посоки: ако дясното е отвътре, тогава лявото е отвън. На следващото ниво е точно обратното.

• Nodular - ви позволява да фиксирате якостта на опън и надеждността на шнура. На всяко ниво краищата на дантелата минават под отвора и излизат, след което се кръстосват и се завързват с обикновен възел.

Кукичките за връзки заслужават специално внимание. Дантелата може да върви по тях по обичайния начин, продължавайки започнатата схема. В друг случай се навива отгоре на куката, след това под нея (образувайки бримка) и едва след това към следващата. Освен това опитни спортисти съветват да завържете куките по модела 2-1-3-4 (да отидете към по-високите и едва след това да се върнете към по-ниските). Така глезена остава доста здраво завързан, но всички болезнени усещания се отстраняват от него.

Очевидно връзките за различните видове кънки ще бъдат различни, тъй като атлетите са изправени пред различни предизвикателства. Могат обаче да се формулират общи принципи:

• кракът се нуждае от фиксиране, тъй като всяко движение вътре в ботуша може да повлияе както на точността на елементите, така и на траекторията на движение, и на възможността за нараняване (да не говорим за банални мазоли);
• ако завържете кънките твърде стегнато, по време на тренировка ще има болка, изтръпване и движението на мускулите на краката ще бъде затруднено.

Освен това има специални нюанси, които могат да бъдат оценени само по време на обучение или наемане.

Преди да се заемете с бизнеса, трябва да разтворите връзките - това се прави отгоре надолу. Кънките се носят на висок вълнен чорап, за да не се образуват гънки и шевовете да не пречат. Стъпалото се поставя близо до петата. За да завържете връзките на кънки за фигурно пързаляне, те могат условно да бъдат разделени на три части.

1. Дъното (първите 3-4 капси) изисква добро напрежениетака че езикът и страните да прилягат възможно най-близо до крака. Ходилото не трябва да се отделя от стелката, а пръстите могат да се движат само леко.
2. Средната (или зоната на глезена) трябва да бъде фиксирана с максимално прилягане и напрежение. Тук трябва да проверите дали петата е на мястото си. Това е особено вярно за непрофесионалните кънки, тъй като при по-напредналите модели глезена е защитен от твърдостта на ботуша.
3. Горните капси или кукички се завързват по-свободно. Под тях обаче не бива да се пъха и пръст. За да проверите напрежението, трябва да седнете. И за да не пречат на движението - много от тях не завързват горния чифт кукички или капси.

Въпреки сериозността на спорта хокей на лед, да се научите да връзвате връзките на обувките си е доста лесно - независимо дали е за деца, пързалящи кънки, любители или професионалисти. Важно е всичко да се прави на етапи.

1. Първите два чифта капси са издърпани заедно без фанатизъм, но в същото време плътно.
2. В средната зона затягането отнема максимални усилия.
3. И отгоре стягането отново става по-слабо. Горното отворче се завързва с извит напред глезена. За да се предотврати разпадането на конструкцията, е необходимо да се използват импрегнирани дантели или да се отдели всяка зона с допълнителни възли.

Смята се, че по този начин се запазва максимална свобода на движение, маневреност и безопасност. Много начинаещи забелязват, че дори известните хокеисти не завързват кънките си до самия връх или издърпват езика изпод щита. Това до голяма степен зависи от училището, анатомичните особености, навиците или предпочитанията. Въпреки това, за да овладеете правилната техника на каране, трябва да се спазват всички горепосочени препоръки.

За да завържете добре кънките си, е важно да ги подготвите правилно. По-добре да изберете овални връзки - обикновен памук или по-издръжлив найлон. Восъците също са надеждни, но по-трудни за развързване. В никакъв случай не трябва да използвате пластмасови крепежни елементи, които могат да се счупят дори по време на спокойна разходка по леда.

Кънките трябва да бъдат развързани и завързани поне три пъти, преди да ги използвате за първи път. Отначало, при продължително усилие, връзките могат периодично да се разхлабват и затягат отново - това ще помогне за облекчаване на дискомфорта и чувството на умора.

Плътността на връзките зависи и от модела на кънката. Разбира се, на първо място, тук трябва да се съсредоточите върху комфорта на стъпалото и анатомичните характеристики. Широка обувка, в която кракът се върти леко, няма да бъде спасена от никакво, дори най-стегнато, фиксиране. В същото време в прекалено тясна и прекалено тясна обувка кръвообращението ще бъде нарушено с всички произтичащи от това последствия.

несъмнено, възрастните трябва да се ръководят от чувствата на детето и ако той каже, че нещо го пречи или го притиска, повторно завързване на кънките или леко отслабване на желаната област. Струва си обаче да разберете дали оплакванията са преувеличени и да се ръководите от вече известните правила. В някои спортни училища децата се учат да връзват кънки от 6-7 години, тъй като само дете може да разбере от собствен опит колко е удобно и как се отразява на техниката. Ако няма достатъчно обем в глезена и връзките са стегнати до краен предел, можете да използвате вложки от пяна.

Понякога ботушите могат да се разхлабят, не само поради неправилно завързване. Трябва да се помни, че носенето им отнема време, а кракът може да се промени по различно време на деня. Възможно е да се адаптирате към кънки и връзки само с опит - тогава времето, прекарано в съблекалнята, ще бъде намалено до минимум, а шуровката ще бъде получена автоматично.